Internet News Archives – Seite 13 von 55

15. Mai 2024

in Fitness, Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Gesunder Sport für Ihr Herz und Ihre Ausdauer

Die Zeit nach der Corona-Krise haben sehr viele Menschen genutzt, um sich mehr im Freien zu bewegen oder Sport zu treiben. Zwischen Kinderbetreuung und Home Office bietet ein Training an der frischen Luft eine perfekte Abwechslung zum Alltag. Außerdem stärken bestimmte Trainingsarten das Herz-Kreislaufsystem und helfen, um in Sachen Gesundheit vorzubeugen. Welche Sportarten sich dazu sehr gut eignen, erfahren Sie in diesem Beitrag. Sport mit dem Arzt besprechen Wer jetzt mit dem guten Vorsatz "Mehr Sport, ab sofort!" startet, sollte sich in jedem Fall mit seinem Arzt abstimmen. Dies...

Die Zeit nach der Corona-Krise haben sehr viele Menschen genutzt, um sich mehr im...

13. Mai 2024

in Fitness

Fitness-Mythen und andere Märchen

Fitness und Bewegung im Alltag sind hervorragende Möglichkeiten um vor einer Vielzahl von Erkrankungen zu schützen. Deren präventive Wirkung ist allgemein bekannt. Regelmäßiger Sport unterstützt zusätzlich in der Begleitung bei unterschiedlichsten Therapien, egal ob es sich um die wieder zu stabilsierenden Funktionen des Stoffwechsels, des Herz-Kreislauf-Systems oder der Lungenfunktion handelt. Selbst bei psychischen Beeinträchtigungen hilft Fitness mit beeindruckenden Effekten. Es existieren allerdings außerordentlich zahlreiche Mythen und Märchen, zu denen Sie in diesem Beitrag mehr erfahren. Je mehr Fitness, desto besser Wer zu viel trainiert handelt definitiv kontraproduktiv. Der Körper...

Fitness und Bewegung im Alltag sind hervorragende Möglichkeiten um vor einer Vielzahl von Erkrankungen...

8. Mai 2024

in Herz & Kreislauf, Internet News

Wie kann ein AED ein Leben retten?

Ein automatisierter externer Defibrillator, auch bekannt als AED, ist ein Gerät, das bei einem plötzlichen Herzstillstand entscheidend sein kann. Häufig sind diese Geräte aus öffentlichen Einrichtungen bekannt, sie lassen sich aber auch zu Hause einsetzen und das kann lebensrettend den Unterschied zwischen Leben und Tod bedeuten. Wie ein AED genau funktioniert, erfahren Sie in diesem Beitrag? Schnelle Reaktion in Notfällen Die Effektivität eines AED beruht auf der schnellen Reaktion im Notfall. Ein Herzstillstand ist eine lebensbedrohliche Situation, die eine sofortige Behandlung erfordert. Jede einzelne Minute ohne Wiederbelebungsmaßnahme verringert die...

Ein automatisierter externer Defibrillator, auch bekannt als AED, ist ein Gerät, das bei einem...

3. Mai 2024

in Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Herzgesundheit verbessern, aber wie?

Herzgesundheit ist eines der wichtigsten Gesundheitsthemen in unserer Zeit. Die Folgen eines ungesunden Herzzustands sind heute in Deutschland laut dem Statistischen Bundesamt leider die Todesursache Nr. 1. Allein in 2022 verzeichnen wir über 350.000 Todesfälle, die auf einer Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems beruhen. Deswegen wollen wir im Monat den Fokus hierauf legen und den Mai unter das Motto "Beweg`Dich für ein gesundes Herz" stellen. Wie man relativ schnell für Verbesserung sorgen kann, erfahren Sie in diesem Beitrag. Herzgesundheit ist komplex Die Verbesserung der Herzgesundheit erfordert eine Kombination aus meheren Bausteinen....

Herzgesundheit ist eines der wichtigsten Gesundheitsthemen in unserer Zeit. Die Folgen eines ungesunden Herzzustands...

1. Mai 2024

in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf, Internet News

30 Minuten Alltagsbewegung, die Sport-Alternative

Nachweislich hat tägliche Alltagsbewegung von ca. 30 Minuten fast die selben gesundheitlichen Effekte, wie die allgemein geforderten 150 Minuten Sport pro Woche. Und das mit einem deutlich geringerem Level an körperlicher Anstrengung und Belastung für den Organismus. Alltagsbewegung vs. Sport Mehrere Studien belegen, dass eine tägliche Aktivitätsdauer mit moderater Belastung, also z.B. durch Spazierengehen, gleichermaßen ausreicht, um vor Herz-/Kreislauferkrankungen und z.B. auch psychomentalen Erkrankungen (z.B. Depressionen) wirksam vorzubeugen. Damit könnten auch Sportmuffel von den positiven Aspekten der Bewegung profitieren ohne sich gleich verausgaben zu müssen. Nicht jeder liebt die Anstrengung und...

Nachweislich hat tägliche Alltagsbewegung von ca. 30 Minuten fast die selben gesundheitlichen Effekte, wie die allgemein...

29. April 2024

in Gesundheit, Internet News

Pflegeboxen helfen effektiv bei der Erbringung der Pflege

Hören wir vom Begriff "Pflege“, so verschließen wir gerne einmal die Augen. Doch es lohnt sich in jedem Fall, sich bereits im Vorfeld mit den Möglichkeiten bei der Bewältigung einer Pflegesituation zu beschäftigen. Dies gilt für Menschen, die sich langsam auf ein höheres Alter zubewegen ebenso wie für jene, die als Familienmitglieder betroffen sein könnten. Pflegeboxen gibt es kostenfrei Hilfsmittel wie die kostenfreien Pflegeboxen haben den großen Vorteil, dass wir uns bei all den wichtigen Fragen nicht auch noch um die teure Beschaffung von wichtigem Equipment kümmern müssen. Die...

Hören wir vom Begriff "Pflege“, so verschließen wir gerne einmal die Augen. Doch es...

26. April 2024

in Diabetes, Ernährung, Herz & Kreislauf, Internet News

Wieviel Zucker am Tag ist gesund?

Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt eine maximale Zuckermenge von 25 Gramm pro Tag. Obwohl die WHO damit die ursprüngliche Empfehlung, max. 10% des täglichen Kalorienbedarfs in Form von Zucker zu sich zu nehmen, in ihren Richtlinien aus 2015 um fast 50% reduziert hat, schwelt in vielen Ländern ein Streit zwischen Gesetzgebern und der Industrie. Mexiko, Großbritannien und viele andere Länder gehen diese Problematik proaktiv an und erheben Steuern auf stark zuckerhaltige Produkte als Ausgleich für den vermeintlich auftretenden Schaden. Überraschenderweise hält die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) die erbrachten wissenschaftlichen Belege,...

Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt eine maximale Zuckermenge von 25 Gramm pro Tag. Obwohl die...

23. April 2024

in Diabetes, Ernährung, Internet News

Kohlenhydrate besser verstehen

Kohlenhydrate gehören zu den wichtigsten Bausteinen unserer Ernährung. Neben Fetten und Proteinen finden sich Kohlenhydrate in einer Reihe von Lebensmitteln. Die Diskussionen um Vor- und Nachteile der Kohlenhydrate ziehen sich bereits über Jahrzehnte hinweg. Sind kohlenhydratreiche Speisen wirklich gesünder als Fettes? Welche Nahrungsbestandteile wirken positiver auf den Blutzucker? Müssen Diabetiker auf Kohlenhydrate vollständig verzichten oder nur teilweise? Diese und viele weitere Fragen beleuchten wir in diesem Beitrag. Viele Antworten ergeben sich dabei aus der persönlichen Situation des Lesers, deswegen versuchen wir auch unterschiedliche Aspekte zu beleuchten. Sollten Ihnen Elemente fehlen...

Kohlenhydrate gehören zu den wichtigsten Bausteinen unserer Ernährung. Neben Fetten und Proteinen finden sich...

16. April 2024

in Diabetes, Ernährung, Gesundheit, Internet News

Diabetes und Parodontitis: Eine untrennbare Verbindung zwischen Blutzucker und Mundgesundheit

Diabetes mellitus, eine weitverbreitete Stoffwechselerkrankung, zeichnet sich durch einen erhöhten Blutzuckerspiegel aus, der durch Insulinresistenz oder Insulinmangel verursacht wird. Während die direkten Auswirkungen von Diabetes auf Organe wie das Herz, die Nieren und die Augen gut dokumentiert sind, bleibt der Zusammenhang zwischen Diabetes und Parodontitis, einer schweren Form von Zahnfleischerkrankungen, oft weniger im Fokus der öffentlichen Aufmerksamkeit. Doch die Wechselwirkungen zwischen einem unzureichenden Blutzuckermanagement und dem erhöhten Risiko für Zahnfleischerkrankungen sind sowohl bedeutsam als auch bidirektional, was bedeutet, dass nicht nur Diabetes das Risiko für Parodontitis erhöht, sondern eine bestehende...

Diabetes mellitus, eine weitverbreitete Stoffwechselerkrankung, zeichnet sich durch einen erhöhten Blutzuckerspiegel aus, der durch...

14. April 2024

in Diabetes, Ernährung, Internet News

Wie Hunger und Sättigung funktionieren

Hunger empfindet unser Körper dann, wenn die nächste Nahrungsaufnahme erfolgen soll. Essen und Trinken stillen den Hunger und sorgen somit für Sättigung. Doch was ist Hunger eigentlich und wie kann man ihn umgehen, wenn man zum Beispiel abnimmt? Dies und weitere interessante Fakten beantworten wir in diesem Beitrag. Hunger und Appetit Beim Hunger fehlt tatsächlich Energie, bei Appetit fehlen in der Regel nur einzelne Nährstoffe. So könnte man ganz grob die beiden Begriffe unterscheiden. Wenn uns der Magen schon durch ein lautes Knurren vorgewarnt hat, ist in der Regel...

Hunger empfindet unser Körper dann, wenn die nächste Nahrungsaufnahme erfolgen soll. Essen und Trinken...