Intervallfasten Archives

11. März 2025

in Ernährung, Internet News

Fasten, perfekte Erholung für den Körper

Fasten für viele Menschen zu den sich jährlich wiederholenden und etablierten Ritualen. Das Fasten ist deutlich umfassender zu verstehen, als der reine Verzicht auf feste Nahrung. Viel häufiger wird das Fasten mit einer generellen Enthaltsamkeit und Verzicht assoziiert. So finden sich häufig Alkohol, Zucker, Handy und viele weitere Dinge im Fokus. Insofern geht das Fasten in der Regel mit guten Vorsätzen einher und lohnt ganz sicher zu jedem Zeitpunkt im Jahr. Die Vielzahl positiver Effekte kennt also keinen falschen Startzeitpunkt und sind daher immer aktuell. Was unterscheidet Fasten, Heilfasten...

Fasten für viele Menschen zu den sich jährlich wiederholenden und etablierten Ritualen. Das Fasten...

6. März 2025

in Diabetes, Ernährung, Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Fasten bei Diabetes, das ist zu beachten

Fasten beginnt für viele direkt nach dem Abschluss der Karnevalszeit und endet traditionell an Ostern. Egal ob aus christlicher Überzeugung oder aus gesundheitlichen Gründen, Fasten ist ein wirkungsvolles Instrument, beinhaltet für Menschen mit Diabetes aber auch einige Risiken. Auf was Diabetiker beim Fasten achten sollten, erfahren Sie in diesem Beitrag. Fasten mit chronischen Erkrankungen Bei Typ 2-Diabetes sorgt Fasten in vielen Fällen für eine deutliche Verbesserung der Blutzuckerwerte. Der Körper wird dabei unterstützt, den Zuckerstoffwechsel wieder zu normalisieren. Das vom Heilfasten abweichende Intervallfasten kann sogar dafür sorgen, dass die...

Fasten beginnt für viele direkt nach dem Abschluss der Karnevalszeit und endet traditionell an...

8. August 2024

in Diabetes, Ernährung, Internet News

Intervallfasten, das Allheilmittel?

Für Intervallfasten interessieren sich zwischenzeitlich viele Menschen, selbst Prominente, wie z. B. Eckart von Hirschhausen, schwören auf diesen Trend. Darüber hinaus folgen erste Allgemeinmediziner dieser Methode und empfehlen diese Art des Fastens sogar ihren Patienten. Doch was ist der Grund dafür und warum hat zum Beispiel Intervallfasten positive Aspekte? Warum könnte diese Art der Ernährungsumstellung auch bei Typ 2 Diabetes helfen? Wie funktioniert Intervallfasten? Bei dieser Fastenart wird, anders als beim Heilfasten, nicht über zu lange Perioden gefastet. Man könnte sagen, es wird lediglich mit der Essensaufnahme pausiert. In...

Für Intervallfasten interessieren sich zwischenzeitlich viele Menschen, selbst Prominente, wie z. B. Eckart von...

31. Januar 2024

in Diabetes, Ernährung, Internet News

Wie Ketone messen das Abnehmen unterstützen kann

Ketone messen ist eine sehr gute Möglichkeit, um "dem guten Gefühl erfolgreich zu sein" eine wirklich aussagekräftige Messgröße an die Hand zu geben. Wenn Sie Ketone messen, lässt sich Ihr Abnehmerfolg bei einer Keto-Diät sofort überprüfen und in Zahlen ausdrücken. Mit der Ketonmessung erkennen Sie, wie effektiv sich Ihr Körper in der Ketose befindet. Wie Keto-Diäten funktionieren, wie die Keton-Messung beim Abnehmen unterstützen kann und was vor allen Dingen "Keto" und "Low Carb" unterscheidet, das erfahren Sie in diesem Beitrag. Was ist eigentlich Keto? So funktioniert die Keto-Diät Keto...

Ketone messen ist eine sehr gute Möglichkeit, um "dem guten Gefühl erfolgreich zu sein"...

9. Januar 2024

in Diabetes, Ernährung, Herz & Kreislauf, Internet News

Bekannteste Diäten und deren Vor- und Nachteile bei Stoffwechselerkrankungen

Diäten gibt es einige, Übergewicht ist auch in der bundesdeutschen Bevölkerung weit verbreitet. Glaubt man aktuellen Erhebungen staatlicher Stellen, leiden etwa zwei Drittel der Männer und über 50 Prozent der Frauen an einer Form von Übergewicht oder sogar Adipositas. Leider betrifft Übergewicht auch immer häufiger junge Erwachsene oder Kinder. Adipositas ist eine medizinische Erkrankung und bei Weitem nicht nur die Folge eines ungesunden Lebensstils. Adipositas, was ist das eigentlich? Es gibt mit der Präadipositas und der Adipositas Grad I bis III vier verschiedene Formen des Übergewichts. Diese orientieren sich...

Diäten gibt es einige, Übergewicht ist auch in der bundesdeutschen Bevölkerung weit verbreitet. Glaubt...

25. Juli 2023

in Ernährung, Gesundheit, Internet News

Heilfasten als Urlaub für den Stoffwechsel

Heilfasten entlastet Ihren Körper. Dabei schont sich in diesen Phasen nicht nur Ihre Verdauung, sondern auch der Stoffwechsel. In der Folge verbessern sich die Blutzuckerwerte fast von selbst. Doch wer bisher dachte, dass nur Darm und Bauchspeicheldrüse profitieren, erhält jetzt ein interessantes zusätzliches Präsent durch das Heilfasten. Studien konnten zweifelsfrei belegen, dass sogar das Herz-Kreislaufsystem positiv reagiert. Dazu mehr, doch schön der Reihe nach. Wie funktioniert Heilfasten? Planen Sie ein oder zwei Fastenphasen pro Jahr und lassen Sie zwischendurch auch immer mal wieder die eine oder andere Mahlzeit ausfallen....

Heilfasten entlastet Ihren Körper. Dabei schont sich in diesen Phasen nicht nur Ihre Verdauung,...

24. Juli 2023

in Diabetes, Ernährung, Herz & Kreislauf, Internet News

Wie Fasten zur medizinischen Unterstützung wirkt

Unterschiedliche Arten des Fastens sind mittlerweile einer breiteren Öffentlichkeit bekannt. Vom modernen Heilfasten bis zum Intervallfasten gibt es eine Vielzahl unterschiedlicher Ansätze. Auch die Krankheitsbilder, bei denen in der Therapie unterstützt werden kann, sind vielfältig. Sogar ein großer Teil der Allgemeinmediziner ist mittlerweile davon überzeugt, dass Fasten auf unterschiedliche Weise helfen kann. Fasten bei chronischen Erkrankungen Fast als erstes wurde Fasten im Rahmen der Rheumatherapie etabliert. Die positive Wirkung ist zwischenzeitlich sogar durch mehrere Studien belegt. Nicht nur Schwellungen und Schmerzen gingen zurück. Eine anschließende Umstellung auf eine vegetarische...

Unterschiedliche Arten des Fastens sind mittlerweile einer breiteren Öffentlichkeit bekannt. Vom modernen Heilfasten bis...