Herz & Kreislauf Archives

15. Mai 2024

in Fitness, Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Gesunder Sport für Ihr Herz und Ihre Ausdauer

Die Zeit nach der Corona-Krise haben sehr viele Menschen genutzt, um sich mehr im Freien zu bewegen oder Sport zu treiben. Zwischen Kinderbetreuung und Home Office bietet ein Training an der frischen Luft eine perfekte Abwechslung zum Alltag. Außerdem stärken bestimmte Trainingsarten das Herz-Kreislaufsystem und helfen, um in Sachen Gesundheit vorzubeugen. Welche Sportarten sich dazu sehr gut eignen, erfahren Sie in diesem Beitrag. Sport mit dem Arzt besprechen Wer jetzt mit dem guten Vorsatz "Mehr Sport, ab sofort!" startet, sollte sich in jedem Fall mit seinem Arzt abstimmen. Dies...

Die Zeit nach der Corona-Krise haben sehr viele Menschen genutzt, um sich mehr im...

3. Mai 2024

in Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Herzgesundheit verbessern, aber wie?

Herzgesundheit ist eines der wichtigsten Gesundheitsthemen in unserer Zeit. Die Folgen eines ungesunden Herzzustands sind heute in Deutschland laut dem Statistischen Bundesamt leider die Todesursache Nr. 1. Allein in 2022 verzeichnen wir über 350.000 Todesfälle, die auf einer Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems beruhen. Deswegen wollen wir im Monat den Fokus hierauf legen und den Mai unter das Motto "Beweg`Dich für ein gesundes Herz" stellen. Wie man relativ schnell für Verbesserung sorgen kann, erfahren Sie in diesem Beitrag. Herzgesundheit ist komplex Die Verbesserung der Herzgesundheit erfordert eine Kombination aus meheren Bausteinen....

Herzgesundheit ist eines der wichtigsten Gesundheitsthemen in unserer Zeit. Die Folgen eines ungesunden Herzzustands...

29. Februar 2024

in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf, Internet News

Wenn Laufen Körper, Geist und Seele verwöhnt

Laufen gehört für uns Menschen zu unserer Evolution. Die Beschaffenheit von Muskulatur und Knochengerüst, unsere Konstitution und nicht zuletzt unsere aufrechte Körperhaltung zeugen vom eigentlichen Sinn unseres Körpers. Urgeschichtlich ausgestaltet um auf langen Wanderungen genügend Nahrung zu finden, mit den Jahreszeiten oder den Herden zu ziehen. So oder so, kein Mensch könnte heute behaupten, dass unsere Anatomie davon zeugt vornehmlich zu sitzen oder zu liegen. Was läge näher den Körper dazu zu nutzen, wozu er geschaffen wurde, also sich zu bewegen? Laufen hält jung Wer regelmäßig läuft oder Sport treibt...

Laufen gehört für uns Menschen zu unserer Evolution. Die Beschaffenheit von Muskulatur und Knochengerüst,...

7. April 2023

in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf, Internet News

6 spaßige Sportarten für Typ-2-Diabetiker

Wer unter Diabetes Typ 2 leidet, bekommt von seinem Arzt meist Sport "verschrieben". Doch wer hat schon Lust auf die bekannten trockenen Übungen? Ganz im Gegensatz dazu, gibt es jetzt einige neue interessante Fitness-Aktivitäten, die es durchaus zur Trend-Sportart schaffen und bei einer Glukoseintoleranz unterstützen könnten. Diabetes Typ-2 hat einen entscheidenden „Vorteil“: Mit einem behutsamen Kraft- und Ausdauertraining lassen sich oftmals Symptome und Auswirkung abschwächen, teilweise fast völlig in den Hintergrund drängen. Allerdings tun sich die gerade bei der Anzahl der Typ-2-Diabetiker ansteigenden jüngeren Menschen oft schwer; Rudermaschine, Laufband und...

Wer unter Diabetes Typ 2 leidet, bekommt von seinem Arzt meist Sport "verschrieben". Doch...

2. März 2023

in Diabetes, Herz & Kreislauf, Internet News

Krankheiten kündigen sich an – deuten Sie Symptome richtig

Kopfschmerzen, Kribbeln, geschwollene Beine, Bauchschmerzen oder offene Wunden: Ihr Körper kündigt viele Krankheiten rechtzeitig an, aber Symptome werden oftmals nicht erkannt. Ziehen Sie anhand der Symptome die richtigen Schlüsse und entwickeln Sie auf Dauer ein gesundes Bauchgefühl für Körpersignale. Die frühzeitige Diagnose von Krankheiten kann überlebenswichtig sein. Therapie und Forschung machen Jahr für Jahr deutliche Fortschritte und sind in der Lage immer früher zu helfen. Und wer mit der Behandlung rechtzeitig beginnt sorgt dafür, dass schwerwiegende Komplikationen erst gar nicht entstehen. Durch Arztbesuche und Vorsorge schließen Sie Folgeerkrankungen übrigens früh...

Kopfschmerzen, Kribbeln, geschwollene Beine, Bauchschmerzen oder offene Wunden: Ihr Körper kündigt viele Krankheiten rechtzeitig...

12. Januar 2016

in Ernährung, Fitness, Herz & Kreislauf, Internet News

Herz und Kreislauf lange gesund halten

Eine gute Verfassung von Herz und Kreislauf sind die Grundlage für ein langes und gesundes Leben, denn nach wie vor sind Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems die häufigste Todesursache in Deutschland. Diese nicht überraschende Erkenntnis wurde bereits 2013 durch eine Studie in den USA mit 3.200 Teilnehmern und einer Laufzeit von zwölf Jahren untermauert. Nachweislich kann die Umsetzung einiger Änderungen eine ganze Menge bewegen. Wer zwei Drittel der Vorschläge umsetzt halbiert sein Risiko an einem Leiden von Herz oder Kreislauf zu erkranken. Jeder weitere umgesetzte Vorschlag reduziert das verbleibende Risiko um weitere 23%. Also ein wirklich positiver...

Eine gute Verfassung von Herz und Kreislauf sind die Grundlage für ein langes und gesundes...

9. Juli 2015

in Ernährung, Herz & Kreislauf, Internet News

Warum Bauchfett gefährlich sein kann

Die Meinungen zu dicken Bäuchen gehen weit außeinander. Teile der Bevölkerung schätzen einen dicken Bauch als "Kuschelfaktor", andere würden aus rein ästhetischen Gesichtspunkten alles unternehmen, um ihn rechtzeitig vor dem Sommer los zu werden. Doch übermäßiges Bauchfett kann sich auch auf die Gesundheit auswirken. Unabhängig von Aussehen und Wohlfühlfaktor birgt Bauchfett auch das Risiko z.B. schneller an Diabetes zu erkranken.Fetteinlagerungen im Bindegwebe sind völlig normal und überlebensnotwendig. Für den Körper stellen eingelagerte Fette eine wichtige Energiereserve dar, auf die bei hoher körperlicher Belastung oder Unterversorgung mit Nahrung zugegriffen wird. Übermäßige...

Die Meinungen zu dicken Bäuchen gehen weit außeinander. Teile der Bevölkerung schätzen einen dicken...

2. Juli 2015

in Ernährung, Herz & Kreislauf, Internet News

Herzrhythmusstörungen werden durch Kaffee nicht verstärkt

Viele Betroffene von Herzrhytmusstörungen erhalten häufig den ärztlichen Rat koffeinhaltige Getränke zu reduzieren. Dies könnte sich durch die von Wissenschaftlern der Universitäten von Oregon, Kalifiornien und Washington vorgestellten Studienergebnisse nun ändern. Im Rahmen der renommierten Tagung Hearth Rhythm Society 2015 in Boston wurden Ergebnisse der Cardiovascular Health Study veröffentlicht, an der über 5.000 Patienten mit kardiovaskulären Erkrankungen (Erkrankungen der Herz und/oder Blutgefäße) seit 1989 teilgenommen haben.Bei diesen Teilnehmern wurde eine Befragung zu Ihrem Kaffeekonsum durchgeführt und zusätzlich ein 24-Stunden-EKG angefertigt. Die US-Studie kommt, auf Basis von 1.414 zufällig ausgewählten Teilnehmern,...

Viele Betroffene von Herzrhytmusstörungen erhalten häufig den ärztlichen Rat koffeinhaltige Getränke zu reduzieren. Dies...

12. Februar 2014

in Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Thrombose-Risiko wird durch Training reduziert

Das Thrombose-Risiko kann durch ein mittelintensives Training reduziert werden. Das haben Forscher vom Institut für Physiologische Chemie der Med-Uni Graz herausgefunden. Im Rahmen einer Studie haben die Forscher 42 adipöse Frauen im Alter zwischen 35 und 50 Jahren ein Laufbandtraining durchführen lassen. Dabei waren 30 Minuten schnelles Gehen zu absolvieren, die Belastung wurde so gewählt, dass die Teilnehmerinnen sich unterhalb des individuellen Leistungsmaximums bewegt haben. Jeweils vor und nach dem Training wurde die Gerinnungsfähigkeit des Blutes mit unterschiedlichen Methoden gemessen. Dabei zeigte sich ein deutlich anti-thrombotischer Effekt. Das bedeutet, dass die...

Das Thrombose-Risiko kann durch ein mittelintensives Training reduziert werden. Das haben Forscher vom Institut für...

26. Januar 2014

in Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Hat Bluthochdruck für Frauen größere Konsequenzen?

Wenn der Bluthochdruck über längere Zeit anhält, sind die Folgen für Frauen offenbar schwerwiegender als für Männer. Forscher haben in einer aktuellen Studie am Wake Forest Baptist Medical Center in North Carolina beobachtet, dass es durchaus ein geschlechterspezifisches Gefälle zwischen Mann und Frau gibt. Grundsätzlich wurde davon ausgegangen, dass die ohnehin schweren Folgen bei Bluthochdruck (z.B. Herzinfarkt und Schlaganfall) bleichverteilt sind. Offensichtlich ergibt sich aber aus der Beobachtung von 100 Männern und Frauen mit unbehandeltem Bluthochdruck ein völlig anderes Bild. Frauen mit erhöhtem Blutdruck leiden an bis zu 40 Prozent mehr...

Wenn der Bluthochdruck über längere Zeit anhält, sind die Folgen für Frauen offenbar schwerwiegender...