Gesundheit Archives – Seite 8 von 16

19. März 2024

in Gesundheit, Internet News

Müde und abgespannt? Was tun bei Frühjahrsmüdigkeit …

Frühjahrsmüdigkeit, obwohl die Pflanzen blühen und mehr Tageslicht zunehmend die Laune verbessert? Mit dem Frühling kommen oft auch die ersten warmen Sonnenstrahlen und das Aufblühen der Natur. Doch für manche Menschen geht diese Jahreszeit auch mit einem Gefühl der Müdigkeit einher, das als Frühjahrsmüdigkeit bekannt ist. Obwohl niemand so wirklich sagen kann, ob es hormon- oder wetterbedingt ist, leiden viele im Frühling unter Kopfschmerzen und Müdigkeit. Was die Ursachen sind, wie sich die Symptome zeigen und welche Möglichkeiten es zur Bewältigung von Frühjahrsmüdigkeit gibt, beleuchtet dieser Beitrag. Ursachen von...

Frühjahrsmüdigkeit, obwohl die Pflanzen blühen und mehr Tageslicht zunehmend die Laune verbessert? Mit dem...

15. März 2024

in Gesundheit, Internet News

Warum qualitativ hochwertige Bettwäsche guten Schlaf fördert

Ein erholsamer Schlaf ist wichtig, um Energie für den Tag zu tanken. Außerdem ist Schlaf essentiell für die Gehirnleistung, Wundheilung und das Immunsystem. Neben diesen hat der Schlaf viele weitere Aufgaben, die letztendlich über unser körperliches und seelisches Wohlbefinden entscheiden. Was das Ganze mit der Wahl der Bettwäsche zu tun hat? Wir verraten es. Darüber hinaus zeigen wir, welche Bettwäsche-Materialien es gibt und woran sich gute Qualität erkennen lässt. Schlafstörungen sind weit verbreitet Schlaf ist lebenswichtig. Deshalb sollte man Schlafstörungen nicht verharmlosen und schauen, wie sich die Schlafqualität verbessern...

Ein erholsamer Schlaf ist wichtig, um Energie für den Tag zu tanken. Außerdem ist...

12. März 2024

in Diabetes, Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Warum hilft Laufen bei Diabetes?

Laufen ist für Menschen ein Grundbedürfnis und ein ganz wichtiger Teil unserer Entwicklung. Bereits durch den anatomischen Aufbau wird klar, dass wir für die Fortbewegung auf unseren beiden Beinen geschaffen worden sind. In der frühen Menschheitsgeschichte waren der jahreszeitliche Zug der Wildtiere, die tägliche Nahrungssuche und sogar die Fähigkeit zur Völkerwanderung elementarer Bestandteil unseres Seins. Heute tritt die Bewegung häufig in den Hintergrund. Meist sitzend verbringen wir einen großen Teil der Tageszeit, obwohl Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel dafür gar nicht ausgelegt sind. Insofern ist es auch nicht erstaunlich, dass zunehmende Bewegung...

Laufen ist für Menschen ein Grundbedürfnis und ein ganz wichtiger Teil unserer Entwicklung. Bereits...

11. März 2024

in Gesundheit, Internet News

Hormonelle Veränderung in der Menopause

Menopause, Climacterium, klimakterische Störung... - es gibt viele unterschiedliche Begriffe für Wechseljahre der Frau. Doch das macht diese Übergangsphase bis zum Erlöschen der ovariellen Hormonproduktion kein bisschen angenehmer. Im Gegenteil - in gewisser Weise wird damit deutlich, wie vielfältig die Symptome des Klimakterium feminale sein können. Sie reichen von Schlafstörungen über Heißhungerattacken bis hin zu heftigen Schweißausbrüchen. Auch Stimmungsschwankungen, Haarausfall und Energielosigkeit sind typische Anzeichen dafür, dass es "nun soweit ist". Warum die Menopause belastet Wurde einst die Geschlechtsreife durch die monatliche Regelblutung im Alter von etwa 10 bis...

Menopause, Climacterium, klimakterische Störung... - es gibt viele unterschiedliche Begriffe für Wechseljahre der Frau....

8. März 2024

in Diabetes, Ernährung, Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Die vielfältigen Gesundheitsvorteile von Hanfsamen

Hanfsamen sind mehr als nur kleine Samen, sie sind eine wahre Schatzkammer an Nährstoffen und bieten zahlreiche gesundheitlichen Vorteile. In diesem Beitrag werfen wir einen umfassenden und genaueren Blick auf verschiedene Aspekte dieser Power-Samen und wie sie Ihr Wohlbefinden auf vielfältige Weise verbessern können. Vor allen Dingen die aktuelle politische Diskussion sorgt für eine Reihe von Fragen, rings um diese uralte Kulturpflanze. Hanfsamen ist reich an essentiellen Nährstoffen Hanfsamen helfen mit ihrem Reichtum an Ballaststoffen nicht nur der Darmgesundheit und fördern die Verdauung, sie sind ebenso wahre Nährstoffbomben. Sie...

Hanfsamen sind mehr als nur kleine Samen, sie sind eine wahre Schatzkammer an Nährstoffen...

26. Februar 2024

in Gesundheit, Internet News

Fit durch den Alltag: Körperliche und geistige Gesundheit kann gefördert werden

Aktive Gesundheitsförderung ist äußerst wichtig und hilft dabei Körper und Geist fit zu halten. Dabei spielt das Alter keine Rolle, auch wenn vor allem betagtere Menschen mit Krankheiten und körperlichen Gebrechen in Verbindung gebracht werden. Generell gilt, wer fit sein möchte, muss möglichst früh den Grundstein dazu legen. Regelmäßige Arztbesuche Ein altes Sprichwort sagte: „Vorbeugen ist besser als heilen". Dies gilt insbesondere für die Medizin, wo der Schwerpunkt darauf gelegt werden sollte Menschen gesund zu erhalten, anstatt sie zu behandeln. Deswegen ist Prävention so wichtig, auch wenn sie oft...

Aktive Gesundheitsförderung ist äußerst wichtig und hilft dabei Körper und Geist fit zu halten....

23. Februar 2024

in Gesundheit, Internet News

Pflegeformen in Deutschland: Diese Varianten der Unterstützung können Pflegebedürftige in Anspruch nehmen

Die Pflege ist ein essenzieller Teil des Gesundheitssystems. Sie unterstützt Menschen in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen, wenn ihr Gesundheitszustand Hilfe notwendig macht. Oft steht sie in Zusammenhang mit altersbedingten Limitationen, chronischen Krankheiten oder anderen körperlichen oder geistigen Einschränkungen und Beeinträchtigungen. Gründe für Pflege sind vielfältig Die Gründe für die Pflegebedürftigkeit können am Alter liegen, an chronischen Erkrankungen wie Parkinson oder Demenz. Auch ein Unfall oder eine Behinderung können dazu führen, dass jemand nicht mehr dazu in der Lage ist, ganz alltägliche Aufgaben alleine zu bewältigen, wie sich bewegen oder den...

Die Pflege ist ein essenzieller Teil des Gesundheitssystems. Sie unterstützt Menschen in ganz unterschiedlichen...

22. Februar 2024

in Gesundheit, Internet News

Gesunder Schlaf für einen gesunden Rücken

Rückenschmerzen gelten inzwischen als Volkskrankheit, unter der laut Statistik ein Drittel aller Erwachsenen und immerhin ein Fünftel aller Kinder und Jugendlichen in Deutschland leiden. Mit den richtigen Maßnahmen lassen sich Rückenbeschwerden eindämmen oder sogar ganz vermeiden. Wie entstehen Rückenschmerzen? Die Ursachen für Rückenschmerzen sind vielfältig. Erwiesenermaßen ist der Rücken nicht für langes Sitzen, einseitige Belastungen, zu wenig Bewegung und Übergewicht gemacht. Die Folgen sind meist Fehlhaltungen sowie eine verspannte oder verkümmerte Muskulatur, die zu akuten oder sogar chronischen Beschwerden im Nacken- und Rückenbereich führen können. Vor allem fehlende Bewegung...

Rückenschmerzen gelten inzwischen als Volkskrankheit, unter der laut Statistik ein Drittel aller Erwachsenen und...

16. Februar 2024

in Gesundheit, Internet News

Schlafgewohnheiten umstellen lohnt sich in jedem Fall

Der Mensch kommt ohne Schlaf nicht aus. Er ist darauf angewiesen, dass sich Organismus und Geist ausruhen. Wer schlecht schläft, kann seine Schlafgewohnheiten umstellen und so selbst etwas tun, um morgens ausgeschlafen und energiegeladen in den Tag zu starten. Ohne Schlaf keine Regeneration Wie wichtig ist Schlaf für den Menschen? Dieser Frage sind schon viele Forscher nachgegangen, und die Antwort war stets die gleiche: Der Mensch braucht den Schlaf, um sich von den Anforderungen des Alltags zu erholen. Während des Schlafs regenerieren sich Körper und Geist und tanken neue...

Der Mensch kommt ohne Schlaf nicht aus. Er ist darauf angewiesen, dass sich Organismus...

13. Februar 2024

in Gesundheit

Immunsystem natürlich stärken

Ein starkes Immunsystem spielt eine entscheidende Rolle in unserem Streben nach einer besseren Gesundheit. In diesem Beitrag haben wir Interessantes zusammengefasst, damit Ihr Körper die Immunabwehr verbessern kann. Hier finden Sie sechs einfache Tipps, die Ihnen dabei helfen können, Ihr Immunsystem zu stärken. Ausgewogene Ernährung Eine ausgewogene Ernährung ist der Grundpfeiler für ein starkes Immunsystem. Stellen Sie sicher, dass Sie eine ausreichende Menge von frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen in Ihre Mahlzeiten integrieren. Diese Nahrungsmittel liefern essentielle Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die für die Funktion...

Ein starkes Immunsystem spielt eine entscheidende Rolle in unserem Streben nach einer besseren Gesundheit....