15. Juli 2013 in Ernährung, Fitness, Herz & Kreislauf
Zehn gute Tipps um den Blutdruck zu senken
Eigentlich ganz einfach, aber man muss sich diese zenn Punkte auch immer wieder vor Augen halten, bzw. sie kennen lernen.
1.) Medikamente regelmäßig nehmen
2.) Nüsse essen
3.) Blutdruck diszipliniert messen
4.) auf Entspannung achten
5.) Rauchen aufhören
6.) Gewicht reduzieren
7.) Bewegung erhöhen
8.) Ausdauer mit Sport steigern
9.) gesünder Essen und
10.) weniger Alkohol trinken
Damit kann man schon einiges erreichen und die Folgen unter Umständen noch rechtzeitig vermeiden. Bei einigen Dingen können wir Sie mit VidaGesund perfekt unterstützen, bei anderen Aufgaben Sie sind gefragt. Was aber immer motiviert sind die kleinen Verbesserungen und das Erreichen von Zielen, die man sich gesteckt hat. Dazu eignen sich das Tagebuch und die Analysen perfekt. Und für alles was es zu messen gilt, haben wir natürlich mit den Körperanalysewaagen, den Blutdruckmessgeräten und den Schrittzählern die passende Unterstützung für Sie in unserem Shop! Zu den Messgeräten
