Internet News Archives – Seite 7 von 55

11. März 2025

in Ernährung, Internet News

Fasten, perfekte Erholung für den Körper

Fasten für viele Menschen zu den sich jährlich wiederholenden und etablierten Ritualen. Das Fasten ist deutlich umfassender zu verstehen, als der reine Verzicht auf feste Nahrung. Viel häufiger wird das Fasten mit einer generellen Enthaltsamkeit und Verzicht assoziiert. So finden sich häufig Alkohol, Zucker, Handy und viele weitere Dinge im Fokus. Insofern geht das Fasten in der Regel mit guten Vorsätzen einher und lohnt ganz sicher zu jedem Zeitpunkt im Jahr. Die Vielzahl positiver Effekte kennt also keinen falschen Startzeitpunkt und sind daher immer aktuell. Was unterscheidet Fasten, Heilfasten...

Fasten für viele Menschen zu den sich jährlich wiederholenden und etablierten Ritualen. Das Fasten...

6. März 2025

in Diabetes, Ernährung, Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Fasten bei Diabetes, das ist zu beachten

Fasten beginnt für viele direkt nach dem Abschluss der Karnevalszeit und endet traditionell an Ostern. Egal ob aus christlicher Überzeugung oder aus gesundheitlichen Gründen, Fasten ist ein wirkungsvolles Instrument, beinhaltet für Menschen mit Diabetes aber auch einige Risiken. Auf was Diabetiker beim Fasten achten sollten, erfahren Sie in diesem Beitrag. Fasten mit chronischen Erkrankungen Bei Typ 2-Diabetes sorgt Fasten in vielen Fällen für eine deutliche Verbesserung der Blutzuckerwerte. Der Körper wird dabei unterstützt, den Zuckerstoffwechsel wieder zu normalisieren. Das vom Heilfasten abweichende Intervallfasten kann sogar dafür sorgen, dass die...

Fasten beginnt für viele direkt nach dem Abschluss der Karnevalszeit und endet traditionell an...

25. Februar 2025

in Ernährung, Gesundheit

Mit dem Frühstück den Stoffwechsel boostern

Stoffwechsel und unser Herz-Kreislaufsystem gehören zu den wichtigsten Motoren unseres Körpers. Gut, dass wir deren Leistungsfähigkeit ganz aktiv beeinflussen können. Wenn der Stoffwechsel richtig arbeitet, fällt sogar das Abnehmen deutlich leichter. Je aktiver die Stoffwechselfunktionen, desto größer ist der Energiebedarf für den Körper. Wie man mit einem ausgewogenen Frühstück besser in den Tag startet und sogar das Abnehmen unterstützt, das beleuchten wir in diesem Beitrag Frühstücken wie ein Kaiser ... Schon diese Redensart deutet darauf hin, dass dem ersten Essen am Tag eine zentrale Bedeutung beikommt. Sogar im Schlaf verbraucht...

Stoffwechsel und unser Herz-Kreislaufsystem gehören zu den wichtigsten Motoren unseres Körpers. Gut, dass wir...

14. Februar 2025

in Diabetes, Ernährung, Internet News

Was fördert Heißhunger?

Heißhunger tritt häufig in Form von richtigen Attacken auf. Nicht selten greifen dann Betroffene in solchen Momenten eher zur Tafel Schokolade oder zu deftigen Pommes, anstatt zum frischen Salat! Langeweile, Stress, zu wenig Schlaf oder schlechte Laune können ebenfalls Ursache von Heißhungerattacken oder einem dauerhaften Hungergefühl sein. Wie man damit am besten umgeht, erfahren Sie in diesem Beitrag. Gründe für Heißhungerattacken Als häufigste Gründe treffen in der Regel Umstände zu, die für eine seelische Unausgeglichenheit sorgen, Fachleute reden in diesen Fällen von einer sogenannten "Dysbalance". Beispielsweise Schlafmangel Stress Überforderung Frust...

Heißhunger tritt häufig in Form von richtigen Attacken auf. Nicht selten greifen dann Betroffene...

4. Februar 2025

in Ernährung, Internet News

Warum ist raffinierter Zucker so schädlich?

Raffinierter Zucker, insbesondere in Form von Haushaltszucker (Saccharose) oder Fruktose-Glukose-Sirup, hat mehrere negative Auswirkungen auf den Körper. Das Problem ist nicht nur der Zucker selbst, sondern auch die Menge und die Art und Weise, wie er in modernen Lebensmitteln verarbeitet wird. Zucker hat für die Lebensmittel mehrere günstige Eigenschaften, die ihn deswegen zu einer der Hauptzutaten in verarbeiteten Lebensmitteln machen. Zucker ist äußerst günstig, sorgt für süßen Geschmack und in rezenten Speisen für das geschmackvolle Omami. Leider steigt mit dem Zusatz von Zucker auch die Energiedichte des Lebensmittels. Wie sich...

Raffinierter Zucker, insbesondere in Form von Haushaltszucker (Saccharose) oder Fruktose-Glukose-Sirup, hat mehrere negative Auswirkungen...

27. Januar 2025

in Diabetes, Ernährung, Fitness, Gesundheit, Internet News

Was ist eine Insulinresistenz und was kann man dagegen tun?

Eine Insulinresistenz ist eine Stoffwechselstörung, bei der die Zellen des Körpers weniger empfindlich auf das Hormon Insulin reagieren. Insulin wird von der Bauchspeicheldrüse produziert und reguliert den Blutzuckerspiegel, indem es den Zellen signalisiert, Glukose aus dem Blut aufzunehmen. Bei einer Insulinresistenz nimmt diese Signalwirkung ab, was oft zu erhöhten Blutzuckerwerten führt. Wenn die Bauchspeicheldrüse versucht, dies zu kompensieren, produziert sie mehr Insulin. Auf Dauer kann dies die Funktion der Bauchspeicheldrüse überlasten und zu Typ-2-Diabetes führen. Dies ist vielen Menschen, in einer frühen Phase einer ungünstigen Veränderung des Stoffwechsels, häufig nicht...

Eine Insulinresistenz ist eine Stoffwechselstörung, bei der die Zellen des Körpers weniger empfindlich auf...

24. Januar 2025

in Gesundheit, Internet News

Nie wieder Schlafprobleme – so sorgen Sie für optimalen Nachtschlaf!

Jeder vierte Erwachsene leidet unter Schlafproblemen. In der Medizin spricht man von einem Schlafproblem, wenn man mindestens dreimal in der Woche unter nächtlichen Unruhen, Schwierigkeiten beim Einschlafen oder plötzliches Erwachen leidet. Besonders betroffen von Schlafproblemen sind Schichtarbeiter. Der ständig wechselnde Schlaf-Wach-Rhythmus lässt die innere Uhr verrückt spielen, so dass massive Schlafprobleme auftreten können. Hier sind fast 40 Prozent aller Arbeitnehmer im Schichtdienst betroffen. Chronische Schlafprobleme haben oftmals eine tiefliegende Ursache, so dass nicht selten große Veränderungen der aktuellen Lebensweise notwendig sind, um die Schlafqualität zu verbessern. Auch die Schlafumgebung sollte...

Jeder vierte Erwachsene leidet unter Schlafproblemen. In der Medizin spricht man von einem Schlafproblem,...

20. Januar 2025

in Diabetes, Herz & Kreislauf, Internet News

Stress beeinflusst auch die Körperwerte

Stress steuert das Herz-Kreislaufsystem und viele Stoffwechselfunktionen aktiv mit. Dass Stress den Blutdruck ansteigen lässt ist hinlänglich bekannt und leicht nachvollziehbar, dass aber gleichfalls ein starker Einfluss auf die Blutzuckerwerte die Folge sein kann, ist oftmals unbekannt. Ganz häufig auch nicht so einfach zu erkennen, da der Grad der Beeinflussung sehr individuell ausgeprägt ist. Während einzelne Menschen stark betroffen zu sein scheinen, berichten andere, dass Sie überhaupt keine Verbindung herstellen können. Stress sorgt für Hormon-Ausschüttung Cortisol ist ein Stresshormon im menschlichen Körper, welches in der Nebennierenrinde produziert wird. Unter Stress...

Stress steuert das Herz-Kreislaufsystem und viele Stoffwechselfunktionen aktiv mit. Dass Stress den Blutdruck ansteigen lässt...

14. Januar 2025

in Ernährung, Gesundheit

Warum verhindert Alkohol das Abnehmen?

Alkohol steht vor allem am Jahresanfang im Fokus für gute Vorsätze. Zeitweise nicht zum Glas zu greifen ist ein gern genommenes Thema, um gute Vorsätze zu definieren. Allerdings ist häufig gar nicht vollständig bekannt, an welchen Stellen dieser gute Vorsatz auf die Körperwerte überall einzahlen kann. Deutlich mehr Organe, als nur die Leber, profitieren von einem geringeren Alkoholkonsum oder dem vollständigen Verzicht. Warum Alkohol aber auch das Abnehmen behindert, darüber erfahren Sie mehr in diesem Beitrag. Großer Kaloriengehalt, hohe Energiedichte Alkohol liefert leere Kalorien, das heißt, er liefert viele...

Alkohol steht vor allem am Jahresanfang im Fokus für gute Vorsätze. Zeitweise nicht zum...

15. Dezember 2024

in Diabetes, Internet News

Beeinflusst Kälte den Blutzucker?

Ob Kälte und andere wetterbedingte Einflüsse auf den Blutzucker wirken, ist eine häufige Frage. Vor allen Dingen bei eher ungewohnten Temperaturen, beispielsweise im Skiurlaub, treten häufig schwankende Blutzuckerwerte auf, die nicht sofort zu erklären sind. Wie dies zusammenhängt und auf was man bei niedrigeren Temperaturen als Diabetiker achten sollte, dazu mehr in diesem Beitrag. Kälte sorgt für Cortisol-Ausschüttung Kalte Temperaturen können, im ungünstigsten Fall, den Körper belasten. Die Belastung setzt dann ein, wenn man zu frieren beginnt und dies als unangenehm empfindet. Als Reaktion auf diese "Belastung" beginnt der...

Ob Kälte und andere wetterbedingte Einflüsse auf den Blutzucker wirken, ist eine häufige Frage....