Fitness Archives – Seite 6 von 11

13. Oktober 2016

in Fitness, Herz & Kreislauf, Internet News

Messen Fitness-Tracker den Pulsschlag wirklich genau?

Die Pulsschlag-Messung soll als schlagkräftiges Argument für den Kauf eines Fitness-Trackers dienen. Doch halten die Werbebotschaften auch einer Überprüfung unter realen Bedingungen stand? Und wie genau messen eigentlich unterschiedliche Tracker bei identischen Bedingungen im Vergleich? Genau dieser Frage gingen Wissenschaftler der Cleveland Clinic in Ohio nach und veröffentlichten in The Jama Network einen Bericht unter dem Namen "Accuracy of Wrist-Worn Heart Rate Monitors" (Genauigkeit von am Handgelenk getragenen Pulsschlag-Messern)am 12.10.2016. An der Studie haben 50 gesunde Erwachsene teilgenommen. Diese standen für die Messung des Pulsschlags unter verschiedenen Bedingungen zur Verfügung. Die Teilnehmer hatten dazu je 3 Minuten...

Die Pulsschlag-Messung soll als schlagkräftiges Argument für den Kauf eines Fitness-Trackers dienen. Doch halten die Werbebotschaften...

12. Januar 2016

in Ernährung, Fitness, Herz & Kreislauf, Internet News

Herz und Kreislauf lange gesund halten

Eine gute Verfassung von Herz und Kreislauf sind die Grundlage für ein langes und gesundes Leben, denn nach wie vor sind Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems die häufigste Todesursache in Deutschland. Diese nicht überraschende Erkenntnis wurde bereits 2013 durch eine Studie in den USA mit 3.200 Teilnehmern und einer Laufzeit von zwölf Jahren untermauert. Nachweislich kann die Umsetzung einiger Änderungen eine ganze Menge bewegen. Wer zwei Drittel der Vorschläge umsetzt halbiert sein Risiko an einem Leiden von Herz oder Kreislauf zu erkranken. Jeder weitere umgesetzte Vorschlag reduziert das verbleibende Risiko um weitere 23%. Also ein wirklich positiver...

Eine gute Verfassung von Herz und Kreislauf sind die Grundlage für ein langes und gesundes...

2. November 2015

in Fitness, Herz & Kreislauf

„Hochdruck Programm Deutschland“ am Start

In Deutschland sind zwischenzeitlich über 30% der Bevölkerung von Bluthochdruck betroffen, obwohl sich mit einigen einfachen Änderungen die Blutdruckwerte erheblich verbessern lassen. Die Deutsche Hochdruckliga e.V. will die Freude an der Bewegung auf breiter Basis verbessern und hat dazu mit Partnern das "Hochdruck Programm Deutschland" ins Leben gerufen.Mit diesem Programm sollen Menschen mit Bluthochdruck oder einem Bluthochdruckrisiko zum Ausdauersport motiviert werden, um damit die Blutdruckwerte zu verbessern. Das Laufprogramm startet in Göttingen und ist an weiteren Standorten in Deutschland geplant. Betroffene Hypertoniker nehmen über sechs Monate an ein- bis zweimal wöchentlich stattfindenden Lauf- oder...

In Deutschland sind zwischenzeitlich über 30% der Bevölkerung von Bluthochdruck betroffen, obwohl sich mit...

21. Oktober 2015

in Fitness, Internet News

Krebspatienten kann Sport bei Therapie helfen

Krebspatienten kämpfen mit der Tatsache erkrankt zu sein, den starken Einschränkungen durch die Therapie und nicht zuletzt um ihr Leben. In sofern ist es nicht gerade auf der Hand liegend, dass sich während einer kräftezehrenden Chemo- oder Strahlentherapie Sport als extrem positiver Einfluss für den betroffenen Krebspatienten zeigen kann.Das Universitätsklinikum Ulm befasst sich seit über zehn Jahren mit dem Zusammenhang und den möglichen Einflüssen von Sport auf die Krebspatienten. Sowohl auf die Heilungschancen, als auch auf die Wiedererkrankungsrate. Zusätzlich wird die Wirksamkeit auf die belastenden Symptome der Therapie wie Übelkeit,...

Krebspatienten kämpfen mit der Tatsache erkrankt zu sein, den starken Einschränkungen durch die Therapie...

5. August 2015

in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf, Internet News

Wer sich bewegt lebt deutlich länger

Ein langes Leben ist der Traum fast aller Menschen. Eine aktuelle Studie mit 122.000 Teilnehmern hat dazu jetzt das Erfolgsgeheimnis gelüftet. Regelmäßige Bewegung im fortgeschrittenen Alter ist der Schlüssel und reduziert das Sterblichkeitsrisiko um bis zu 35%. Im British Journal of Sports Medicine wurde eine Studie veröffentlicht, in der bei über 60-jährigen in unterschiedlichen Gruppen der Einfluss der "Bewegungs-Dosis" (Intensität, Dauer und Häufigkeit) auf die Gesamtlebensdauer überprüft wurde.Wer jeden Tag einen Spaziergang von mindestens 15 Minuten Dauer in seine Planung integriert, reduziert das Risiko des vorzeitigen Sterbens bereits um 22%. Teilnehmer, die das von der...

Ein langes Leben ist der Traum fast aller Menschen. Eine aktuelle Studie mit 122.000...

2. April 2015

in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf, Internet News

VidaGesund News

Optimales Training für bessere Körperwerte

Oft beginnt mit guten Vorsätzen der Start in ein gesünderes Leben. Mit mehr Bewegung den Kreislauf aktivieren oder das Gewicht reduzieren ist das Ziel. Doch nicht immer ist das Motto "Viel hilft viel!" der richtige Ratgeber für ein optimales Training. Wer ein "bewegteres" Leben beginnt sollte einige Dinge beachten, damit die richtigen Effekte eintreten. Bei chronischen Erkrankungen empfiehlt es sich Training und Fitnessaktivitäten mit dem Arzt abzustimmen, um negative Einflüsse auf den Körper auszuschließen. Oft führen geänderte Bewegungsgewohnheiten auch zu einer Anpassung der Medikamente, die in jedem Fall nur der Arzt vornehmen sollte. Optimaler Start Wer startet...

Oft beginnt mit guten Vorsätzen der Start in ein gesünderes Leben. Mit mehr Bewegung den...

30. November 2014

in Diabetes, Ernährung, Fitness, Internet News

VidaGesund News

Bolus-Rechner können aktiv unterstützen

Bolus-Rechner helfen Diabetikern bei der richtigen Berechnung des Insulins. Lange Zeit mussten Diabetiker bei der intensivierten Insulintherapie die Bolus-Insuline von Hand oder im Kopf berechnen. Dazu erfolgt eine Messung des Blutzuckerwerts, die Einschätzung der Kohlenhydrate und die richtige Bestimmung des Korrekturfaktors um den Blutzuckerzielwert zu erreichen. Zusätzlich ist die Betrachtung des Zeitpunktes am Tag extrem wichtig, um z.B. einen höheren Zielwert in der Nacht zu erreichen, damit sich das Risiko einer Unterzuckerung reduziert. Automatische Bolus-Rechner zur Unterstützung helfen dabei den Blutzucker sicherer und besser einzustellen. Damit reduziert sich auf Dauer...

Bolus-Rechner helfen Diabetikern bei der richtigen Berechnung des Insulins. Lange Zeit mussten Diabetiker bei...

15. November 2014

in Diabetes, Ernährung, Fitness

VidaGesund News

Die häufigsten Irrtümer zu Diabetes

Diabetes ist in Deutschland zu einer Volkskrankheit geworden, fast 6,5 Millionen Bundesbürger leiden zwischenzeitlich unter der auch als Zuckerkrankheit bezeichneten Stoffwechselerkrankung. Trotz der großen Verbreitung gibt es eine Reihe weit verbreiteter Irrtümer, mit denen wir heute zumindest teilweise aufräumen wollen.Diabetes wird nur durch übermäßigen Genuss von Zucker ausgelöst: Bei einem Typ 1 Diabetes liegen ausschließlich organische Ursachen für den Diabetes vor, die Bauchspeicheldrüse produziert kein Insulin mehr. Bei Typ 2 Diabetikern wirken sich zusätzlich zu Zucker z.B. auch Obst und Kohlenhydrate auf die Erhöhung des Blutzuckerspiegels aus. Zu einem Typ...

Diabetes ist in Deutschland zu einer Volkskrankheit geworden, fast 6,5 Millionen Bundesbürger leiden zwischenzeitlich...

30. September 2014

in Fitness, Internet News

VidaGesund News

Wenn Schrittzähler nicht richtig zählen

Schrittzähler werden als die idealen kleinen Helfer angepriesen, die uns alle dazu bewegen uns mehr zu bewegen. Das Angebot ist vielfältig, die Verfahren unterschiedlich und die Preise schwanken von null bis weit über hundert Euro. Doch was ist das passende Angebot und auf was muss ich bei der Anschaffung achten?Für Schrittzähler kann man es auf eine einfache Formel bringen, die für viele Dinge gilt "Investieren lohnt sich!". Bevor man über eine Ausstattung nachdenkt, muss man sich ein paar Fragen beantworten. Wollen Sie wirklich korrekte Ergebnisse, oder nur eine grobe Schätzung?...

Schrittzähler werden als die idealen kleinen Helfer angepriesen, die uns alle dazu bewegen uns...

31. Juli 2014

in Diabetes, Ernährung, Fitness, Internet News

VidaGesund News

Lebensstil ändern hilft bei Diabetes

Der Lebensstil ist ein entscheidendes Element bei einem Diabetes. Auch wenn man das als Betroffener nicht gerne hören mag und sich oft die Zeit des völlig unbeschwerten Lebens zurückwünscht. Die Diabetes-Diagnose ist ein erstes Alarmsignal. Danach reihen sich für viele Typ 2-Diabetiker unterschiedliche Therapieformen aneinander. Als Therapieform in einem fortgeschrittenem Stadium hat sich die kombinierte Gabe von Antidiabetika (z.B. Metformin) und Insulinen bewährt. Allerdings erzielen nicht alle Typ 2-Diabetiker mit dieser Behandlungsform optimale Ergebnisse und eine gewünschte Verbesserung der Blutzuckerwerte. In vielen Fällen liegt bereits Übergewicht vor und das verabreichte Insulin sorgt dafür, dass...

Der Lebensstil ist ein entscheidendes Element bei einem Diabetes. Auch wenn man das als...