Blutdruckwerte Archives

8. Februar 2024

in Herz & Kreislauf, Internet News

Blutdruck richtig messen

Über 35 Millionen Bundesbürger leiden an Bluthochdruck (Hypertonie), damit sind zu hohe Blutdruckwerte und seine Folgen die Volkskrankheit Nr. 1. Wer den Blutdruck regelmäßig misst und konsequent dokumentiert, kann also rechtzeitig gegensteuern. Doch wie misst man richtig, wie oft ist zu mesen und auf was sollte man bei den Blutdruckmessgeräten achten? Ruhe, beim Blutdruck messen oberstes Gebot Eine korrekte Messung des Blutdrucks erfolgt im entspannten Zustand. Mindestens fünf Minuten Pause sollten Sie einhalten, bevor Sie die Messung starten. Ein guter Zeitpunkt dafür ist übrigens morgens direkt nach dem Aufstehen....

Über 35 Millionen Bundesbürger leiden an Bluthochdruck (Hypertonie), damit sind zu hohe Blutdruckwerte und...

22. Januar 2024

in Ernährung, Fitness

Abnehmen mit Sport?

Mit Sport abzunehmen ist keine schlechte Idee. Allerdings gibt es einige Punkte zu beachten, bevor man startet. Grundsätzlich ist das Abnehmen nämlich nur dann möglich, wenn mehr Kalorien verbraucht als aufgenommen werden. Also ist die spannende Frage: Mit Sport und Bewegung mehr Kalorien verbrauchen oder lieber die Kalorienaufnahme reduzieren? Damit kann jeder Abnehmwillige für sich selbst entscheiden, welchen Weg er einschlägt, beziehungsweise wie er beide Möglichkeiten am besten kombiniert. Kalorienverbrauch durch Sport Die Steigerung des Kalorienverbrauchs durch Sport ist eine sehr gute Möglichkeit um Gewicht zu verlieren. Nach der Wahl der passenden...

Mit Sport abzunehmen ist keine schlechte Idee. Allerdings gibt es einige Punkte zu beachten, bevor man...

20. Januar 2023

in Diabetes, Ernährung, Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Winterliche Körperwerte

Körperwerte die im Winter erhöht sind, ist das normal? Blutzucker, Blutdruck, Cholesterin und weitere Körperwerte liegen bei vielen Menschen in der kalten Jahreszeit tendenziell etwas höher. Sind die erhöhten Körperwerte temperatur- oder hormonbedingt? Dazu mehr in diesem Beitrag. Einfluss auf Körperwerte Den größten Einfluss auf Körperwerte haben in der Regel Bewegung, Ernährung und andere Hormone. So ist beispielsweise Cortison der Gegenspieler des Insulins. Das bedeutet, dass sich diese Hormone gegenseitig beeinflussen. Allerdings liegt ein Ungleichgewicht in der Regel nicht an den Temperaturen oder der reduzierten Sonneneinstrahlung, wie vergleichsweise beim...

Körperwerte die im Winter erhöht sind, ist das normal? Blutzucker, Blutdruck, Cholesterin und weitere...