Prävention Archives

16. Juni 2026

in Gesundheit, Internet News

Warum präventive Gesundheitsmaßnahmen entscheidend sind

Viele Menschen kümmern sich bedauerlicherweise erst dann um ihre eigene Gesundheit, wenn bereits spürbare Beschwerden auftreten, obwohl es weitaus sinnvoller wäre, frühzeitig auf den Körper zu hören und vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, bevor sich ernsthafte Probleme entwickeln können. Rechtzeitiges Handeln kann viele Krankheiten verhindern oder deutlich abmildern. Gerade in Deutschland, wo das Gesundheitssystem nach wie vor stark auf die Behandlung bereits bestehender Krankheiten statt auf gezielte Vorbeugung ausgerichtet ist, bleibt das wichtige Thema der Prävention leider oft im Hintergrund. Wer regelmäßig auf seinen Körper hört, Risiken kennt und Alltagsgewohnheiten anpasst,...

Viele Menschen kümmern sich bedauerlicherweise erst dann um ihre eigene Gesundheit, wenn bereits spürbare...

15. September 2025

in Gesundheit, Internet News

Augen unter Druck: Wie Ernährung, Schlaf und Stress unsere Sehkraft beeinflussen

Die Augen gelten als eines der empfindlichsten Organe des Körpers. Sie sind nicht nur Fenster zur Welt, sondern auch Seismografen für das innere Gleichgewicht. Während vieles über genetische Faktoren oder altersbedingte Veränderungen bekannt ist, gerät oft in den Hintergrund, wie stark alltägliche Gewohnheiten die Sehkraft formen. Ernährung, Schlaf und Stress beeinflussen nicht nur das Wohlbefinden, sondern greifen direkt in die Funktionsweise von Netzhaut, Tränenfilm und Sehnerven ein. Wer genauer hinsieht, entdeckt ein komplexes Zusammenspiel, das weit über die klassische Vorsorge hinausgeht. Nährstoffe, die den Blick schärfen Die Ernährung liefert...

Die Augen gelten als eines der empfindlichsten Organe des Körpers. Sie sind nicht nur...

24. September 2024

in Diabetes, Internet News

Was man zur Diabetischen Neuropathie wissen sollte

Eine Neuropathie, also das Auftreten irreparabler Nervenschäden, kann die Folgeerkrankung eines Diabetes sein. Um die Neuropathie ranken sich eine Reihe von Mythen, außerdem wissen viele Diabetiker nicht genau, wie sie sich am besten schützen können. Und das, obwohl die die Neuropathie im Laufe der Erkrankung bei jedem dritten Diabetiker auftritt. Bei der Hälfte der Betroffenen führt das sogar zu mittleren bis starken Schmerzen. Deswegen ist die Vorsorge und die regelmäßige Eigeninspektion der Füße ein entscheidendes Element für die Vermeidung dieser Folgeerkrankung. Die häufigsten Fragen zur Neuropathie Die Verunsicherung vieler Betroffener bezieht sich...

Eine Neuropathie, also das Auftreten irreparabler Nervenschäden, kann die Folgeerkrankung eines Diabetes sein. Um...

19. September 2024

in Gesundheit, Internet News

Krankheitsbild und Behandlung von COPD

Viele können mit dem diffusen Begriff COPD nicht viel anfangen. Dabei ist die Erkrankung weiter verbreitet als oftmals bekannt und führt bei fehlender Behandlung zu einer dauerhaft verkürzten Lebenserwartung. Lesen Sie hier, durch was das Erkrankungsbild gekennzeichnet ist und wie Sie einigen Folge- und Begleiterscheinungen vorbeugen können. Was ist COPD? COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung) zählt neben Asthma und Lungenkrebs zu den am häufigsten auftretenden respiratorischen Erkrankungen. In Deutschland leiden mehrere Millionen Menschen an verschiedenen Formen dieser Erkrankung. Typisch für COPD ist die langsam voranschreitende Zerstörung des Lungengewebes. Es äußert...

Viele können mit dem diffusen Begriff COPD nicht viel anfangen. Dabei ist die Erkrankung...

19. Juli 2024

in Gesundheit, Internet News

Thrombosen beim Fliegen vorbeugen

Flugreisen können das Risiko für eine Thrombose erhöhen. Dies gilt übrigens auch für alle anderen Reisearten, bei denen die Bewegungsfreiheit deutlich eingeschränkt ist. Deswegen empfehlen sich regelmäßige Lockerungsübungen und ausreichende Bewegung. Was man sonst noch tun kann, um eine Thrombose aktiv zu vermeiden, erfahren Sie hier! Was sind Thrombosen? Von einer Thrombose spricht man dann, wenn Blutgerinnsel eine Vene verstopfen. Aus diesem Grund ist die genaue Bezeichnung für die am häufigsten vorkommende Form auch Venenthrombose. Die Blutgerinnsel, die sogenannten Thromben, verhindern den ungehinderten Durchfluss des Blutes. Dadurch entsteht eine...

Flugreisen können das Risiko für eine Thrombose erhöhen. Dies gilt übrigens auch für alle...

7. Juni 2024

in Fitness, Gesundheit, Internet News

Sport hilft bei Depression und entstresst im Alltag

Ausdauersport ist gut für das Herz-Kreislaufsystem und der Muskelaufbau fördert die Insulinverwertbarkeit durch die Körperzellen. Darüber hinaus haben amerikanische Wissenschaftler herausgefunden, dass Sport auch die seelische Gesundheit unterstützt. Nicht nur in der Therapie, sondern schon viel früher, um einer Depression vorzubeugen. Sport und Bewegung an der frischen Luft sorgen nachweislich für "Glück" und eine bessere seelische Balance im Alltag. Also nichts wie los, die Tage sind wieder lange genug, damit Sie die Bewegung auch noch am Abend in Angriff nehmen können! Wirksam bei einer Depression Sport lässt den Serotoninspiegel...

Ausdauersport ist gut für das Herz-Kreislaufsystem und der Muskelaufbau fördert die Insulinverwertbarkeit durch die...

1. Mai 2024

in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf, Internet News

30 Minuten Alltagsbewegung, die Sport-Alternative

Nachweislich hat tägliche Alltagsbewegung von ca. 30 Minuten fast die selben gesundheitlichen Effekte, wie die allgemein geforderten 150 Minuten Sport pro Woche. Und das mit einem deutlich geringerem Level an körperlicher Anstrengung und Belastung für den Organismus. Alltagsbewegung vs. Sport Mehrere Studien belegen, dass eine tägliche Aktivitätsdauer mit moderater Belastung, also z.B. durch Spazierengehen, gleichermaßen ausreicht, um vor Herz-/Kreislauferkrankungen und z.B. auch psychomentalen Erkrankungen (z.B. Depressionen) wirksam vorzubeugen. Damit könnten auch Sportmuffel von den positiven Aspekten der Bewegung profitieren ohne sich gleich verausgaben zu müssen. Nicht jeder liebt die Anstrengung und...

Nachweislich hat tägliche Alltagsbewegung von ca. 30 Minuten fast die selben gesundheitlichen Effekte, wie die allgemein...

4. April 2024

in Ernährung, Gesundheit, Internet News

Gesunde Ernährung, so wichtig für mehr Energie!

Wenn wir neue Studien zu Ernährungsthemen betrachten, dann fällt auf, dass der gesundheitliche Wert von Lebensmitteln durch ihren Gehalt an Mineralien, pflanzlichen Mikronährstoffen, Ballaststoffen oder gesunden Fetten bestimmt wird. Diese fassen Wissenschaftler häuffig unter dem Begriff "Vitalstoffe" zusammen und das gutem Grund. Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette, oder Eiweiß haben konsumierte Lebensmittel in aller Regel genügend. Hier kommt es eher auf ein gesundes Verhältnis an und darauf ein Übermaß zu vermeiden. Fehlen aber wichtige Vitalstoffe, können Regenerations- und Stoffwechselvorgänge nicht optimal ablaufen. Gesundheitliche Probleme sind in der Regel die Folge. Menschen,...

Wenn wir neue Studien zu Ernährungsthemen betrachten, dann fällt auf, dass der gesundheitliche Wert...

29. Februar 2024

in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf, Internet News

Wenn Laufen Körper, Geist und Seele verwöhnt

Laufen gehört für uns Menschen zu unserer Evolution. Die Beschaffenheit von Muskulatur und Knochengerüst, unsere Konstitution und nicht zuletzt unsere aufrechte Körperhaltung zeugen vom eigentlichen Sinn unseres Körpers. Urgeschichtlich ausgestaltet um auf langen Wanderungen genügend Nahrung zu finden, mit den Jahreszeiten oder den Herden zu ziehen. So oder so, kein Mensch könnte heute behaupten, dass unsere Anatomie davon zeugt vornehmlich zu sitzen oder zu liegen. Was läge näher den Körper dazu zu nutzen, wozu er geschaffen wurde, also sich zu bewegen? Laufen hält jung Wer regelmäßig läuft oder Sport treibt...

Laufen gehört für uns Menschen zu unserer Evolution. Die Beschaffenheit von Muskulatur und Knochengerüst,...

26. Februar 2024

in Gesundheit, Internet News

Fit durch den Alltag: Körperliche und geistige Gesundheit kann gefördert werden

Aktive Gesundheitsförderung ist äußerst wichtig und hilft dabei Körper und Geist fit zu halten. Dabei spielt das Alter keine Rolle, auch wenn vor allem betagtere Menschen mit Krankheiten und körperlichen Gebrechen in Verbindung gebracht werden. Generell gilt, wer fit sein möchte, muss möglichst früh den Grundstein dazu legen. Regelmäßige Arztbesuche Ein altes Sprichwort sagte: „Vorbeugen ist besser als heilen". Dies gilt insbesondere für die Medizin, wo der Schwerpunkt darauf gelegt werden sollte Menschen gesund zu erhalten, anstatt sie zu behandeln. Deswegen ist Prävention so wichtig, auch wenn sie oft...

Aktive Gesundheitsförderung ist äußerst wichtig und hilft dabei Körper und Geist fit zu halten....