Internet News Archives – Seite 8 von 55

24. Januar 2025

in Gesundheit, Internet News

Nie wieder Schlafprobleme – so sorgen Sie für optimalen Nachtschlaf!

Jeder vierte Erwachsene leidet unter Schlafproblemen. In der Medizin spricht man von einem Schlafproblem, wenn man mindestens dreimal in der Woche unter nächtlichen Unruhen, Schwierigkeiten beim Einschlafen oder plötzliches Erwachen leidet. Besonders betroffen von Schlafproblemen sind Schichtarbeiter. Der ständig wechselnde Schlaf-Wach-Rhythmus lässt die innere Uhr verrückt spielen, so dass massive Schlafprobleme auftreten können. Hier sind fast 40 Prozent aller Arbeitnehmer im Schichtdienst betroffen. Chronische Schlafprobleme haben oftmals eine tiefliegende Ursache, so dass nicht selten große Veränderungen der aktuellen Lebensweise notwendig sind, um die Schlafqualität zu verbessern. Auch die Schlafumgebung sollte...

Jeder vierte Erwachsene leidet unter Schlafproblemen. In der Medizin spricht man von einem Schlafproblem,...

20. Januar 2025

in Diabetes, Herz & Kreislauf, Internet News

Stress beeinflusst auch die Körperwerte

Stress steuert das Herz-Kreislaufsystem und viele Stoffwechselfunktionen aktiv mit. Dass Stress den Blutdruck ansteigen lässt ist hinlänglich bekannt und leicht nachvollziehbar, dass aber gleichfalls ein starker Einfluss auf die Blutzuckerwerte die Folge sein kann, ist oftmals unbekannt. Ganz häufig auch nicht so einfach zu erkennen, da der Grad der Beeinflussung sehr individuell ausgeprägt ist. Während einzelne Menschen stark betroffen zu sein scheinen, berichten andere, dass Sie überhaupt keine Verbindung herstellen können. Stress sorgt für Hormon-Ausschüttung Cortisol ist ein Stresshormon im menschlichen Körper, welches in der Nebennierenrinde produziert wird. Unter Stress...

Stress steuert das Herz-Kreislaufsystem und viele Stoffwechselfunktionen aktiv mit. Dass Stress den Blutdruck ansteigen lässt...

14. Januar 2025

in Ernährung, Gesundheit

Warum verhindert Alkohol das Abnehmen?

Alkohol steht vor allem am Jahresanfang im Fokus für gute Vorsätze. Zeitweise nicht zum Glas zu greifen ist ein gern genommenes Thema, um gute Vorsätze zu definieren. Allerdings ist häufig gar nicht vollständig bekannt, an welchen Stellen dieser gute Vorsatz auf die Körperwerte überall einzahlen kann. Deutlich mehr Organe, als nur die Leber, profitieren von einem geringeren Alkoholkonsum oder dem vollständigen Verzicht. Warum Alkohol aber auch das Abnehmen behindert, darüber erfahren Sie mehr in diesem Beitrag. Großer Kaloriengehalt, hohe Energiedichte Alkohol liefert leere Kalorien, das heißt, er liefert viele...

Alkohol steht vor allem am Jahresanfang im Fokus für gute Vorsätze. Zeitweise nicht zum...

15. Dezember 2024

in Diabetes, Internet News

Beeinflusst Kälte den Blutzucker?

Ob Kälte und andere wetterbedingte Einflüsse auf den Blutzucker wirken, ist eine häufige Frage. Vor allen Dingen bei eher ungewohnten Temperaturen, beispielsweise im Skiurlaub, treten häufig schwankende Blutzuckerwerte auf, die nicht sofort zu erklären sind. Wie dies zusammenhängt und auf was man bei niedrigeren Temperaturen als Diabetiker achten sollte, dazu mehr in diesem Beitrag. Kälte sorgt für Cortisol-Ausschüttung Kalte Temperaturen können, im ungünstigsten Fall, den Körper belasten. Die Belastung setzt dann ein, wenn man zu frieren beginnt und dies als unangenehm empfindet. Als Reaktion auf diese "Belastung" beginnt der...

Ob Kälte und andere wetterbedingte Einflüsse auf den Blutzucker wirken, ist eine häufige Frage....

12. Dezember 2024

in Fitness, Herz & Kreislauf, Internet News

Sauna kann Abwehrkräfte unterstützen

Mit der Ankunft der kalten Tage steigt der Wunsch nach starken Abwehrkräften und eine Winterzeit ohne Erkältungen. Der Saunabesuch sorgt nicht nur für Ausgeglichenheit und Stressabfall, sondern auch für einen besseren Schutz vor Infektionen. Was der regelmäßige Besuch einer Sauna bewirken kann, was Sie beachten sollten und wie Sie vorgehen, erfahren Sie in diesem Artikel. Abwehrkräfte stärken Während eines Saunadurchgangs steigt die Körpertemperatur leicht an. Dieser Anstieg gleicht leichtem Fieber, was den Körper dazu veranlasst, die Abwehrkräfte zu mobilisieren und damit im Körper befindliche Bakterien und Viren anzugreifen. In Studien...

Mit der Ankunft der kalten Tage steigt der Wunsch nach starken Abwehrkräften und eine...

9. Dezember 2024

in Diabetes, Ernährung, Internet News

Glühwein bei Diabetes richtig einschätzen

Kurz vor Weihnachten öffnen die Weihnachtsmärkte wieder überall. Warmer Kerzenschein, tolle Geschenkideen, leckeres Essen und viele heiße Getränke wechseln sich vielfältig ab. Dabei ist der Glühwein wohl das am meisten konsumierte Getränk auf deutschen Weihnachtsmärkten. Für viele Diabetiker stellt sich immer wieder die Frage, wie sich der Alkohol oder der reichlich verwendete Zucker in einem Glühwein auf die Blutzuckerwerte auswirkt. Nachfolgend eine kurze Zusammenfassung. Berechnung der Insuline Grundsätzlich können Insulin spritzende Diabetiker vorgehen, wie sonst bei Alkoholgenuss auch. Alkohol und Zucker des Glühweins sind bei der Berechnung der Insuline...

Kurz vor Weihnachten öffnen die Weihnachtsmärkte wieder überall. Warmer Kerzenschein, tolle Geschenkideen, leckeres Essen...

3. Dezember 2024

in Gesundheit, Internet News

Vitamin D sorgt für gute Abwehrkräfte

Vitamin D zählt zu den wichtigsten Vitaminen zum Aufbau der körpereigenen Abwehrkräfte. Zur Verbesserung der Wundheilung und zum Stoppen entzündlicher Prozesse benötigt der Körper genügend Vitamin D. Wenn zu wenig dieses Vitamins verfügbar ist, leiden die Abwehrkräfte des Körpers und die Infektionsanfälligkeit steigt ebenfalls. Doch wie kann ein Vitamin D-Mangel frühzeitig erkannt und eine Unterdeckung ausgeglichen werden? Und welche Wechselwirkungen gibt es eigentlich zu den Stoffwechselaktivität bei einem Diabetes? Darüber erfahren Sie mehr in diesem Beitrag Welche Folgen hat ein Vitamin D-Mangel? Die Folgen einer Mangelerscheinung sind vielfältig,...

Vitamin D zählt zu den wichtigsten Vitaminen zum Aufbau der körpereigenen Abwehrkräfte. Zur Verbesserung...

26. November 2024

in Diabetes, Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Welche Auswirkung hat schlechter Schlaf auf die Gesundheit

Schlaf ist gesund und hier erklären wir warum. Entscheidend ist die Erkenntnis, dass Schlaf in jedem Fall den Stoffwechsel und damit auch direkt die Blutwerte beeinflussen kann. Vor allen Dingen Blutzucker und Blutdruck leiden unter schlechtem Schlaf. Für die regulierenden Hormone Insulin, Glukagon und Cortisol ist der Einfluss des Schlafes, beziehungsweise des Schlafmangelels, äußerst gut dokumentiert. In diesem Beitrag betrachten wir hauptsächlich die Auswirkungen von schlechtem Schlaf auf das Gesamtsystem des Körpers sowie die Gesundheit. Auswirkungen von schlechtem Schlaf Schlaf ist keine passive Phase, in der sich der Körper...

Schlaf ist gesund und hier erklären wir warum. Entscheidend ist die Erkenntnis, dass Schlaf...

24. November 2024

in Diabetes, Ernährung, Herz & Kreislauf, Internet News

Darauf sollten Diabetiker besonders achten

Wer Diabetes hat muss auf viele Vorgänge in seinem Körper genauer achten. Neben Blutzuckermessen, der Dokumentation der Werte und oftmals einer genauen Überwachung der Ernährung ist ein gutes Gefühl für sich selbst sehr wichtig, um zusätzliche Probleme frühzeitig zu erkennen und gegebenenfalls Folgeerkrankungen als Diabetiker zu vermeiden. Der gestörte Stoffwechsel bei einem Diabetiker wirkt sich in vielfältiger Weise auch auf andere Dinge im Organismus aus. Verschiedene andere Organe sind stärker belastet und vor allem die schlechtere Durchblutung kann unterschiedliche Bereiche negativ beeinflussen. Deshalb ist es von Vorteil, körperliche Veränderungen kritisch...

Wer Diabetes hat muss auf viele Vorgänge in seinem Körper genauer achten. Neben Blutzuckermessen,...

19. November 2024

in Ernährung, Gesundheit, Internet News

Zahngesundheit: Wie beuge ich Karies vor?

Viele Menschen sind von Karies betroffen. Doch die Zahnerkrankung kann viel Leid mit sich bringen und im schlimmsten Fall zum Zahnverlust führen. Daher ist es ratsam, präventiv dagegen vorzugehen und auf eine gute Mundhygiene sowie eine zahngesunde Ernährung zu achten. Die Zähne regelmäßig und richtig putzen Die meisten Menschen lernen von klein auf, sich regelmäßig die Zähne zu putzen. Wichtig ist, zwei Mal pro Tag zur Zahnbürste zu greifen und die Zähne jeweils drei Minuten lang zu putzen. Neben der Regelmäßigkeit spielt die richtige Zahnputztechnik eine relevante Rolle. Es...

Viele Menschen sind von Karies betroffen. Doch die Zahnerkrankung kann viel Leid mit sich...