Herz & Kreislauf Archives – Seite 4 von 5

24. September 2013

in Diabetes, Herz & Kreislauf

Bei Diabetes gegen Grippe impfen lassen

Grippe-Erkrankungen bei Diabetikern können unter Umständen einen besonders schweren Verlauf nehmen. Deswegen ist Diabetikern eine rechtzeitige Impfung im Herbst zu empfehlen, bevor große Grippewellen starten. Neben Diabetikern sollten auch Schwangere, über 60-Jährige, Herz-/Kreislauferkrankte und Asthmatiker von diesem Angebot Gebrauch machen. Das empfiehlt die Ständige Impfkommission des Robert Koch-Instituts, das Paul-Ehrlich-Institut und die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung in einer gemeinsamen Presseerklärung. Wahrscheinlich bedingt durch die zu geringen Impfquoten, gab es im Jahr 2012/13 die fast höchsten gezählten Arztbesuche und Krankmeldungen der letzten zehn Jahre. Wer sich nicht ganz sicher ist, ob er impfen soll...

Grippe-Erkrankungen bei Diabetikern können unter Umständen einen besonders schweren Verlauf nehmen. Deswegen ist Diabetikern eine...

22. September 2013

in Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Ein Blutdruckmessgerät gehört in jeden Haushalt

Waagen und Fieberthermometer findet man in fast jedem Haushalt. Dabei sind Herz- und Kreislauferkrankungen längst die häufigsten Todesursachen in Deutschland, die Dunkelziffer beim Bluthochdruck liegt bei 50%! Die Situation hat sich in den letzten 20 Jahren also erheblich geändert, die Ausstattung noch nicht. Dabei können diese Krankheitsbilder bei einer Früherkennung effektiv behandelt und Folgeerkrankungen vermieden werden. Wer also sein Risiko einfach und schnell erkennen will, sollte sich in jedem Fall ein Blutdruckmessgerät zulegen, den Blutdruck regelmäßig messen und vor allen Dingen seine Gesundheitswerte auch langfristig dokumentieren. Oft hilft ein Blick auf die...

Waagen und Fieberthermometer findet man in fast jedem Haushalt. Dabei sind Herz- und Kreislauferkrankungen...

21. September 2013

in Ernährung

VidaGesund News

Welche Lebensmittel haben Ballaststoffe

Ballaststoffe sind ein Kernelement für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, neben Vitaminen und ausreichenden Mengen an Mineralien. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) sollte man mindestens 30 Gramm am Tag davon essen, bei einem Diabetes sogar 40 Gramm pro Tag. Im Durchschnitt essen wir Deutschen nur etwa 25 Gramm, also Zeit den Verzehr von Ballaststoffen auszubauen. Ballaststoffe stecken fast ausschließlich in Pflanzen, sie sind hauptsächlich in Gemüse, Früchten oder Nüssen enthalten, sowie in den Schalen von Getreidekörnern. Ballaststoffe sorgen hauptsächlich dafür, dass die Cholesterin- und Blutzuckerwerte deutlich verbessert werden. Zusätzlich...

Ballaststoffe sind ein Kernelement für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, neben Vitaminen und ausreichenden...

20. September 2013

in Diabetes, Ernährung, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Kalorien- und fettarme Snacks

Im Diabetes Ratgeber (www.diabetes-ratgeber.net) findet sich ein hilfreicher Artikel zu den kleinen Gaumenfreuden zwischen den Mahlzeiten. Das Stück Kuchen am Mittag oder Knabbern am Abend gehört für viele Menschen zum "normalen Programm". Eigentlich nicht schlimm, wenn die reduzierte Aufnahme von Kalorien und Fett für viele Diabetes- und Herz-Kreislauferkrankte nicht so extrem wichtig wäre. Ballaststoffe helfen den Hunger im Zaum zu halten und sorgen dafür, dass die Kohlehydrate langsamer ins Blut übergehen. Damit steigt der Blutzuckerspiegel auch langsamer an. Beste Alternativen zu Chips und Schokolade sind: Obst, Gemüse (z.B. mit Quark...

Im Diabetes Ratgeber (www.diabetes-ratgeber.net) findet sich ein hilfreicher Artikel zu den kleinen Gaumenfreuden zwischen...

14. September 2013

in Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Was bei einem Schlaganfall passiert

In Deutschland erleiden jeden Tag fast 700 Menschen einen Schlaganfall, das sind 250.000 im Jahr. Von diesen Schlaganfallpatienten sterben 20%, was den Schlaganfall zur dritthäufigsten Todesursache nach Krebs und Herzinfarkt macht. Die wirklich positive Nachricht ist, dass man zum Schutz vor einem Schlaganfall eine Reihe von vorbeugenden Maßnahmen ergreifen kann, die wir in den VidaGesundheits-Programmen und im VidaGesundheits-Ratgeber (exklusiv für unsere Mitglieder) zusammengestellt haben. Schon die Änderung einiger weniger Lebensgewohnheiten reduziert das Erkrankungsrisiko um bis zu 80%! Was eigentlich bei einem Schlaganfall passiert, wird sehr anschaulich in dieser interaktiven Grafik (auf...

In Deutschland erleiden jeden Tag fast 700 Menschen einen Schlaganfall, das sind 250.000 im...

1. September 2013

in Diabetes, Ernährung, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Was kann der BMI, was nicht?

Als Richtwert ist der BMI (Body-Mass-Index) einer der am häufigsten verwendeten Indikatoren um Übergewicht festzustellen und daraus resultierende Risiken abzuschätzen. Unstrittig ist, dass ein BMI von größer 30, der als Adipositas (Fettsucht) eingestuft wird, zwangsläufig zu einer verkürzten Lebenserwartung führt. Allein schon wegen eines dann zu befürchtenden metabolischen Syndroms. Um die gesundheitliche Gesamtsituation vollumfänglich einzuschätzen, müssen zusätzlich Alter, Geschlecht, individuelle Bewegungshäufigkeit und -intensität, sowie Risikofaktoren wie Rauchen und Alkoholgenuss berücksichtigt werden. Weiterhin spielt die Verteilung des Körperfettes eine Hauptrolle in diesem Zusammenspiel der Faktoren. Viel Bauchfett (auch ein Bierbauch) erhöht...

Als Richtwert ist der BMI (Body-Mass-Index) einer der am häufigsten verwendeten Indikatoren um Übergewicht...

3. August 2013

in Diabetes, Ernährung, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

EU-Projekt für gesündere Nahrungsmittel

Längst sind Zucker, Salz, Konservierungsstoffe und Fett als die Ursachen vieler Zivilisationskrankheiten ausgemacht. Herz-/Kreislauferkrankungen und Diabetes sind nicht zuletzt auf Übergewicht, unausgewogene Ernährung und zu viel Salz und Zucker in Lebensmitteln zurückzuführen. Aus diesem Grunde hat sich die EU dazu entschlossen ein Projekt zu starten, mit dem ganz bewusst neue Technologien zur Reduzierung um bis zu 30% entwickelt werden sollen. Eine Reihe vielversprechender Ansätze werden jetzt schon als Patent angemeldet, weitere sollen in den nächsten Jahren folgen ... zum Artikel

Längst sind Zucker, Salz, Konservierungsstoffe und Fett als die Ursachen vieler Zivilisationskrankheiten ausgemacht. Herz-/Kreislauferkrankungen...

1. August 2013

in Ernährung, Fitness, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Helfen nur Pillen bei Bluthochdruck?

Auch in NDR info wird im Rahmen der sogenannten "Radio-Visite" dieses Thema heiß diskutiert. Bluthochdruck betrifft mehr als jeden zweiten Bürger in Deutschland und zusätzlich liegt die Dunkelziffer bei fast 50%. Dauerhaft hoher Blutdrzck ist gefährlich und kann in der Folge zu Gefäßkrankheiten, Schlaganfall und Herzinfarkt führen. Ein Vielzahl der behandelten Patienten will unter keinen Umständen von der täglichen Medikamenteneinnahme abhängig sein. Stellt sich damit auch die Frage, ob Alternative Behandlungsmöglichkeiten ebenfalls eine positive Verbesserung bringen könnten. Sport und ausreichend Bewegung, eine gesunde Ernährung, maßvoller Alkoholgenuss, kein Nikotin, ein geringeres...

Auch in NDR info wird im Rahmen der sogenannten "Radio-Visite" dieses Thema heiß diskutiert....

30. Juli 2013

in Ernährung, Fitness, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Studie zu tablettenfreier Behandlung von Bluthochdruck

Über die Hälfte aller Bundesbürger leidet an Bluthochdruck. Der größte Anteil ist allerdings nur von einem geringfügig erhöhten Bluthochdruck betroffen. Der sogenannte "milde Bluthochdruck (Hypertonie)" zeigt bei der Blutdruckmessung einen systolischen (oberen) Wert zwischen 140 und 159 mm Hg und der diastolische (untere) Wert von 90 und 99 mm Hg. Bluthochdruckpatienten, die auch an Herzkrankheiten leiden, müssen zwingend medikamentös behandelt werden. Der überwiegende Anteil der Betroffenen leidet jedoch nicht zwingend auch an Herzkrankheiten, diese gelten damit als "herzgesund". Für diese Patientengruppe wurde in einer US-amerkianischen Studie an 8.900 Betroffenen großflächig...

Über die Hälfte aller Bundesbürger leidet an Bluthochdruck. Der größte Anteil ist allerdings nur...

22. Juli 2013

in Ernährung, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Thrombosen erfolgreich vorbeugen

Thrombosen zählen zu den häufigsten Erkrankungen der Blutgefäße. Bei Thrombosen bilden sich Blutgerinnsel in den Blutgefäßen, von denen prinzipiell alle Gefäße betroffen sein können. Gehäuft sind Venen betroffen. Häufigste Ursache sind Störungen der Blutgerinnung, Krampfadern, langes Sitzen oder zu wenig Bewegung. Die Folgen von Thrombosen, die sogenannten Embolien, sind äußerst gefährlich. Bei einer Embolie kommt es zu einem plötzlichen Verschluss der Blutgefäße, wobei die Lungenembolie am häufigsten auftritt. Menschen mit nahezu ausschließlich sitzender Tätigkeit, oder z.B. auf langen Flug- oder Autoreisen, sollten unbedingt für ausreichend Bewegung sorgen. Zusätzlich wird die ausreichende...

Thrombosen zählen zu den häufigsten Erkrankungen der Blutgefäße. Bei Thrombosen bilden sich Blutgerinnsel in den...