News zu Diabetes, Bluthochdruck, Thrombose, Funktionen

18. Dezember 2023

in Gesundheit, Internet News

Tipps, wie sich die Schlafqualität einfach verbessern lässt

Guter Schlaf ist maßgeblich für unser psychisches und physisches Wohlbefinden. Doch wie können wir unseren Schlaf positiv beeinflussen und die Schlafqualität wirksam verbessern? Grundästzlich lässt sich die Schlafqualität durch Verbesserungen in drei entscheidenden Bereichen verbessern: Einschlafen, durchschlafen und aufwachen. Wie das am besten funktionieren kann, erfahren Sie im folgenden Beitrag. Besser einschlafen Der Start in einen guten Schlaf beginnt mit dem guten Einschlafen. Doch auch das Einschlafen will geübt sein. Entscheidend ist ein guter Schlafrhythmus. Der Körper kann lernen, wann es Zeit zum Schlafengehen ist. Daher ist es seh...

Guter Schlaf ist maßgeblich für unser psychisches und physisches Wohlbefinden. Doch wie können wir...

16. Dezember 2023

in Ernährung, Fitness, Internet News

Wie lange man für einen Glühwein läuft

Die Adventszeit bringt nicht nur Leckeres, sondern auch das eine oder andere zusätzliche Kilo. Zum neuen Jahr sorgt dann zusätzliches Hüftgold schnell für gute Vorsätze. Wichtig ist aber auch die Erkenntnis, dass das Körpergewicht ganz natürlichen jahreszeitlichen Schwankungen unterliegt. Im Durchschnitt nehmen Menschen im Winter zwischen zwei und vier Kilo zu. Ganz allein dadurch, dass sich das Aktivitätenlevel senkt und der Körper einer vermeintlichen "Futterverknappung" vorbeugt. Wieviel Kilokalorien "wiegt" ein Kilo? Um ein Kilogramm Körpergewicht abzunehmen, muss der Körper ca. 7.000 Kilokalorien durch Bewegung zusätzlich verbrauchen. Der Kalorienverbrauch wird...

Die Adventszeit bringt nicht nur Leckeres, sondern auch das eine oder andere zusätzliche Kilo....

15. Dezember 2023

in Gesundheit, Internet News

Welche Schlafphasen gibt es und welche beeinflussen die Müdigkeit?

Schlafphasen und Schlafzyklen spielen eine wichtige Rolle in den nächstlichen Ruhezeiten. Sind Sie schonmal morgens gerädert aufgewacht, obwohl Sie eigentlich lang genug geschlafen haben? Dann kann es sein, dass der Wecker während der falschen Schlafphase geklingelt hat. Welche unterschiedlichen Phasen Sie Nacht für Nacht durchlaufen und wofür diese jeweils wichtig sind, erfahren Sie in diesem Artikel. Schlafphasen, welche gibt es Menschlicher Schlaf verläuft in sogenannten Schlafzyklen, die sich mehrmals pro Nacht wiederholen und aus unterschiedlichen Phasen bestehen. Ein Zyklus dauert individuell zwischen 90 und 110 Minuten. Der Schlafzyklus besteht...

Schlafphasen und Schlafzyklen spielen eine wichtige Rolle in den nächstlichen Ruhezeiten. Sind Sie schonmal...

13. Dezember 2023

in Diabetes, Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Optimale Schlafdauer, wie viel Schlaf brauche ich?

Die optimale Schlafdauer und die Bedeutung von ausreichendem Schlaf wird oft erst dann wirklich greifbar, wenn wir uns müde und abgespannt an unseren Schreibtischen wiederfinden. Kämpfend, die Augen offen zu halten. Doch wie viel Schlaf benötigt der Mensch wirklich, und welche Faktoren bestimmen die optimale Schlafmenge? Dieser Frage widmen wir uns in diesem Beitrag. Die optimale Schlafdauer und das Alter Die Schlafbedürfnisse verändern sich im Laufe unseres Lebens. Neugeborene, die gerade erst die Welt entdecken, verbringen bis zu 17 Stunden am Tag schlafend. Im Alter von ein bis zwei...

Die optimale Schlafdauer und die Bedeutung von ausreichendem Schlaf wird oft erst dann wirklich...

7. Dezember 2023

in Diabetes, Gesundheit, Herz & Kreislauf

Guter Schlaf sorgt für gute Blutwerte

Schlaf ist gesund für Körper und Geist, das liest man immer wieder. Doch was genau heißt das? Wie wirkt sich die Nachtruhe beispielsweise auf den Stoffwechsel aus und wie auf die Blutwerte? Besonders hinsichtlich des Blutzuckers und die ihn regulierenden Hormone Insulin und Glucagon aus der Bauchspeicheldrüse ist der Einfluss von Schlaf sowie Schlafmangel gut dokumentiert. Im Folgenden haben wir für Sie eine Zusammenfassung unterschiedlicher Informationen zu diesem Thema zusammengestellt, mit denen wir eine ganze Reihe zum Thema "Schlaf und gute Blutwerte" starten. Zur Einführung lesen Sie heute hier. ...

Schlaf ist gesund für Körper und Geist, das liest man immer wieder. Doch was...

5. Dezember 2023

in Diabetes, Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Vorsorgeuntersuchungen: Wichtige Leistungen der gesetzlichen und privaten Krankenversicherung

Vorsorgeuntersuchungen sind die Basis für eine langanhaltende Gesundheit. Durch die Früherkennung von Erkrankungen erhöhen sich die Heilungschancen deutlich. In Deutschland zählen neben verschiedenen Gesundheits-Check-ups und Impfungen auch Screenings zur Krebsfrüherkennung zu den Vorsorgeleistungen. Die gesetzliche und die private Krankenversicherung übernehmen eine Reihe von Untersuchungen und unterstützen damit ihre Versicherten. Was ist unter einer Vorsorgeuntersuchung zu verstehen? Vorsorgeuntersuchungen helfen bei der Früherkennung von möglichen Erkrankungen. Nicht nur eine gesunde Lebensweise gehört zum Wohlbefinden unseres Körpers. Neben dem Verzicht auf Genussmittel wie Nikotin und Alkohol, einer gesunden Ernährung und Sport ist...

Vorsorgeuntersuchungen sind die Basis für eine langanhaltende Gesundheit. Durch die Früherkennung von Erkrankungen erhöhen...

3. Dezember 2023

in Diabetes, Gesundheit, Herz & Kreislauf

Hauswirtschaftliche Unterstützung bei chronischen Erkrankungen

Chronische Krankheiten sind besonders im gehobenen Alter eine zusätzliche Belastung für Betroffene und ihre Angehörigen. Routinemäßige Arbeiten wie Wäschewaschen, Putzen oder Einkaufen werden dann schnell zu größeren Problemen. Daher gibt es die Möglichkeit, externe Unterstützung hinzuzuziehen und eine Erleichterung im Alltag zu erhalten. Wie es mit der Hilfe klappt und was es zum Thema der hauswirtschaftlichen Unterstützung bei chronischen Erkrankungen zu wissen gibt, erläutern wir in diesem Artikel. Was sind eigentlich chronische Erkrankungen? Wenn wir an hauswirtschaftliche Unterstützung denken, geschieht dies meist im Kontext von pflegebedürftigen Menschen im hohen...

Chronische Krankheiten sind besonders im gehobenen Alter eine zusätzliche Belastung für Betroffene und ihre...

30. November 2023

in VidaGesund News

Diabetes-App VidaGesund startet mit 3.6.0.9.x

VidaGesund, die kompletteste deutsche Diabetes-App, erstrahlt in neuem Glanz. Auf Basis zahlreicher Kundenfeedbacks und umfangreichen Tests durch unsere treuen Nutzer, haben wir im November die neue VidaGesund-App in Google Play und im App Store bereitgestellt. Dabei lag der Fokus nicht nur auf neuen Funktionen, sondern viel mehr auf der Verbesserung des Nutzungserlebnisses. "Schneller, einfacher, übersichtlicher und mit weniger Klicks!", das war die Zielvorgabe. Und ganz nebenbei in einem modernen und schicken Design. Da macht das Tagebuchführen und Analysieren der Körperwerte gleich deutlich mehr Spaß. Sie unterstützen uns und wir...

VidaGesund, die kompletteste deutsche Diabetes-App, erstrahlt in neuem Glanz. Auf Basis zahlreicher Kundenfeedbacks und...

28. November 2023

in Gesundheit, Internet News

Blutzucker gut, Knochen gesund!

Diabetes Typ 1 und 2 wirken offensichtlich auch auf die Knochengesundheit. Dies bedeutet, dass, neben den genetischen Faktoren, die Stoffwechseleinstellung die Knochengesundheit ebenfalls beeinflussen kann. Viele Wissenschaftler gingen bisher eher davon aus, dass Übergewicht lediglich eine Zusatzbelastung für Knochen und Bänder darstellt. Deswegen lohnt sich insbesondere für Diabetiker ein genauer Blick auf Knochenmasse und Knochendichte. Stoffwechsel und Knochendichte Die Lage scheint etwas anders zu sein als angenommen. Entzündliche Prozesse bei Adipositas, die bisher lediglich für Folgen im Herz-Kreislauf-System als Auslöser galten, beeinflussen anscheinend auch die Knochendichte. So konnten Wissenschaftler...

Diabetes Typ 1 und 2 wirken offensichtlich auch auf die Knochengesundheit. Dies bedeutet, dass,...

26. November 2023

in Fitness

Nieren lassen sich ganz einfach schützen

Die Nieren eines Menschen gehören zu den wichtigsten Organen überhaupt. Bei Diabetes und Bluthochdruck allerdings, geraten exakt diese Organe zusehends in Gefahr. Nieren helfen dem Körper sich seiner verstoffwechselten Endprodukte zu entledigen und scheiden Giftstoffe aus. Außerdem steuern die Nieren viele Körperhaushalte, wie beispielsweise den Flüssigkeitshaushalt. Und weil diese Organe so wichtig sind, sollte man sie schützen. Wie? Das verraten wir Ihnen in diesem Beitrag. Nierenschwäche als Folgeerkrankung In der überwiegenden Zahl der Fälle erkranken Nieran als Folge anderer Vorerkrankungen. Diabetes, Bluthochdruck und starkes Übergewicht sind dabei die Hauptursachen....

Die Nieren eines Menschen gehören zu den wichtigsten Organen überhaupt. Bei Diabetes und Bluthochdruck...