Gesundheit Archives – Seite 9 von 15

18. Dezember 2023

in Gesundheit, Internet News

Tipps, wie sich die Schlafqualität einfach verbessern lässt

Guter Schlaf ist maßgeblich für unser psychisches und physisches Wohlbefinden. Doch wie können wir unseren Schlaf positiv beeinflussen und die Schlafqualität wirksam verbessern? Grundästzlich lässt sich die Schlafqualität durch Verbesserungen in drei entscheidenden Bereichen verbessern: Einschlafen, durchschlafen und aufwachen. Wie das am besten funktionieren kann, erfahren Sie im folgenden Beitrag. Besser einschlafen Der Start in einen guten Schlaf beginnt mit dem guten Einschlafen. Doch auch das Einschlafen will geübt sein. Entscheidend ist ein guter Schlafrhythmus. Der Körper kann lernen, wann es Zeit zum Schlafengehen ist. Daher ist es seh...

Guter Schlaf ist maßgeblich für unser psychisches und physisches Wohlbefinden. Doch wie können wir...

15. Dezember 2023

in Gesundheit, Internet News

Welche Schlafphasen gibt es und welche beeinflussen die Müdigkeit?

Schlafphasen und Schlafzyklen spielen eine wichtige Rolle in den nächstlichen Ruhezeiten. Sind Sie schonmal morgens gerädert aufgewacht, obwohl Sie eigentlich lang genug geschlafen haben? Dann kann es sein, dass der Wecker während der falschen Schlafphase geklingelt hat. Welche unterschiedlichen Phasen Sie Nacht für Nacht durchlaufen und wofür diese jeweils wichtig sind, erfahren Sie in diesem Artikel. Schlafphasen, welche gibt es Menschlicher Schlaf verläuft in sogenannten Schlafzyklen, die sich mehrmals pro Nacht wiederholen und aus unterschiedlichen Phasen bestehen. Ein Zyklus dauert individuell zwischen 90 und 110 Minuten. Der Schlafzyklus besteht...

Schlafphasen und Schlafzyklen spielen eine wichtige Rolle in den nächstlichen Ruhezeiten. Sind Sie schonmal...

13. Dezember 2023

in Diabetes, Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Optimale Schlafdauer, wie viel Schlaf brauche ich?

Die optimale Schlafdauer und die Bedeutung von ausreichendem Schlaf wird oft erst dann wirklich greifbar, wenn wir uns müde und abgespannt an unseren Schreibtischen wiederfinden. Kämpfend, die Augen offen zu halten. Doch wie viel Schlaf benötigt der Mensch wirklich, und welche Faktoren bestimmen die optimale Schlafmenge? Dieser Frage widmen wir uns in diesem Beitrag. Die optimale Schlafdauer und das Alter Die Schlafbedürfnisse verändern sich im Laufe unseres Lebens. Neugeborene, die gerade erst die Welt entdecken, verbringen bis zu 17 Stunden am Tag schlafend. Im Alter von ein bis zwei...

Die optimale Schlafdauer und die Bedeutung von ausreichendem Schlaf wird oft erst dann wirklich...

7. Dezember 2023

in Diabetes, Gesundheit, Herz & Kreislauf

Guter Schlaf sorgt für gute Blutwerte

Schlaf ist gesund für Körper und Geist, das liest man immer wieder. Doch was genau heißt das? Wie wirkt sich die Nachtruhe beispielsweise auf den Stoffwechsel aus und wie auf die Blutwerte? Besonders hinsichtlich des Blutzuckers und die ihn regulierenden Hormone Insulin und Glucagon aus der Bauchspeicheldrüse ist der Einfluss von Schlaf sowie Schlafmangel gut dokumentiert. Im Folgenden haben wir für Sie eine Zusammenfassung unterschiedlicher Informationen zu diesem Thema zusammengestellt, mit denen wir eine ganze Reihe zum Thema "Schlaf und gute Blutwerte" starten. Zur Einführung lesen Sie heute hier. ...

Schlaf ist gesund für Körper und Geist, das liest man immer wieder. Doch was...

5. Dezember 2023

in Diabetes, Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Vorsorgeuntersuchungen: Wichtige Leistungen der gesetzlichen und privaten Krankenversicherung

Vorsorgeuntersuchungen sind die Basis für eine langanhaltende Gesundheit. Durch die Früherkennung von Erkrankungen erhöhen sich die Heilungschancen deutlich. In Deutschland zählen neben verschiedenen Gesundheits-Check-ups und Impfungen auch Screenings zur Krebsfrüherkennung zu den Vorsorgeleistungen. Die gesetzliche und die private Krankenversicherung übernehmen eine Reihe von Untersuchungen und unterstützen damit ihre Versicherten. Was ist unter einer Vorsorgeuntersuchung zu verstehen? Vorsorgeuntersuchungen helfen bei der Früherkennung von möglichen Erkrankungen. Nicht nur eine gesunde Lebensweise gehört zum Wohlbefinden unseres Körpers. Neben dem Verzicht auf Genussmittel wie Nikotin und Alkohol, einer gesunden Ernährung und Sport ist...

Vorsorgeuntersuchungen sind die Basis für eine langanhaltende Gesundheit. Durch die Früherkennung von Erkrankungen erhöhen...

3. Dezember 2023

in Diabetes, Gesundheit, Herz & Kreislauf

Hauswirtschaftliche Unterstützung bei chronischen Erkrankungen

Chronische Krankheiten sind besonders im gehobenen Alter eine zusätzliche Belastung für Betroffene und ihre Angehörigen. Routinemäßige Arbeiten wie Wäschewaschen, Putzen oder Einkaufen werden dann schnell zu größeren Problemen. Daher gibt es die Möglichkeit, externe Unterstützung hinzuzuziehen und eine Erleichterung im Alltag zu erhalten. Wie es mit der Hilfe klappt und was es zum Thema der hauswirtschaftlichen Unterstützung bei chronischen Erkrankungen zu wissen gibt, erläutern wir in diesem Artikel. Was sind eigentlich chronische Erkrankungen? Wenn wir an hauswirtschaftliche Unterstützung denken, geschieht dies meist im Kontext von pflegebedürftigen Menschen im hohen...

Chronische Krankheiten sind besonders im gehobenen Alter eine zusätzliche Belastung für Betroffene und ihre...

28. November 2023

in Gesundheit, Internet News

Blutzucker gut, Knochen gesund!

Diabetes Typ 1 und 2 wirken offensichtlich auch auf die Knochengesundheit. Dies bedeutet, dass, neben den genetischen Faktoren, die Stoffwechseleinstellung die Knochengesundheit ebenfalls beeinflussen kann. Viele Wissenschaftler gingen bisher eher davon aus, dass Übergewicht lediglich eine Zusatzbelastung für Knochen und Bänder darstellt. Deswegen lohnt sich insbesondere für Diabetiker ein genauer Blick auf Knochenmasse und Knochendichte. Stoffwechsel und Knochendichte Die Lage scheint etwas anders zu sein als angenommen. Entzündliche Prozesse bei Adipositas, die bisher lediglich für Folgen im Herz-Kreislauf-System als Auslöser galten, beeinflussen anscheinend auch die Knochendichte. So konnten Wissenschaftler...

Diabetes Typ 1 und 2 wirken offensichtlich auch auf die Knochengesundheit. Dies bedeutet, dass,...

19. November 2023

in Diabetes, Gesundheit, Internet News

Vorteile von Cannabisöl bei Typ 2 Diabetes

Die Erkrankung Diabetes mellitus gehört inzwischen zu den typischen Volkskrankheiten der westlichen Länder. Einmal diagnostiziert, müssen Betroffene durch die Stoffwechselerkrankung ihren bisherigen Lebensstil umstellen. Problematisch sind für viele Diabetiker die Begleitsymptome der Krankheit, die mit dem gestörten Stoffwechsel zusammenhängen. Schon seit Jahren haben Forscher und Wissenschaftler allerdings einen natürlichen Helfer bei Diabetes gefunden: Cannabisöl. Das aus der Hanfpflanze extrahierte Cannabidiol soll bei Diabetes verschiedene Gesundheitsvorteile mit sich bringen. Der nachfolgende Beitrag zeigt die wichtigsten Vorteile auf und erklärt, wie sich Cannabisöl bei Diabetes unterstützend einsetzen lassen kann. Wie Cannabisöl...

Die Erkrankung Diabetes mellitus gehört inzwischen zu den typischen Volkskrankheiten der westlichen Länder. Einmal...

17. November 2023

in Diabetes, Gesundheit, Internet News

Augen bei Diabetes regelmäßig untersuchen lassen

Die Diabetische Retinopathie, mit dem Makulaödem als Folge, ist die häufigste Begleiterkrankung bei Diabetikern. Bei über 20% der Betroffenen mit Diabetes mellitus entwickelt sich diese im Laufe der Zeit. Dabei könnte sie in vielen Fällen aufgehalten werden, wenn man sie rechtzeitig behandeln würde. Am heutigen Weltdiabetestag eine gute Gelegenheit, darauf aktiv hinzuweisen. Retinopathie und Makulaödem Die Diabetische Retinopathie ist eine Durchblutungsstörung der Netzhaut, die zu einem Neuwachstum von Blutgefäßen und Blutungen im Auge führt. Sobald sich Teile dieser Flüssigkeiten in der Makula einlagern, redet man von einem Makulaödem. Die...

Die Diabetische Retinopathie, mit dem Makulaödem als Folge, ist die häufigste Begleiterkrankung bei Diabetikern....

16. November 2023

in Gesundheit, Internet News

Checkliste: Diese Medikamente und Hilfsmittel gehören in die Heimapotheke

Die Hausapotheke dient dazu, bei leichteren Unfällen und Erkrankungen die nötigen Mittel parat zu haben. Schmerzen, Magen-Darm-Beschwerden oder Erkältungskrankheiten sind typische Fälle, wann Medikamente aus der Heimapotheke zum Einsatz kommen. Viele Menschen stellen sich die Frage, was eigentlich alles vorhanden sein sollte und wie die Hausapotheke gepflegt wird. Wir liefern die Antworten. Schmerz- und fiebersenkende Präparate für den Ernstfall Ob bei einer Erkältung oder bei entzündlichen Erkrankungen - akute Schmerzen und Fieber erfordern schnelle Hilfe. Wer erkrankt ist, hat oft nicht die Möglichkeit, zur Apotheke zu gehen. Über eine...

Die Hausapotheke dient dazu, bei leichteren Unfällen und Erkrankungen die nötigen Mittel parat zu...