Gesundheit Archives – Seite 11 von 15

17. August 2023

in Fitness, Gesundheit, Internet News

Sport bei Hitze, darauf sollten Sie achten!

Wenn im Sommer die Temperaturen steigen, macht Sport an der frischen Luft noch mehr Spaß. Gleichzeitig macht aber die Hitze dem Kreislauf zu schaffen. Worauf Sie achten sollten, wenn Sie bei sommerlichen Temperaturen Sport machen, lesen Sie hier. Viel trinken Während man bei sportlichen Aktivitäten ohnehin ins Schwitzen kommt, verstärkt die Hitze die Schweißproduktion zusätzlich, wodurch der Körper Wasser verliert. Achten Sie daher darauf, während der Aktivität und danach ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen. Empfohlenswert sind ca. 150 ml pro 20 Minuten Sport. Und zwar zusätzlich zum Grundbedarf an Flüssigkeit. ...

Wenn im Sommer die Temperaturen steigen, macht Sport an der frischen Luft noch mehr...

14. August 2023

in Diabetes, Fitness, Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Optimale Sportarten im Sommer

Die warmen Tage laden dazu ein, sportlich aktiv zu werden und den Sommer sportlich zu nutzen. Lesen Sie hier, welche Sportarten perfekt für den Sommer geeignet sind und welche Alternativen es gibt, wenn Sie der Hitze entfliehen möchten. Schwimmen geht immer Bei heißen Temperaturen heißt es ab ins kühle Nass! Ob im Baggersee, im Freibad um die Ecke oder im Meer, im Sommer gibt es zahlreiche Möglichkeiten, schwimmen zu gehen. Neben dem positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System sowie die Ausdauerleistung, ist Schwimmen die optimale Sportart speziell für heiße Tage....

Die warmen Tage laden dazu ein, sportlich aktiv zu werden und den Sommer sportlich...

5. August 2023

in Gesundheit, Internet News

Was macht gute Sonnencreme aus?

Dass Sonnencreme als Sonnenschutz für die Haut unabkömmlich ist, sollte nun mittlerweile klar sein. Experten raten, immer eine Sonnencreme zu verwenden, die sowohl UVA-Filter als auch UVB-Filter enthält. Denn beide Strahlungsarten können Hautkrebs verursachen und UVA-Strahlung führt zusätzlich auch zu schnellerer Hautalterung sowie zu Falten und Pigmentflecken. Doch wie kann ich eine gute Sonnenschutzcreme finden und welche Unterschiede gibt es in diesem riesigen Sortiment? Wie filtern Sonnencremes das Licht? Prinzipiell unterscheidet man zwischen Sonnencreme mit chemischen Filtern und Sonnencreme mit mineralischen Filtern. Sonnencreme mit chemischen Filtern: die herkömmliche Sonnencreme....

Dass Sonnencreme als Sonnenschutz für die Haut unabkömmlich ist, sollte nun mittlerweile klar sein....

25. Juli 2023

in Ernährung, Gesundheit, Internet News

Heilfasten als Urlaub für den Stoffwechsel

Heilfasten entlastet Ihren Körper. Dabei schont sich in diesen Phasen nicht nur Ihre Verdauung, sondern auch der Stoffwechsel. In der Folge verbessern sich die Blutzuckerwerte fast von selbst. Doch wer bisher dachte, dass nur Darm und Bauchspeicheldrüse profitieren, erhält jetzt ein interessantes zusätzliches Präsent durch das Heilfasten. Studien konnten zweifelsfrei belegen, dass sogar das Herz-Kreislaufsystem positiv reagiert. Dazu mehr, doch schön der Reihe nach. Wie funktioniert Heilfasten? Planen Sie ein oder zwei Fastenphasen pro Jahr und lassen Sie zwischendurch auch immer mal wieder die eine oder andere Mahlzeit ausfallen....

Heilfasten entlastet Ihren Körper. Dabei schont sich in diesen Phasen nicht nur Ihre Verdauung,...

12. Juni 2023

in Diabetes, Ernährung, Gesundheit, Internet News

Natürliche Unterstützung für die Darmflora

„Alle Krankheiten beginnen im Darm“, erklärte Hippokrates bereits vor etwa 2.500 Jahren. Doch erst seit einigen Jahren haben Forscher Erkenntnisse darüber gewonnen, wie wichtig eine ausgewogene Darmflora ist. Die unzähligen Bakterien, die den menschlichen Darm besiedeln, sind verantwortlich sowohl für eine funktionierende Verdauung als auch für das Entstehen von Krankheiten, aber auch für die Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit. Wer seine Darmflora unterstützen möchte, sollte sich ausgewogen ernähren und Stress vermeiden. Was ist die Darmflora? Die Darmflora beschreibt die Gesamtheit aller Mikroorganismen, die den menschlichen Darm besiedeln. Der Begriff...

„Alle Krankheiten beginnen im Darm“, erklärte Hippokrates bereits vor etwa 2.500 Jahren. Doch erst...

11. Mai 2023

in Gesundheit, Internet News

CBD könnte bei Prostata-Beschwerden helfen

Die Prostata sitzt als Drüse direkt unterhalb der Harnblase und umschließt an dieser Stelle die Harnröhre. Sie ist unter anderem an der Produktion der Samenflüssigkeit beteiligt. Ohne das von der Prostata produzierte Sekret können sich Spermien nicht gut fortbewegen und die Befruchtungsfähigkeit wird eingeschränkt. Verändert sich die Prostata, kann es zu Beschwerden und ernsthaften Erkrankungen kommen. Ab dem 50. Lebensjahr treten bei fast jedem zweiten Mann Prostataveränderungen auf. Der Prostatakrebs ist übrigens die häufigste Art von Krebserkrankung bei deutschen Männern. Symptome und Probleme bei Prostatabeschwerden Treten Prostata-Beschwerden auf, muss...

Die Prostata sitzt als Drüse direkt unterhalb der Harnblase und umschließt an dieser Stelle...

18. April 2023

in Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Risiken durch Blutdrucksenker

Eine Kohortenstudie mit fast einer Million Teilnehmer kam zu diesem Ergebnis. Die über 20 Jahre durchgeführte Beobachtung der Population konnte nachweisen, dass bei einer langfristigen Einnahme von ACE-Hemmern (Angiotensin Converting Enzyme) das Lungenkrebsrisiko deutlich ansteigt. Die Beobachtung einzelner Patienten erfolgte durchschnittlich über 6,4 Jahre. Damit müsste bei vielen Bluthochdrucksenkern die Therapie womöglich hinterfragt werden. Sartane die bessere Wahl? ACE-Hemmer und Sartane (Angiotensin-Rezeptorantagonisten) sind die weltweit wohl am häufigsten eingesetzten Mittel zur Blutdrucksenkung. Oftmals als Teil einer Kombinationstherapie z. B. mit einem Diuretikum. Die Forschergruppe konnte nachweisen, dass Patienten die...

Eine Kohortenstudie mit fast einer Million Teilnehmer kam zu diesem Ergebnis. Die über 20...

17. April 2023

in Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Potenz bei Typ 2 Diabetes natürlich steigern

Viele Typ 2 Diabetiker leider unter Errektionsproblemen und reden nicht darüber. Doch neben Viagra gibt es einige natürliche Hilfsmittel im Kühlschrank, die helfen können, die Potenz zu steigern. Wir zeigen Ihnen auf, wie Dunkle Schokolade und viele weitere Lebensmittel die Erektionsfähigkeit steigern können und warum Alkohol und Potenz überhaupt nicht zusammenpassen. Kraft natürlicher Potenzmittel nutzen Eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln [2] haben sich als vielversprechend erwiesen, Männer in Sachen Potenz zu unterstützen: L-Arginin (allein oder in Kombination mit Citrullin, Pycnogenol, Ornithin oder Yohimbin) verbessert die Erektionsfähigkeit. Es ist eine Aminosäure,...

Viele Typ 2 Diabetiker leider unter Errektionsproblemen und reden nicht darüber. Doch neben Viagra...

30. März 2023

in Gesundheit, Internet News

Tabuthema „erektile Dysfunktion“ und was genau hilft

Erektile Dysfunktion (ED) ist ein weit verbreitetes Problem bei Männern. Man geht davon aus, dass bis 2025 mehr als 320 Millionen Männer an Erektionsstörungen leiden werden. [1] Leider ist Erektile Dysfunktion oft ein Tabuthema, über das Männer nicht gerne sprechen, aus Schamgefühl, Peinlichkeit oder aus Angst vor Stigmatisierung. Dies kann dazu führen, dass viele Männer keine medizinische Hilfe suchen und ihre Symptome nicht behandeln lassen. Aus diesem Grund wollen wir uns in diesem Beitrag damit befassen. Was ist erektile Dysfunktion? Erektile Dysfunktion beschreibt die Unfähigkeit, eine Erektion zu bekommen...

Erektile Dysfunktion (ED) ist ein weit verbreitetes Problem bei Männern. Man geht davon aus,...

24. März 2023

in Gesundheit, Herz & Kreislauf

Welche Sauna-Arten gibt es für Ihre Gesundheit

Saunieren ist gesund. Die Körpertemperatur erhöht sich, die Durchblutung verbessert sich und der Körper scheidet durch das Schwitzen Giftstoffe aus dem Körper aus. Durch immunstärkende Effekte sinkt das Risiko von Infektionen, Saunieren entspannt, senkt den Blutzuckerspiegel durch Stressabbau und fördert die Muskelregeneration. Kein Wunder, dass in Finnland, dem Mutterland der Sauna, die Schwitzhöhle derart beliebt ist. Doch Sauna ist nicht gleich Sauna. Der Klassiker: Die Finnische Sauna Wer an eine Sauna denkt, dem springt wohl zunächst das Bild einer Finnischen Sauna in den Kopf. Sie ist ein mit Holz...

Saunieren ist gesund. Die Körpertemperatur erhöht sich, die Durchblutung verbessert sich und der Körper...