2. November 2015 in Fitness, Herz & Kreislauf
In Deutschland sind zwischenzeitlich über 30% der Bevölkerung von Bluthochdruck betroffen, obwohl sich mit einigen einfachen Änderungen die Blutdruckwerte erheblich verbessern lassen. Die Deutsche Hochdruckliga e.V. will die Freude an der Bewegung auf breiter Basis verbessern und hat dazu mit Partnern das "Hochdruck Programm Deutschland" ins Leben gerufen.
Mit diesem Programm sollen Menschen mit Bluthochdruck oder einem Bluthochdruckrisiko zum Ausdauersport motiviert werden, um damit die Blutdruckwerte zu verbessern. Das Laufprogramm startet in Göttingen und ist an weiteren Standorten in Deutschland geplant. Betroffene Hypertoniker nehmen über sechs Monate an ein- bis zweimal wöchentlich stattfindenden Lauf- oder Walkingtrainings in Kleingruppen teil.
Je nach Fitnesszustand sorgen Übungsleiter für die Betreuung und ein passendes Bewegungstraining. Zusätzlich wird eine fachärztliche Begleitung durch auf Bluthochdruck spezialisierte Ärzte am jeweiligen Standort bereitgestellt. Die Laufgruppen werden durch lokale Sportvereine organisiert und sind gleichzeitig eine Plattform zum Austausch mit Gleichgesinnten. Begleitend werden Schulungen zum Thema Bluthochdruck, Bewegung, Ernährung und Lebensstil angeboten.
Für das Laufprogramm ist keine sportliche Vorerfahrung notwendig. Anfänger werden in den Gruppen "Nordic Walking" oder "5 Kilometer" auf ihrem Leistungsniveau abgeholt. Fortgeschrittene können sich mit dem Distanz-Ziel von 10 oder 21 km anmelden. Highlight ist in Göttingen nach der Trainingsphase der 7. Göttinger Lauf gegen Bluthochdruck am 21. Mai 2016. Die Anmeldung können Sie über die Seite der Deutschen Hochdruckliga e.V. durchführen. Den Link finden Sie hier.
VidaGesund bedankt sich bei der Deutschen Hochdruckliga für diese tolle Idee und unterstützt gerne die laufende Information zu den Fortschritten im Programm!
