Fitness

Aktuelle Beiträge aus dieser Kategorie.



in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Medikamente könnten durch Sport ersetzt werden

In einer Studie haben Forscher der London School of Economics and Political Science und der Stanford University verfügbare klinische Daten von 300.000 Menschen zum Effekt von Sport auf die Sterblichkeit zusammengetragen. Das Ergebnis ist frappierend: Sport kann im Frühstadium von Diabetes und Herz- /Kreislauferkrankungen besser schützen als bestimmte Medikamente! Natürlich können bei einem Diabetes die Antidiabetika nicht vollständig ersetzt, aber in Verbindung mit Sport deutlich reduziert werden. Überraschend ist die Erkenntnis aber schon bei anderen Krankheitsbildern. Wenn Herzkranzgefäße betroffen sind, ist Sport ähnlich effektiv wie die dafür häufig verordneten Medikamente (z.B. Statine...

In einer Studie haben Forscher der London School of Economics and Political Science und der...

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in Fitness, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Handgriff-Training zur Blutdrucksenkung

Die Liste mit den Möglichkeiten um den Blutdruck zu senken ist bekannt und lang: Kein Nikotin, wenig Alkohol, geringeres Gewicht, mehr Bewegung und weniger Salz. Zusätzlich natürlich die in vielen Fällen unabdingbaren Medikamente zur Blutdrucksenkung. Nur so kann dem Bluthochdruck effektiv und umfassend begegnet werden. Auf eine weitere Möglichkeit wollen wir in diesem Artikel aufmerksam machen, auch wenn die Veröffentlichung dieser Studienergebnisse schon fast sechs Monate zurückliegt. Handgriff-Training kombiniert mit Hantel-Training für den Arm reduziert den Blutdruck deutlich. Dazu müssen mindestens fünf Trainings pro Woche durchgeführt werden. Nach einem Monat...

Die Liste mit den Möglichkeiten um den Blutdruck zu senken ist bekannt und lang:...

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in Diabetes, Fitness

VidaGesund News

Vor Diabetes wegrennen

Egal ob Typ 1- oder Typ 2-Diabetes, Sport ist die mit Abstand beste ergänzende Behandlung bei einem Diabetes. In der op-online.de haben wir einen sehr interessanten Erfahrungsbericht von Diabetikern gefunden, die sich zwischenzeitlich gemeinsam zu einer Laufgruppe zusammen geschlossen haben. Die anfängliche Niedergeschlagenheit nach der Diagnose ist bei allen Diabetiker der Motivation und dem Kampfgeist gewichen. Alle vertreten einhellig die Meinung, dass mit Sport, geänderter Ernährung und regelmäßigem Messen die Werte dauerhaft zu verbessern sind. Damit sinkt auch zwangsläufig das Risiko von Folgeerkrankungen. Nachverfolgen lassen sich diese Erfolge perfekt in...

Egal ob Typ 1- oder Typ 2-Diabetes, Sport ist die mit Abstand beste ergänzende...

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in Diabetes, Fitness

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Insulinpumpe, eine schwierige Entscheidung?

Natürlich bietet eine Insulinpumpe für Typ 1-Diabetiker eine Reihe vor Vorteilen. Gleichzeitig ist die Entscheidung dafür aber auch eine Abwägung von Nachteilung, oder gar Vorurteilen. Vorbehalte haben viele Patienten, weil sich eine Kanüle permanent im Körper befindet oder das Gefühl vorherrscht, das Anhängsel sei permanent im Weg. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten die Pumpe so zu befestigen, dass diese im Alltag nicht stört und mit der Zeit tritt eine Gewöhnung ein, wie bei der ersten Brille auch. Vor allen Dingen für Diabetiker mit stark schwankenden Blutzuckerspiegeln und häufigen Unterzuckerungen...

Natürlich bietet eine Insulinpumpe für Typ 1-Diabetiker eine Reihe vor Vorteilen. Gleichzeitig ist die...

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in Diabetes, Fitness

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Schwimmen ist bei Diabetes geeignet

Bewegung und Sport eignen sich bestens, um bei einem Diabetes den Blutzuckerspiegel positiv zu beeinflussen. Das ist hinlänglich bekannt. Allerdings eigen sich manche Sportarten für Diabetiker besser, da durch eingetretene Folge- und Begleiterkrankungen bereits leichte körperliche Einschränkungen vorliegen. Sehr gut geeignet ist Schwimmen, weil bei allen Erkrankungen der Füße dieser Sport uneingeschränkt betrieben werden kann. Bei Diabetikern kann ein dauerhaft zu hoher Blutzuckerspiegel Teile des peripheren Nervensystems z.B. in den Füßen schädigen. Nach mehrjährigem Diabetes leidet jeder dritte Diabetiker unter diesen Nervenschäden (diabetische Neuropathie), und zwar unabhängig vom Diabetestyp. Beim Schwimmen ist die Belastung für die...

Bewegung und Sport eignen sich bestens, um bei einem Diabetes den Blutzuckerspiegel positiv zu...

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in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf, Internet News, Telemedizin

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HMM rüstet Diabetiker für mHealth Grand Tour aus

HMM unterstützt auf über 2.100 km und mehr als 22.000 Meter Steigung von Brüssel nach Barcelona. Während dieser Radtour werden neuartige Lösungen von HMM für das Meistern eines Diabetes demonstriert. Geräte und Anwendungen von HMM zur Bewältigung des Diabetes und verwandter Erkrankungen überwachen die Fahrer während der Etappen. Mit der eingesetzten Mobilkommunikation und Telemedizin-Anwendung kann so die Leistungsfähigkeit für die Gesundheit des Einzelnen und des kompletten Gesundheitswesens eindrucksvoll bewiesen werden. Die Ausstattung zur mobilen Datenübertragung erfolgt durch Geräte unseres leistungsstarken Partners, der HMM Diagnostics GmbH, mit denen die Fahrer durch...

HMM unterstützt auf über 2.100 km und mehr als 22.000 Meter Steigung von Brüssel...

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in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf, Internet News

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Cardiotraining zur Fettverbrennung hilft bei Diabetes

Ein interessanter Artikel, der ganz genau unsere These unterstützt. Bewegung zur Senkung des Blutzuckers bei Diabetes, Ausdauertraining zur Verbesserung des Bluthochdrucks und zusätzliches Cardiotraining zur Fettverbrennung ist die richtige Kombination. Bereits die Zunahme von 2 Kilogramm Muskelmasse steigert die Stoffwechselaktivität um bis zu 10%. Daniel Kaptain, Dozent an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement, empfiehlt dazu Zirkeltraining. Damit entsteht die richtige Mischung und eine gesunde Balance. Die Zunahme der Muskelmasse kontrolliert man am besten mit einer Körperanalysewaage, für den Blick auf die zusätzliche Bewegung empfiehlt sich der Einsatz eines Schrittzählers....

Ein interessanter Artikel, der ganz genau unsere These unterstützt. Bewegung zur Senkung des Blutzuckers...

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in Diabetes, Fitness, Internet News

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Mit Bewegung Diabetes-Prävention betreiben

Wolfgang Schlicht von der Uni Stuttgart (Lehrstuhl Sport- und Gesundheitswissenschaften) arbeitet in einem europaweiten Projekt, dass sich schwerpunktmäßig mit der Prävention bei und vor Typ 2-Diabetes beschäftigt. Überdurchschnittlich hohe "Sitzzeiten" und ungesunde Ernährung sind die wesentlichen Unterschiede zu früheren Zeiten, in sofern erklärt sich die erhebliche Zunahme der Diabetes- und Bluthochdruckerkrankungen sicherlich auch damit. Dabei trainiert er zur Verbesserung des Diabetes nicht nur die Bewegung, sondern seine Zuhörer viel mehr in der Frage, wie man Bequemlichkeit überwindet und den inneren Schweinehund besiegt.  ... Zum Artikel

Wolfgang Schlicht von der Uni Stuttgart (Lehrstuhl Sport- und Gesundheitswissenschaften) arbeitet in einem europaweiten...

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in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Zumba hilft bei Diabetes und Bluthochdruck

Bewegung, gute Laune und Spaß am Tanzen. So könnte man "Zumba" als neuen Trend in Fitnessstudios und Sportvereinen zusammenfassen. Zumba erhöht Ausdauer und Fitness, trainiert die Muskulatur und fördert Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewichtssinn. Tempo und Intensität kann jeder für sich selbst wählen, dabei sollte man aber auch immer den Blutzucker im Auge behalten. Eine kurze Abstimmung mit dem Arzt und schon kann`s los gehen ... Zum Artikel

Bewegung, gute Laune und Spaß am Tanzen. So könnte man "Zumba" als neuen Trend...

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in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Endlich: Fußball wird als „gesund“ eingestuft

In einer dänischen Studie wird belegt, dass zweimaliges Fußballspielen pro Woche ausreicht, um die Herzfunktion bei Typ 2-Diabetikern deutlich zu verbessern. 60 Minuten "5 gegen 5" sorgte für eine Senkung des Blutdrucks um durchschnittlich 8 mmHg und steigerte das maximale Sauerstoffvolumen um 12% nach 12 Wochen. In sofern sollten Männer Ihre Frauen einfacher vom "Kick mit den Kumpels" überzeugen können, ist schließlich für die Gesundheit :-)  ... Zum Artikel

In einer dänischen Studie wird belegt, dass zweimaliges Fußballspielen pro Woche ausreicht, um die...

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