Fitness

Aktuelle Beiträge aus dieser Kategorie.



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Krebspatienten kann Sport bei Therapie helfen

Krebspatienten kann Sport bei Therapie helfen

Krebspatienten kämpfen mit der Tatsache erkrankt zu sein, den starken Einschränkungen durch die Therapie und nicht zuletzt um ihr Leben. In sofern ist es nicht gerade auf der Hand liegend, dass sich während einer kräftezehrenden Chemo- oder Strahlentherapie Sport als extrem positiver Einfluss für den betroffenen Krebspatienten zeigen kann.Das Universitätsklinikum Ulm befasst sich seit über zehn Jahren mit dem Zusammenhang und den möglichen Einflüssen von Sport auf die Krebspatienten. Sowohl auf die Heilungschancen, als auch auf die Wiedererkrankungsrate. Zusätzlich wird die Wirksamkeit auf die belastenden Symptome der Therapie wie Übelkeit,...

Krebspatienten kämpfen mit der Tatsache erkrankt zu sein, den starken Einschränkungen durch die Therapie...

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in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf, Internet News

Wer sich bewegt lebt deutlich länger

Wer sich bewegt lebt deutlich länger

Ein langes Leben ist der Traum fast aller Menschen. Eine aktuelle Studie mit 122.000 Teilnehmern hat dazu jetzt das Erfolgsgeheimnis gelüftet. Regelmäßige Bewegung im fortgeschrittenen Alter ist der Schlüssel und reduziert das Sterblichkeitsrisiko um bis zu 35%. Im British Journal of Sports Medicine wurde eine Studie veröffentlicht, in der bei über 60-jährigen in unterschiedlichen Gruppen der Einfluss der "Bewegungs-Dosis" (Intensität, Dauer und Häufigkeit) auf die Gesamtlebensdauer überprüft wurde.Wer jeden Tag einen Spaziergang von mindestens 15 Minuten Dauer in seine Planung integriert, reduziert das Risiko des vorzeitigen Sterbens bereits um 22%. Teilnehmer, die das von der...

Ein langes Leben ist der Traum fast aller Menschen. Eine aktuelle Studie mit 122.000...

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in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf, Internet News

VidaGesund News

Optimales Training für bessere Körperwerte

Oft beginnt mit guten Vorsätzen der Start in ein gesünderes Leben. Mit mehr Bewegung den Kreislauf aktivieren oder das Gewicht reduzieren ist das Ziel. Doch nicht immer ist das Motto "Viel hilft viel!" der richtige Ratgeber für ein optimales Training. Wer ein "bewegteres" Leben beginnt sollte einige Dinge beachten, damit die richtigen Effekte eintreten. Bei chronischen Erkrankungen empfiehlt es sich Training und Fitnessaktivitäten mit dem Arzt abzustimmen, um negative Einflüsse auf den Körper auszuschließen. Oft führen geänderte Bewegungsgewohnheiten auch zu einer Anpassung der Medikamente, die in jedem Fall nur der Arzt vornehmen sollte. Optimaler Start Wer startet...

Oft beginnt mit guten Vorsätzen der Start in ein gesünderes Leben. Mit mehr Bewegung den...

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in Diabetes, Ernährung, Fitness, Internet News

VidaGesund News

Bolus-Rechner können aktiv unterstützen

Bolus-Rechner helfen Diabetikern bei der richtigen Berechnung des Insulins. Lange Zeit mussten Diabetiker bei der intensivierten Insulintherapie die Bolus-Insuline von Hand oder im Kopf berechnen. Dazu erfolgt eine Messung des Blutzuckerwerts, die Einschätzung der Kohlenhydrate und die richtige Bestimmung des Korrekturfaktors um den Blutzuckerzielwert zu erreichen. Zusätzlich ist die Betrachtung des Zeitpunktes am Tag extrem wichtig, um z.B. einen höheren Zielwert in der Nacht zu erreichen, damit sich das Risiko einer Unterzuckerung reduziert. Automatische Bolus-Rechner zur Unterstützung helfen dabei den Blutzucker sicherer und besser einzustellen. Damit reduziert sich auf Dauer...

Bolus-Rechner helfen Diabetikern bei der richtigen Berechnung des Insulins. Lange Zeit mussten Diabetiker bei...

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in Diabetes, Ernährung, Fitness

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Die häufigsten Irrtümer zu Diabetes

Diabetes ist in Deutschland zu einer Volkskrankheit geworden, fast 6,5 Millionen Bundesbürger leiden zwischenzeitlich unter der auch als Zuckerkrankheit bezeichneten Stoffwechselerkrankung. Trotz der großen Verbreitung gibt es eine Reihe weit verbreiteter Irrtümer, mit denen wir heute zumindest teilweise aufräumen wollen.Diabetes wird nur durch übermäßigen Genuss von Zucker ausgelöst: Bei einem Typ 1 Diabetes liegen ausschließlich organische Ursachen für den Diabetes vor, die Bauchspeicheldrüse produziert kein Insulin mehr. Bei Typ 2 Diabetikern wirken sich zusätzlich zu Zucker z.B. auch Obst und Kohlenhydrate auf die Erhöhung des Blutzuckerspiegels aus. Zu einem Typ...

Diabetes ist in Deutschland zu einer Volkskrankheit geworden, fast 6,5 Millionen Bundesbürger leiden zwischenzeitlich...

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in Fitness, Internet News

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Wenn Schrittzähler nicht richtig zählen

Schrittzähler werden als die idealen kleinen Helfer angepriesen, die uns alle dazu bewegen uns mehr zu bewegen. Das Angebot ist vielfältig, die Verfahren unterschiedlich und die Preise schwanken von null bis weit über hundert Euro. Doch was ist das passende Angebot und auf was muss ich bei der Anschaffung achten?Für Schrittzähler kann man es auf eine einfache Formel bringen, die für viele Dinge gilt "Investieren lohnt sich!". Bevor man über eine Ausstattung nachdenkt, muss man sich ein paar Fragen beantworten. Wollen Sie wirklich korrekte Ergebnisse, oder nur eine grobe Schätzung?...

Schrittzähler werden als die idealen kleinen Helfer angepriesen, die uns alle dazu bewegen uns...

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Lebensstil ändern hilft bei Diabetes

Der Lebensstil ist ein entscheidendes Element bei einem Diabetes. Auch wenn man das als Betroffener nicht gerne hören mag und sich oft die Zeit des völlig unbeschwerten Lebens zurückwünscht. Die Diabetes-Diagnose ist ein erstes Alarmsignal. Danach reihen sich für viele Typ 2-Diabetiker unterschiedliche Therapieformen aneinander. Als Therapieform in einem fortgeschrittenem Stadium hat sich die kombinierte Gabe von Antidiabetika (z.B. Metformin) und Insulinen bewährt. Allerdings erzielen nicht alle Typ 2-Diabetiker mit dieser Behandlungsform optimale Ergebnisse und eine gewünschte Verbesserung der Blutzuckerwerte. In vielen Fällen liegt bereits Übergewicht vor und das verabreichte Insulin sorgt dafür, dass...

Der Lebensstil ist ein entscheidendes Element bei einem Diabetes. Auch wenn man das als...

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Muskeln und Fett gleich schwer?

Diese Frage wird immer wieder diskutiert, auch wenn Sie nicht ganz richtig gestellt ist. Natürlich wiegt ein Kilo Fett genau so viel wie ein Kilo Muskelmasse. Aber was damit gemeint ist, ist ganz einfach zu erklären: Kann es sein, dass bei gleichem Volumen Muskeln schwer sind als Fett? Genauer gesagt fragen sich viele Menschen, die eine Diät machen, warum sie bei offensichtlich schlankerem Aussehen und einer überdurchschnittlichen Trainingsleistung trotzdem kein Gewicht abnehmen. Die Antwort auf diese Frage ist ganz simpel. Die Reduzierung des Köprerfettanteils und die Zunahme der Muskelmasse führen zu einer spezifischen...

Diese Frage wird immer wieder diskutiert, auch wenn Sie nicht ganz richtig gestellt ist. Natürlich...

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in Diabetes, Ernährung, Fitness, Herz & Kreislauf, Telemedizin

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Was eine Körperfettwaage ermittelt

Eine Körpertfettwaage im Haushalt ist ein hilfreicher Begleiter für Ihre Gesundheit. Das Angebot an Personenwaagen ist vielfältig und die Leistungen doch sehr unterschiedlich. Der Hauptunterschied zwischen einer Personenwaage und einer Körperfettwaage ist die Aussagekraft in Bezug auf weitere wichtige Körperwerte. Die Personenwaage ermittelt lediglich das Körpergewicht, die Körperfettwaage misst zusätzliche wichtige Werte, wie z.B. den Körperfettanteil, den Muskelanteil, den Wasseranteil im Körper und die Knochenmasse. Diese Informationen sind wichtig, wenn man abnehmen will. Viele Abnehmwillige sind schnell demotiviert, wenn Sie nach Wochen intensiven Sports keine Fortschritte beim Körpergewicht sehen. Tatsächlich...

Eine Körpertfettwaage im Haushalt ist ein hilfreicher Begleiter für Ihre Gesundheit. Das Angebot an...

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in Diabetes, Ernährung, Fitness, Herz & Kreislauf

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Metabolisches Syndrom nimmt zu

Ein Metabolisches Syndrom trifft laut einer Forsa-Befragung mittlerweile jeden vierten Deutschen. Unter 100 befragten Hausärzten gaben 85 an, dass die Häufigkeit für ein Metabolisches Syndrom stark zunimmt. Die Befragung im Auftrag des Zukunftsgipfels Gesundheit e.V. stellt weiterhin fest, dass ein Metabolisches Syndrom vor allen Dingen in jüngeren Altersgruppen verstärkt auftritt. In der Regel startet der Teufelskreis mit starkem Übergewicht, dies zieht Fettstoffwechselstörungen nach sich und führt anschließend zu Bluthochdruck und Diabetes. Der Hauptgrund für die Zunahme ist unser ungesunder Lebenswandel. Stark fett- und zuckerhaltige Speisen führen in Kombination mit mangelnder...

Ein Metabolisches Syndrom trifft laut einer Forsa-Befragung mittlerweile jeden vierten Deutschen. Unter 100 befragten...

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