Bluthochdruck Archives

15. Juni 2026

in Herz & Kreislauf, Internet News

Bei Bluthochdruck: Diese Warnzeichen sollten Sie im Sommer ernst nehmen

Sommerliche Temperaturen bedeuten für viele Menschen mehr Zeit im Freien, Bewegung und Erholung. Für Menschen mit Bluthochdruck können heiße Tage jedoch auch eine besondere Belastung darstellen. Viele Betroffene gehen davon aus, dass ausschließlich ein zu hoher Blutdruck gefährlich ist. Tatsächlich können aber gerade im Sommer auch ungewöhnlich niedrige Blutdruckwerte oder starke Schwankungen Beschwerden verursachen. Deshalb lohnt es sich, die wichtigsten Warnzeichen zu kennen und ernst zu nehmen. Warum Hitze den Blutdruck beeinflusst An heißen Tagen versucht der Körper, überschüssige Wärme abzugeben. Dazu erweitern sich die Blutgefäße, damit mehr Wärme...

Sommerliche Temperaturen bedeuten für viele Menschen mehr Zeit im Freien, Bewegung und Erholung. Für...

25. September 2025

in Diabetes, Herz & Kreislauf, Internet News

Was hilft, wenn Routinen im Stress untergehen?

Im Alltag mit Diabetes oder Bluthochdruck sind Routinen Gold wert: regelmäßig Blutzucker messen, Medikamente einnehmen, Bewegung einbauen, gesund essen. Doch manchmal kommt das Leben dazwischen – Stress im Job, private Verpflichtungen oder einfach zu viele To Dos. Schnell geraten feste Abläufe ins Wanken. Aber keine Sorge: Mit ein paar einfachen Strategien kannst Du Deine Routinen auch in stressigen Zeiten retten und dabei entspannter bleiben. Warum Routinen so wichtig sind Feste Abläufe schaffen Sicherheit und entlasten Dich im Alltag. Sie verhindern, dass wichtige Schritte vergessen werden und helfen Dir, Gesundheitsthemen...

Im Alltag mit Diabetes oder Bluthochdruck sind Routinen Gold wert: regelmäßig Blutzucker messen, Medikamente...

22. September 2025

in Herz & Kreislauf, Internet News

Blutdruckkontrolle im Homeoffice: Tipps für Berufstätige

Homeoffice hat viele Vorteile: weniger Pendelzeit, flexiblere Abläufe und oft mehr Freiraum. Doch die Arbeit von zu Hause bringt auch Herausforderungen mit sich, besonders für Menschen mit Bluthochdruck. Langes Sitzen, unregelmäßige Pausen oder ständiger Griff zu Snacks können den Blutdruck belasten. Mit ein paar einfachen Routinen gelingt es Dir jedoch, auch im Homeoffice Deine Werte im Blick zu behalten und gesund durch den Arbeitstag zu kommen. Warum gerade im Homeoffice der Blutdruck leiden kann Im Büro gibt es natürliche Bewegungsanlässe: der Weg zum Drucker, kurze Gespräche mit Kollegen oder...

Homeoffice hat viele Vorteile: weniger Pendelzeit, flexiblere Abläufe und oft mehr Freiraum. Doch die...

9. August 2025

in Fitness, Gesundheit, Internet News

Morgens, mittags, abends: Der beste Zeitpunkt für Bewegung

Im Sommer wollen wir aktiv bleiben, aber die Hitze stellt unseren Kreislauf ganz schön auf die Probe. Vor allem Menschen mit Bluthochdruck oder Diabetes sollten wissen: Bewegung ist wichtig, aber der Zeitpunkt entscheidet mit darüber, ob sie gesund und angenehm ist. Morgens, mittags oder abends, wann ist eigentlich der beste Zeitpunkt für Sport und Aktivität? Morgens: Frisch in den Tag starten Die Morgenstunden sind im Sommer oft ideal für Bewegung. Die Luft ist noch kühl, der Kreislauf stabiler und die Sonne brennt noch nicht so stark. Ein flotter Spaziergang...

Im Sommer wollen wir aktiv bleiben, aber die Hitze stellt unseren Kreislauf ganz schön...

5. August 2025

in Fitness, Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Bewegung im Sommer: So bleibst Du trotz Hitze mit Bluthochdruck aktiv!

Worauf Menschen bei Hypertonie achten sollten Sommerliche Temperaturen laden eigentlich dazu ein, draußen aktiv zu sein. Doch für Menschen mit Bluthochdruck ist Vorsicht geboten: Hitze kann den Kreislauf stärker belasten als gedacht. Trotzdem musst Du nicht auf Bewegung verzichten, ganz im Gegenteil! Mit ein paar einfachen Regeln bleibst Du auch bei hohen Temperaturen fit, ohne Deinen Körper unnötig zu strapazieren. Warum Hitze den Blutdruck durcheinanderbringt Bei Wärme weiten sich die Blutgefäße, was dazu führen kann, dass der Blutdruck sinkt. Das klingt erstmal gut, aber zusammen mit Blutdrucksenkern kann es...

Worauf Menschen bei Hypertonie achten sollten Sommerliche Temperaturen laden eigentlich dazu ein, draußen aktiv...

6. Juli 2025

in Herz & Kreislauf, Internet News

Was Hitze mit dem Blutdruck macht und wie Sie gegensteuern

Sommer, Sonne, gute Laune, aber auch eine echte Belastungsprobe für den Kreislauf. Hohe Temperaturen wirken sich spürbar auf den Blutdruck aus. Viele Menschen spüren das als Schwindel, Müdigkeit oder Abgeschlagenheit. Vor allem für Menschen mit Bluthochdruck heißt es: gut vorbereitet sein! In diesem Beitrag erfahren Sie, was Hitze mit Ihrem Blutdruck macht und wie Sie mit einfachen Tipps gegensteuern können. Warum Hitze den Blutdruck beeinflusst Wenn es draußen heiß wird, erweitern sich unsere Blutgefäße, um Wärme abzugeben. Das führt oft dazu, dass der Blutdruck absinkt. Das klingt erstmal gut,...

Sommer, Sonne, gute Laune, aber auch eine echte Belastungsprobe für den Kreislauf. Hohe Temperaturen...

17. Juni 2025

in Ernährung, Herz & Kreislauf, Internet News

Kalium gegen Bluthochdruck: Natürlich den Blutdruck senken

Bluthochdruck zählt zu den häufigsten Volkskrankheiten – insbesondere bei Menschen mit Diabetes. Eine natürliche und effektive Maßnahme zur Senkung des Blutdrucks ist die ausreichende Zufuhr von Kalium. In diesem Beitrag erfährst du, warum Kalium so wichtig ist, welche Lebensmittel reich an Kalium sind, was Studien dazu sagen und wie du Kalium richtig supplementieren kannst. Warum Kalium den Blutdruck senken kann Kalium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der eine Schlüsselrolle bei der Regulation des Flüssigkeits- und Elektrolythaushalts spielt. Es wirkt blutdrucksenkend, indem es die ausgleichende Wirkung zu Natrium unterstützt. Kalium fördert...

Bluthochdruck zählt zu den häufigsten Volkskrankheiten – insbesondere bei Menschen mit Diabetes. Eine natürliche...

12. Dezember 2024

in Fitness, Herz & Kreislauf, Internet News

Sauna kann Abwehrkräfte unterstützen

Mit der Ankunft der kalten Tage steigt der Wunsch nach starken Abwehrkräften und eine Winterzeit ohne Erkältungen. Der Saunabesuch sorgt nicht nur für Ausgeglichenheit und Stressabfall, sondern auch für einen besseren Schutz vor Infektionen. Was der regelmäßige Besuch einer Sauna bewirken kann, was Sie beachten sollten und wie Sie vorgehen, erfahren Sie in diesem Artikel. Abwehrkräfte stärken Während eines Saunadurchgangs steigt die Körpertemperatur leicht an. Dieser Anstieg gleicht leichtem Fieber, was den Körper dazu veranlasst, die Abwehrkräfte zu mobilisieren und damit im Körper befindliche Bakterien und Viren anzugreifen. In Studien...

Mit der Ankunft der kalten Tage steigt der Wunsch nach starken Abwehrkräften und eine...

24. November 2024

in Diabetes, Ernährung, Herz & Kreislauf, Internet News

Darauf sollten Diabetiker besonders achten

Wer Diabetes hat muss auf viele Vorgänge in seinem Körper genauer achten. Neben Blutzuckermessen, der Dokumentation der Werte und oftmals einer genauen Überwachung der Ernährung ist ein gutes Gefühl für sich selbst sehr wichtig, um zusätzliche Probleme frühzeitig zu erkennen und gegebenenfalls Folgeerkrankungen als Diabetiker zu vermeiden. Der gestörte Stoffwechsel bei einem Diabetiker wirkt sich in vielfältiger Weise auch auf andere Dinge im Organismus aus. Verschiedene andere Organe sind stärker belastet und vor allem die schlechtere Durchblutung kann unterschiedliche Bereiche negativ beeinflussen. Deshalb ist es von Vorteil, körperliche Veränderungen kritisch...

Wer Diabetes hat muss auf viele Vorgänge in seinem Körper genauer achten. Neben Blutzuckermessen,...

13. September 2024

in Herz & Kreislauf, Internet News

Bluthochdruckbehandlung ohne Medikamente

In der Bluthochdruckbehandlung sind in der Regel Medikamente, meist Betablocker oder Diuretika, erste Wahl. Auf Grund der Wirksamkeit sind sie häufig der Einstieg in die Bluthochdruckbehandlung. Vor allen Dingen bei einem systolischen (oberer) Wert von über 160 oder einem diastolischen (unteren) Wert von über 100, den damit einhergehenden deutlich gestiegenen Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ist das Augenmerk auf schnelles Handeln zu legen. Mögliche Nebenwirkungen von Medikamenten Die meikamentöse Bluthochdruckbehandlung bietet nicht nur unmittelbare Hilfe, sondern birgt auch Risiken. Schwindelgefühl, Müdigkeit und Magen-Darm-Beschwerden sind häufige Nebenwirkungen, die durch die Einnahme von Betablockern...

In der Bluthochdruckbehandlung sind in der Regel Medikamente, meist Betablocker oder Diuretika, erste Wahl....