Ernährung Archives – Seite 2 von 6

10. April 2023

in Diabetes, Ernährung, Herz & Kreislauf, Internet News

Mit Wasser trinken gesund abnehmen

Wasser wird nicht umsonst als "Quell des Lebens" bezeichnet. Jeder Organismus und alles Leben benötigen Wasser. In einer amerikanischen Studie wurde bereits belegt, dass Wasser außerdem beim Abnehmen hilft und natürlich auch sonst eine positive Wirkung auf den Körper besitzt. Mit Wasser abnehmen Die Unterstützung beim Abnehmen basiert auf der Tatsache, dass das Volumen des getrunkenen Wassers im Magen für ein Sättigungsgefühl sorgt. Wer also mehr trinkt hat weniger Hunger und neigt so zu einer geringeren Kalorienaufnahme. Wasser enthält keine Kalorien, übrigens auch nicht als Tee oder Kaffee zubereitet....

Wasser wird nicht umsonst als "Quell des Lebens" bezeichnet. Jeder Organismus und alles Leben...

10. November 2021

in Diabetes, Ernährung, Internet News

Apfel, Nährwerte und Inhaltsstoffe

Ab Mitte September beginnt die Saison für Äpfel verschiedenster Sorten. Unbestritten gehört der Apfel zu den wertvollsten Obstarten, vitamin-, nährstoff- und energiereich. Dabei unterscheiden sich die Anteile an Nährwerten je nach gewählter Sorte, dem Reifegrad und der Art der Lagerung. "An apple a day, keeps the doctor away!", so ein englisches Sprichwort. Interessantes und Wissenswertes zum Apfel finden Sie in diesem Beitrag. Geschichte Der Apfel zieht schon relativ früh in der Menschheitsgeschichte in den Speiseplan ein. Dies liegt natürlich daran, dass bestimmte Wildsorten für den Menschen genießbar sind. Vor...

Ab Mitte September beginnt die Saison für Äpfel verschiedenster Sorten. Unbestritten gehört der Apfel...

30. Juni 2021

in Diabetes, Ernährung, Fitness, Internet News

Wenn der Blutzucker unkontrolliert steigt …

Nicht nachvollziehbare Anstiege des Blutzuckerspiegels sind für viele Diabetiker eine große Herausforderung. Wenn Blutzuckerwerte unvermutet stark ansteigen, wünscht man sich eine Erklärung für die Ursachen. Schließlich ist ein zu hoher Blutzuckerspiegel häufig eine der Hauptursachen für Schäden an Gefäßen und Organen. Die Gründe für den starken Anstieg des Blutzuckerspiegels sind vielfältig. Der Stoffwechsel jedes Menschen reagiert völlig individuell auf Lebensumstände, Stress und Speisen. Würden wir unsere Nutzer befragen, würden wir allein schon deshalb unzählige Hinweise erhalten, bei welcher Ernährung oder Aktivitäten der Blutzuckerspiegel ansteigen kann. Über die häufigsten geben wir Ihnen einen kurzen Überblick. Vielleicht ist auch für Sie...

Nicht nachvollziehbare Anstiege des Blutzuckerspiegels sind für viele Diabetiker eine große Herausforderung. Wenn Blutzuckerwerte...

7. Januar 2016

in Ernährung, Internet News

Was und wie Deutsche heute essen

Was und wie essen die Deutschen? Erst diese Woche hat Christian Schmidt, der Bundesminister für Ernährung und Landwirtschaft, den "Ernährungsreport 2016: Deutschland, wie es isst." veröffentlicht, der diese Frage beantworten soll. Dazu hat Forsa im Auftrag des Bundesministeriums 1.000 Bundesbürger/-innen über 14 Jahre repräsentativ befragt. Welche Trends und Entwicklungen beim Essen sichtbar sind, wollen wir in diesem Beitrag kurz zusammenfassen. Gemessen beim Essen Subjektiv hat jeder ein eigenes Bild zu bestimmten Verhaltensweisen beim Essen. Aber stimmen die wirklich? Einige Antworten:Frauen essen gesünder: 85% der Frauen verzehren täglich Obst und Gemüse, aber...

Was und wie essen die Deutschen? Erst diese Woche hat Christian Schmidt, der Bundesminister...

15. Juli 2015

in Ernährung, Internet News

Mit ein paar einfachen Regeln richtig Kalorien sparen

"Mit weniger Pfunden durch den Sommer ..." ist das Motto vieler Deutschen. Doch wie stellt man das am besten an? Wie schafft man ansehnliche Erfolge ohne großartigen Verzicht? Wer an einigen Stellen auf seine Ernährung achtet, kann eine erhebliche Anzahl von Kalorien sparen, ganz ohne radikale Umstellungen.Sein Gewicht zu halten oder gar abzunehmen gelingt nur mit der richtigen Balance aus Kalorienaufnahme und -verbrauch. Wer weniger auf die Kalorienaufnahme achten will, kann dafür die Bewegung im Alltag erhöhen. Mit dem Fahrrad Brötchen holen gehen, die Vollkorn- den Baguettebrötchen vorziehen und anschließend auf dem Weg zur...

"Mit weniger Pfunden durch den Sommer ..." ist das Motto vieler Deutschen. Doch wie...

2. Juli 2015

in Ernährung, Herz & Kreislauf, Internet News

Herzrhythmusstörungen werden durch Kaffee nicht verstärkt

Viele Betroffene von Herzrhytmusstörungen erhalten häufig den ärztlichen Rat koffeinhaltige Getränke zu reduzieren. Dies könnte sich durch die von Wissenschaftlern der Universitäten von Oregon, Kalifiornien und Washington vorgestellten Studienergebnisse nun ändern. Im Rahmen der renommierten Tagung Hearth Rhythm Society 2015 in Boston wurden Ergebnisse der Cardiovascular Health Study veröffentlicht, an der über 5.000 Patienten mit kardiovaskulären Erkrankungen (Erkrankungen der Herz und/oder Blutgefäße) seit 1989 teilgenommen haben.Bei diesen Teilnehmern wurde eine Befragung zu Ihrem Kaffeekonsum durchgeführt und zusätzlich ein 24-Stunden-EKG angefertigt. Die US-Studie kommt, auf Basis von 1.414 zufällig ausgewählten Teilnehmern,...

Viele Betroffene von Herzrhytmusstörungen erhalten häufig den ärztlichen Rat koffeinhaltige Getränke zu reduzieren. Dies...

4. Mai 2015

in Ernährung, Internet News

VidaGesund News

Die tägliche Menge an Fett im Essen …

Zu einer ausgewogenen Ernährung gehört auch die tägliche Aufnahme der richtigen Menge an Fett. Fett ist der energiereichste Baustein unserer Ernährung und beinhaltet deswegen auch die meisten Kalorien. So stellt Fett mit ca. 900 Kilokalorien pro 100 Gramm fast doppelt soviel Energie bereit, wie beispielsweise Eiweiß oder Kohlenhydrate. Wer sich also kalorienbewusst ernähren will, sollte in jedem Fall auf die Menge des Fettes im Essen achten.Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Erwachsenen, bei einer überwiegend sitzenden Tätigkeit, eine tägliche Menge von 60 bis 80 Gramm Fett. Diese Fettmenge beinhaltet ca....

Zu einer ausgewogenen Ernährung gehört auch die tägliche Aufnahme der richtigen Menge an Fett....

15. November 2014

in Diabetes, Ernährung, Fitness

VidaGesund News

Die häufigsten Irrtümer zu Diabetes

Diabetes ist in Deutschland zu einer Volkskrankheit geworden, fast 6,5 Millionen Bundesbürger leiden zwischenzeitlich unter der auch als Zuckerkrankheit bezeichneten Stoffwechselerkrankung. Trotz der großen Verbreitung gibt es eine Reihe weit verbreiteter Irrtümer, mit denen wir heute zumindest teilweise aufräumen wollen.Diabetes wird nur durch übermäßigen Genuss von Zucker ausgelöst: Bei einem Typ 1 Diabetes liegen ausschließlich organische Ursachen für den Diabetes vor, die Bauchspeicheldrüse produziert kein Insulin mehr. Bei Typ 2 Diabetikern wirken sich zusätzlich zu Zucker z.B. auch Obst und Kohlenhydrate auf die Erhöhung des Blutzuckerspiegels aus. Zu einem Typ...

Diabetes ist in Deutschland zu einer Volkskrankheit geworden, fast 6,5 Millionen Bundesbürger leiden zwischenzeitlich...

30. April 2014

in Ernährung, Fitness, Internet News

VidaGesund News

Muskeln und Fett gleich schwer?

Diese Frage wird immer wieder diskutiert, auch wenn Sie nicht ganz richtig gestellt ist. Natürlich wiegt ein Kilo Fett genau so viel wie ein Kilo Muskelmasse. Aber was damit gemeint ist, ist ganz einfach zu erklären: Kann es sein, dass bei gleichem Volumen Muskeln schwer sind als Fett? Genauer gesagt fragen sich viele Menschen, die eine Diät machen, warum sie bei offensichtlich schlankerem Aussehen und einer überdurchschnittlichen Trainingsleistung trotzdem kein Gewicht abnehmen. Die Antwort auf diese Frage ist ganz simpel. Die Reduzierung des Köprerfettanteils und die Zunahme der Muskelmasse führen zu einer spezifischen...

Diese Frage wird immer wieder diskutiert, auch wenn Sie nicht ganz richtig gestellt ist. Natürlich...

8. Februar 2014

in Diabetes, Ernährung

VidaGesund News

Obst bei Diabetes

Obst ist bekanntlich gesund und immer Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Auch für Diabetiker ist Obst geeignet, allerdings gilt es ein paar Hinweise zu beachten. Früchte enthalten immer Zucker und haben damit nach dem Verzehr eine direkte Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel. Damit gilt für alle Diabetiker, die Broteinheiten (BE) einhalten, die enthaltenen BE als Grundlage zur Berechnung der Insulineinheiten zu verwenden. Manche Obstsorten beinhalten deutlich mehr Zucker, als andere. Zu diesen extrem zuckerhaltigen Obstsorten zählen zum Beispiel Zwetschgen, Bananen, Trauben und Kirschen. Wer auf den leckeren Genuss nicht verzichten...

Obst ist bekanntlich gesund und immer Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Auch für...