Fitness Archives – Seite 9 von 11

2. August 2013

in Fitness, Herz & Kreislauf

Sport als Schutz vor Schlaganfall in Studie nachgewiesen

Aus der Summe der fast 40 Millionen Bundesbürger mit Bluthochdruck erleiden jedes Jahr fast 250.000 einen Schlaganfall. In vielen Fällen sind wenig Bewegung und kein regelmäßiger Sport verantwortlich. So kann man das aus einer aktuellen Studie mit fast 30.000 US-Bürgern entnehmen. Dabei hat sich herausgestellt, dass ein Mehr an Bewegung nur dann hilft, wenn man wirklich in`s Schwitzen kommt. Also ist mehrmals wöchentlich auspowern die wohl beste und auch einfachste Form, um dem Schlaganfall zu begegnen. Die Erhöhung des Sports auf bis zu vier Einheiten pro Woche reduzierte das Schlaganfallrisiko...

Aus der Summe der fast 40 Millionen Bundesbürger mit Bluthochdruck erleiden jedes Jahr fast...

1. August 2013

in Ernährung, Fitness, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Helfen nur Pillen bei Bluthochdruck?

Auch in NDR info wird im Rahmen der sogenannten "Radio-Visite" dieses Thema heiß diskutiert. Bluthochdruck betrifft mehr als jeden zweiten Bürger in Deutschland und zusätzlich liegt die Dunkelziffer bei fast 50%. Dauerhaft hoher Blutdrzck ist gefährlich und kann in der Folge zu Gefäßkrankheiten, Schlaganfall und Herzinfarkt führen. Ein Vielzahl der behandelten Patienten will unter keinen Umständen von der täglichen Medikamenteneinnahme abhängig sein. Stellt sich damit auch die Frage, ob Alternative Behandlungsmöglichkeiten ebenfalls eine positive Verbesserung bringen könnten. Sport und ausreichend Bewegung, eine gesunde Ernährung, maßvoller Alkoholgenuss, kein Nikotin, ein geringeres...

Auch in NDR info wird im Rahmen der sogenannten "Radio-Visite" dieses Thema heiß diskutiert....

30. Juli 2013

in Ernährung, Fitness, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Studie zu tablettenfreier Behandlung von Bluthochdruck

Über die Hälfte aller Bundesbürger leidet an Bluthochdruck. Der größte Anteil ist allerdings nur von einem geringfügig erhöhten Bluthochdruck betroffen. Der sogenannte "milde Bluthochdruck (Hypertonie)" zeigt bei der Blutdruckmessung einen systolischen (oberen) Wert zwischen 140 und 159 mm Hg und der diastolische (untere) Wert von 90 und 99 mm Hg. Bluthochdruckpatienten, die auch an Herzkrankheiten leiden, müssen zwingend medikamentös behandelt werden. Der überwiegende Anteil der Betroffenen leidet jedoch nicht zwingend auch an Herzkrankheiten, diese gelten damit als "herzgesund". Für diese Patientengruppe wurde in einer US-amerkianischen Studie an 8.900 Betroffenen großflächig...

Über die Hälfte aller Bundesbürger leidet an Bluthochdruck. Der größte Anteil ist allerdings nur...

26. Juli 2013

in Diabetes, Fitness

VidaGesund News

Schwimmen ist bei Diabetes geeignet

Bewegung und Sport eignen sich bestens, um bei einem Diabetes den Blutzuckerspiegel positiv zu beeinflussen. Das ist hinlänglich bekannt. Allerdings eigen sich manche Sportarten für Diabetiker besser, da durch eingetretene Folge- und Begleiterkrankungen bereits leichte körperliche Einschränkungen vorliegen. Sehr gut geeignet ist Schwimmen, weil bei allen Erkrankungen der Füße dieser Sport uneingeschränkt betrieben werden kann. Bei Diabetikern kann ein dauerhaft zu hoher Blutzuckerspiegel Teile des peripheren Nervensystems z.B. in den Füßen schädigen. Nach mehrjährigem Diabetes leidet jeder dritte Diabetiker unter diesen Nervenschäden (diabetische Neuropathie), und zwar unabhängig vom Diabetestyp. Beim Schwimmen ist die Belastung für die...

Bewegung und Sport eignen sich bestens, um bei einem Diabetes den Blutzuckerspiegel positiv zu...

19. Juli 2013

in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf, Internet News, Telemedizin

VidaGesund News

HMM rüstet Diabetiker für mHealth Grand Tour aus

HMM unterstützt auf über 2.100 km und mehr als 22.000 Meter Steigung von Brüssel nach Barcelona. Während dieser Radtour werden neuartige Lösungen von HMM für das Meistern eines Diabetes demonstriert. Geräte und Anwendungen von HMM zur Bewältigung des Diabetes und verwandter Erkrankungen überwachen die Fahrer während der Etappen. Mit der eingesetzten Mobilkommunikation und Telemedizin-Anwendung kann so die Leistungsfähigkeit für die Gesundheit des Einzelnen und des kompletten Gesundheitswesens eindrucksvoll bewiesen werden. Die Ausstattung zur mobilen Datenübertragung erfolgt durch Geräte unseres leistungsstarken Partners, der HMM Diagnostics GmbH, mit denen die Fahrer durch...

HMM unterstützt auf über 2.100 km und mehr als 22.000 Meter Steigung von Brüssel...

15. Juli 2013

in Ernährung, Fitness, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Zehn gute Tipps um den Blutdruck zu senken

Eigentlich ganz einfach, aber man muss sich diese zenn Punkte auch immer wieder vor Augen halten, bzw. sie kennen lernen. 1.) Medikamente regelmäßig nehmen 2.) Nüsse essen 3.) Blutdruck diszipliniert messen 4.) auf Entspannung achten 5.) Rauchen aufhören 6.) Gewicht reduzieren 7.) Bewegung erhöhen 8.) Ausdauer mit Sport steigern 9.) gesünder Essen und 10.) weniger Alkohol trinken Damit kann man schon einiges erreichen und die Folgen unter Umständen noch rechtzeitig vermeiden. Bei einigen Dingen können wir Sie mit VidaGesund perfekt unterstützen, bei anderen Aufgaben Sie sind gefragt. Was aber immer...

Eigentlich ganz einfach, aber man muss sich diese zenn Punkte auch immer wieder vor...

12. Juli 2013

in Fitness, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Bluthochdruck mit Hydrotherapie senken

Das rbb Inforadio berichtet über einen interessanten Ansatz der physikalisch auf der Hand liegt, 50 - 70% der Patienten bei Bluthochdruck hilft und vor allen Dingen im Sommer Linderung bei Bluthochdruck verschafft. Zweimal pro Woche bei 35 - 38 Grad mit dem ganzen Körper unter Wasser baden senkt den Bluthochdruck sofort. Durch das Baden bei dieser Temperatur werden die Blutgefäße, ähnlich wie bei hoher Lufttemperatur im Sommer, geweitet und vermindern damit den Blutdruck im Körper. Zusätzlich wirkt das Gewicht des Wassers positiv, setzt Hormone frei und sorgt für einen langanhaltenden Effekt. Diese...

Das rbb Inforadio berichtet über einen interessanten Ansatz der physikalisch auf der Hand liegt,...

4. Juli 2013

in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf, Internet News

VidaGesund News

Cardiotraining zur Fettverbrennung hilft bei Diabetes

Ein interessanter Artikel, der ganz genau unsere These unterstützt. Bewegung zur Senkung des Blutzuckers bei Diabetes, Ausdauertraining zur Verbesserung des Bluthochdrucks und zusätzliches Cardiotraining zur Fettverbrennung ist die richtige Kombination. Bereits die Zunahme von 2 Kilogramm Muskelmasse steigert die Stoffwechselaktivität um bis zu 10%. Daniel Kaptain, Dozent an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement, empfiehlt dazu Zirkeltraining. Damit entsteht die richtige Mischung und eine gesunde Balance. Die Zunahme der Muskelmasse kontrolliert man am besten mit einer Körperanalysewaage, für den Blick auf die zusätzliche Bewegung empfiehlt sich der Einsatz eines Schrittzählers....

Ein interessanter Artikel, der ganz genau unsere These unterstützt. Bewegung zur Senkung des Blutzuckers...

30. Juni 2013

in Diabetes, Fitness, Internet News

VidaGesund News

Mit Bewegung Diabetes-Prävention betreiben

Wolfgang Schlicht von der Uni Stuttgart (Lehrstuhl Sport- und Gesundheitswissenschaften) arbeitet in einem europaweiten Projekt, dass sich schwerpunktmäßig mit der Prävention bei und vor Typ 2-Diabetes beschäftigt. Überdurchschnittlich hohe "Sitzzeiten" und ungesunde Ernährung sind die wesentlichen Unterschiede zu früheren Zeiten, in sofern erklärt sich die erhebliche Zunahme der Diabetes- und Bluthochdruckerkrankungen sicherlich auch damit. Dabei trainiert er zur Verbesserung des Diabetes nicht nur die Bewegung, sondern seine Zuhörer viel mehr in der Frage, wie man Bequemlichkeit überwindet und den inneren Schweinehund besiegt. ... Zum Artikel

Wolfgang Schlicht von der Uni Stuttgart (Lehrstuhl Sport- und Gesundheitswissenschaften) arbeitet in einem europaweiten...

25. Juni 2013

in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Zumba hilft bei Diabetes und Bluthochdruck

Bewegung, gute Laune und Spaß am Tanzen. So könnte man "Zumba" als neuen Trend in Fitnessstudios und Sportvereinen zusammenfassen. Zumba erhöht Ausdauer und Fitness, trainiert die Muskulatur und fördert Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewichtssinn. Tempo und Intensität kann jeder für sich selbst wählen, dabei sollte man aber auch immer den Blutzucker im Auge behalten. Eine kurze Abstimmung mit dem Arzt und schon kann`s los gehen ... Zum Artikel

Bewegung, gute Laune und Spaß am Tanzen. So könnte man "Zumba" als neuen Trend...