Ernährung Archives – Seite 15 von 17

18. Juli 2013

in Diabetes, Ernährung, Uncategorized

Spezielle Nahrungsmittel bei Diabetes, Fruktose als Ersatz?

Das Thema Nahrungsmittel mit dem Hinweis "Für Diabetiker geeignet!" werden immer wieder diskutiert. Dabei ist spannend zu beobachten, was wirklich passiert. Vor allen Typ 2-Diabetiker wiegen sich eher in Sicherheit mit diesen Nahrungsmitteln, verzehren mehr von ("trotzdem") ungesunden Nahrungsmitteln und nehmen dadurch zu. Diese Nahrungsmittel sind bei Diabetes vor allen Dingen deswegen kritisch, weil statt des "normalen" Zuckers (Glukose)Fruchtzucker (Fruktose) verwendet wird, die Fruktose wird aber im Körper in Glukose umgewandelt. Zusätzlich wird Fruktose leichter in Fett umgebaut, was das Risiko einer Leberverfettung erhöht. Doch was wirklich hilft sind Ernährungsumstellung, Gewichtsabnahme...

Das Thema Nahrungsmittel mit dem Hinweis "Für Diabetiker geeignet!" werden immer wieder diskutiert. Dabei...

15. Juli 2013

in Ernährung, Fitness, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Zehn gute Tipps um den Blutdruck zu senken

Eigentlich ganz einfach, aber man muss sich diese zenn Punkte auch immer wieder vor Augen halten, bzw. sie kennen lernen. 1.) Medikamente regelmäßig nehmen 2.) Nüsse essen 3.) Blutdruck diszipliniert messen 4.) auf Entspannung achten 5.) Rauchen aufhören 6.) Gewicht reduzieren 7.) Bewegung erhöhen 8.) Ausdauer mit Sport steigern 9.) gesünder Essen und 10.) weniger Alkohol trinken Damit kann man schon einiges erreichen und die Folgen unter Umständen noch rechtzeitig vermeiden. Bei einigen Dingen können wir Sie mit VidaGesund perfekt unterstützen, bei anderen Aufgaben Sie sind gefragt. Was aber immer...

Eigentlich ganz einfach, aber man muss sich diese zenn Punkte auch immer wieder vor...

13. Juli 2013

in Diabetes, Ernährung

VidaGesund News

Eisgenuss bei Diabetes

Mitten in der Sommerzeit und bei angenehm warmen bis heißen Temperaturen erfreut sich jeder Mensch über eine kleine Erfrischung durch ein Eis. Nur wie ist das am besten für Diabetiker in Einklang mit den Blutzuckerwerten zu bringen? Kurz gesagt: Nicht zu häufig, nicht zu üppig und zum besten Zeitpunkt. Die besten Zeitpunkte für den Genuss sind die, an denen üblicherweise die Blutzuckerwerte am niedrigsten sind, bei vielen also nachmittags. Das lässt sich übrigens perfekt aus den VidaGesund-ABM-Analysen ableiten, zusätzliches Messen vor dem Genuss und zwei Stunden danach sollte auch bei...

Mitten in der Sommerzeit und bei angenehm warmen bis heißen Temperaturen erfreut sich jeder...

6. Juli 2013

in Diabetes, Ernährung

VidaGesund News

Effektiv Abnehmen bei Typ 2-Diabetes

Dr. Hana Kahleova aus Prag hat in einer Studie mit 54 Typ 2-Diabetikern, die orale Antidiabetika einnehmen, Erstaunliches herausgefunden. Eine kalorienreduzierte Ernährung ist wenig überraschend als Vorschlag, aber die Aufteilung in nur 2 Mahlzeiten (statt vieler kleiner) schon. Signifikante Reduzierung von Gewicht und BMI, sowie eine erhebliche Verbesserung der Leberfettwerte waren die Folge dieser Mahlzeitenverteilung. Ein interessanter Ansatz, der aber immer auch mit dem Arzt an die jeweiligen Lebensumstände anzupassen ist ... Zum Artikel

Dr. Hana Kahleova aus Prag hat in einer Studie mit 54 Typ 2-Diabetikern, die...

27. Juni 2013

in Diabetes, Ernährung

VidaGesund News

Schwangerschaftsdiabetes ernst nehmen

Die Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG) weist darauf hin, dass jede zweite Frau innerhalb von 8 Jahren an Typ 2-Diabetes erkrankt, die zuvor von einer Schwangerschaftsdiabetes betroffen war. Die DDG bezieht sich auf eine südkoreanische Studie, an der 843 Frauen teilgenommen haben und Studien des Deutschen Zentrums für Diabetesforschung (DZD) in Tübingen, München und Düsseldorf stark ähnelt. Empfehlenswert ist eine mindestens dreimonatige Stillphase, damit reduziert sich das Diabetes Risiko um fast 40%. Ernährungsumstellung, Bewegungszunahme und Gewichtsreduktion sorgen für eine zusätzliche Reduzierung des Risikos um bis zu 50% ... Zum Artikel

Die Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG) weist darauf hin, dass jede zweite Frau innerhalb von...

23. Juni 2013

in Diabetes, Ernährung, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Cholesterin-Check schützt vor Folgeerkrankungen

Für Typ 2-Diabetiker empfiehlt sich ein- bis zweimal pro Jahr die Untersuchung der Blutfettwerte (LDL- und HDL-Cholesterin), darauf hat diabetesDE zum "Tag des Cholesterins" hingewiesen. Warum ist das für Diabetiker so immens wichtig? Laut Statistischen Bundesamt sind 2011 75% aller Diabetiker letztendlich an Herz-/Kreislauferkrankungen verstorben. Alarmierend wenn man weiß, dass mit einer umgestellten Ernährung rechtzeitig gegengesteuert werden kann. Fleisch und fette Wurst zu reduzieren und statt dessen bevorzugt auf Gemüse, Obst und Fisch zu setzen ist nicht neu, benötigt aber immer wieder einen erneuten Impuls. Mit VidaGesund können Sie alle...

Für Typ 2-Diabetiker empfiehlt sich ein- bis zweimal pro Jahr die Untersuchung der Blutfettwerte...

13. Juni 2013

in Diabetes, Ernährung, Internet News

VidaGesund News

Süßstoffe, Schaden oder Segen für Diabetiker?

Grundsätzlich ist es nicht erwiesen, dass Süßstoffe schädlich sind und des Weiteren müssen Süßstoffe zugelassen werden. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung stellt klar, dass Süßstoffe keine glykämische Reaktion auslösen. Das gilt neben den bekannten Vertretern wie Saccharin und Aspartam auch für das erst kürzlich zugelassene Stevia ... Zum Artikel

Grundsätzlich ist es nicht erwiesen, dass Süßstoffe schädlich sind und des Weiteren müssen Süßstoffe...

1. Juni 2013

in Diabetes, Ernährung, Fitness, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Gewichtsabnahme bei Übergewicht

Lt. Praxisempfeglung der Deutschen Diabetes Gesellschaft (DDG) empfiehlt sich zur Gewichtsabnahme täglich 500 bis 800 Kalorien weniger zu sich zu nehmen, als tatsächlich bebnötigt wird. Damit könnte man über einen Zeitraum von ca. 6 Monaten, risikolos und ohne Jo-Jo-Effekt, 5-10 Prozent seines Körpergewichtes verlieren. Bewegung und Sport zum Kalorienverbrauch steigern, Kalorien durch weniger Fett reduzieren und Ballaststoffe erhöhen ... Zum Artikel

Lt. Praxisempfeglung der Deutschen Diabetes Gesellschaft (DDG) empfiehlt sich zur Gewichtsabnahme täglich 500 bis...

23. Mai 2013

in Ernährung, Fitness, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

35 Millionen mit Bluthochdruck in Deutschland

Zum Welthypertonietag am 25. Mai ein interessanter lokaler Artikel mit ein paar Zahlen, die die nationale Tragweite verdeutlichen. Von allen Bluthochdruck Patienten wissen nur 50%, dass sie betroffen sind, nur ein Bruchteil derer unternimmt etwas dagegen. Laut Prof. Claus Spieker würden gesündere Ernährung, dosierter Umgang mit Alkohol und Salz, reduzierter Stress und ein wenig Bewegung schon deutlich helfen. Hier sind drei mal 40 Minuten pro Woche stramm Spazieren gehen schon ein guter Start .... Zum Artikel

Zum Welthypertonietag am 25. Mai ein interessanter lokaler Artikel mit ein paar Zahlen, die...

21. Mai 2013

in Diabetes, Ernährung

VidaGesund News

Als Typ 2 Diabetiker richtig eingestellt reduziert Nierensteinrisiko

Um das Risiko einer Nierensteinbildung bei Typ 2-Diabetikern zu ermitteln haben US-Wissenschaftler in Paolo Alto mit Interviews und Untersuchungen 2007 bis 2010 eine Zielgruppe mit 12.110 Erwachsenen begleitet. Dabei stellte sich heraus, dass Typ 2-Diabetiker ein generell höheres Risiko für ein Nierensteinleiden besitzen, bei schlechter Einstellung nimmt dieses Risiko sogar noch zu. Regelmäßige Blutzuckermessung/-kontrolle und Medikation helfen also nachweislich ... Zum Artikel

Um das Risiko einer Nierensteinbildung bei Typ 2-Diabetikern zu ermitteln haben US-Wissenschaftler in Paolo...