Internet News Archives – Seite 41 von 55

3. Oktober 2013

in Diabetes, Ernährung

Wie viele Mahlzeiten beim Abnehmen?

Übergewichtigen Typ 2-Diabetikern empfiehlt der Berufsverband Deutscher Internisten (BDI) die Essgewohnheiten zu ändern. Entgegen früherer Empfehlungen wird geraten, sich auf zwei Mahlzeiten täglich zu beschränken (Frühstück und Mittagessen). In einer Studie zu kalorienreduzierten Diäten über zwölf Wochen haben die Teilnehmer bessere Effekte erzielt, wenn zwei statt sechs Mahlzeiten täglich eingenommen wurden. Die Kalorien-, Fett-, Einweiß- und Kohlenhydratmengen beider Vergleichsgruppen waren dabei identisch. Zusätzlich zur positiven Entwicklung des Gewichts zeigt sich ein zweiter Effekt. Der Fettgehalt der Leber hat sich zusätzlich reduziert. Das ist bei Typ 2-Diabetikern deshalb positiv, weil ein verminderter...

Übergewichtigen Typ 2-Diabetikern empfiehlt der Berufsverband Deutscher Internisten (BDI) die Essgewohnheiten zu ändern. Entgegen früherer...

1. Oktober 2013

in Ernährung, Fitness, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Schlaganfall und Demenz vorbeugen

Schlaganfälle kommen unvermittelt, die Demenz ist ein schleichender Prozess über Jahre. Trotzdem liegen beiden Krankheitsbildern die selben Ursachen zu Grunde. Um beide Krankheiten zu vermeiden benötigt man gesunde und genügend geweitete Blutgefäße. Für eine Verstopfung oder Beschädigung der Blutgefäße sorgen fast ausschließlich ein zu hoher Blutzuckerspiegel, Bluthochdruck und zu hohe Blutfettwerte. Wer sich regelmäßig und ausreichend bewegt, sich zucker- und fettärmer ernährt und als Diabetiker oder schon betroffener Bluthochdruck-Patient regelmäßig misst, dokumentiert und die Medikamente regelmäßig nimmt, kann sein Risiko nach aktuellen Studien um bis zu 80% reduzieren! Nutzen Sie...

Schlaganfälle kommen unvermittelt, die Demenz ist ein schleichender Prozess über Jahre. Trotzdem liegen beiden...

29. September 2013

in Diabetes

VidaGesund News

Diabetes und Sexualität

Wie die Sexualität bei einem Diabetes beeinflusst wird, spüren viele Diabetiker. Doch häufig sind die Zusammenhänge nicht sofort klar und führen zu Belastungen in einer Ehe oder in Beziehungen. Medikamenteneinnahme, Hormonschwankungen und geschädigte Nerven oder Blutgefäße sind die Gründe, warum die Sexualität von Männern und Frauen leiden kann. Unter der Überschrift "Diabetes und Sexualität" befindet sich auf www.diabetes-ratgeber.net ein wirklich interessanter und sehr gut recherchierter Beitrag, der alle Symptome beschreibt und mögliche nächste Schritte empfiehlt. Eine gute Möglichkeit, sich zu informieren und Abhängigkeiten besser zu verstehen. Für beide Seiten ......

Wie die Sexualität bei einem Diabetes beeinflusst wird, spüren viele Diabetiker. Doch häufig sind...

27. September 2013

in Diabetes, Fitness

VidaGesund News

Vor Diabetes wegrennen

Egal ob Typ 1- oder Typ 2-Diabetes, Sport ist die mit Abstand beste ergänzende Behandlung bei einem Diabetes. In der op-online.de haben wir einen sehr interessanten Erfahrungsbericht von Diabetikern gefunden, die sich zwischenzeitlich gemeinsam zu einer Laufgruppe zusammen geschlossen haben. Die anfängliche Niedergeschlagenheit nach der Diagnose ist bei allen Diabetiker der Motivation und dem Kampfgeist gewichen. Alle vertreten einhellig die Meinung, dass mit Sport, geänderter Ernährung und regelmäßigem Messen die Werte dauerhaft zu verbessern sind. Damit sinkt auch zwangsläufig das Risiko von Folgeerkrankungen. Nachverfolgen lassen sich diese Erfolge perfekt in...

Egal ob Typ 1- oder Typ 2-Diabetes, Sport ist die mit Abstand beste ergänzende...

26. September 2013

in Diabetes, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Rechtlich rechtzeitig vorsorgen

Bei einem Diabetes ist das Risiko an einem Schlaganfall, einem Herzinfarkt oder einer Demenz zu erkranken deutlich erhöht. Deswegen empfiehlt die Deutsche Diabetes Hilfe rechtzeitig für den Fall der Fälle auch rechtlich vorzusorgen. In vielen Familien sind Betreuungsvollmachten und Patientenverfügungen ein Tabuthema. Sind Punkte dann nicht unmissverständlich geregelt, entscheidet im Zweifel ein Vormundschaftsgericht mit einem eingesetzten Betreuer über die weitere Vorgehensweise. Ob die dann im Sinne des Betroffenen und der Angehörigen ist? Am besten rechtzeitig regeln, wer im Krankheitsfall auf Konten und Vermögenswerte zugreifen und in seinem Namen rechtsgültige Geschäfte abschließen...

Bei einem Diabetes ist das Risiko an einem Schlaganfall, einem Herzinfarkt oder einer Demenz zu...

24. September 2013

in Diabetes, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Bei Diabetes gegen Grippe impfen lassen

Grippe-Erkrankungen bei Diabetikern können unter Umständen einen besonders schweren Verlauf nehmen. Deswegen ist Diabetikern eine rechtzeitige Impfung im Herbst zu empfehlen, bevor große Grippewellen starten. Neben Diabetikern sollten auch Schwangere, über 60-Jährige, Herz-/Kreislauferkrankte und Asthmatiker von diesem Angebot Gebrauch machen. Das empfiehlt die Ständige Impfkommission des Robert Koch-Instituts, das Paul-Ehrlich-Institut und die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung in einer gemeinsamen Presseerklärung. Wahrscheinlich bedingt durch die zu geringen Impfquoten, gab es im Jahr 2012/13 die fast höchsten gezählten Arztbesuche und Krankmeldungen der letzten zehn Jahre. Wer sich nicht ganz sicher ist, ob er impfen soll...

Grippe-Erkrankungen bei Diabetikern können unter Umständen einen besonders schweren Verlauf nehmen. Deswegen ist Diabetikern eine...

22. September 2013

in Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Ein Blutdruckmessgerät gehört in jeden Haushalt

Waagen und Fieberthermometer findet man in fast jedem Haushalt. Dabei sind Herz- und Kreislauferkrankungen längst die häufigsten Todesursachen in Deutschland, die Dunkelziffer beim Bluthochdruck liegt bei 50%! Die Situation hat sich in den letzten 20 Jahren also erheblich geändert, die Ausstattung noch nicht. Dabei können diese Krankheitsbilder bei einer Früherkennung effektiv behandelt und Folgeerkrankungen vermieden werden. Wer also sein Risiko einfach und schnell erkennen will, sollte sich in jedem Fall ein Blutdruckmessgerät zulegen, den Blutdruck regelmäßig messen und vor allen Dingen seine Gesundheitswerte auch langfristig dokumentieren. Oft hilft ein Blick auf die...

Waagen und Fieberthermometer findet man in fast jedem Haushalt. Dabei sind Herz- und Kreislauferkrankungen...

21. September 2013

in Ernährung

VidaGesund News

Welche Lebensmittel haben Ballaststoffe

Ballaststoffe sind ein Kernelement für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, neben Vitaminen und ausreichenden Mengen an Mineralien. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) sollte man mindestens 30 Gramm am Tag davon essen, bei einem Diabetes sogar 40 Gramm pro Tag. Im Durchschnitt essen wir Deutschen nur etwa 25 Gramm, also Zeit den Verzehr von Ballaststoffen auszubauen. Ballaststoffe stecken fast ausschließlich in Pflanzen, sie sind hauptsächlich in Gemüse, Früchten oder Nüssen enthalten, sowie in den Schalen von Getreidekörnern. Ballaststoffe sorgen hauptsächlich dafür, dass die Cholesterin- und Blutzuckerwerte deutlich verbessert werden. Zusätzlich...

Ballaststoffe sind ein Kernelement für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, neben Vitaminen und ausreichenden...

20. September 2013

in Diabetes, Ernährung, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Kalorien- und fettarme Snacks

Im Diabetes Ratgeber (www.diabetes-ratgeber.net) findet sich ein hilfreicher Artikel zu den kleinen Gaumenfreuden zwischen den Mahlzeiten. Das Stück Kuchen am Mittag oder Knabbern am Abend gehört für viele Menschen zum "normalen Programm". Eigentlich nicht schlimm, wenn die reduzierte Aufnahme von Kalorien und Fett für viele Diabetes- und Herz-Kreislauferkrankte nicht so extrem wichtig wäre. Ballaststoffe helfen den Hunger im Zaum zu halten und sorgen dafür, dass die Kohlehydrate langsamer ins Blut übergehen. Damit steigt der Blutzuckerspiegel auch langsamer an. Beste Alternativen zu Chips und Schokolade sind: Obst, Gemüse (z.B. mit Quark...

Im Diabetes Ratgeber (www.diabetes-ratgeber.net) findet sich ein hilfreicher Artikel zu den kleinen Gaumenfreuden zwischen...

19. September 2013

in Diabetes

VidaGesund News

Diabetes-Champion gesucht

Gesucht werden Menschen, die es geschafft haben, durch eine Lebensstiländerung Ihren Typ 2-Diabetes zu besiegen. Wenn sich durch eine gesunde Ernährung, Abnehmen und deutlich erhöhter Bewegung die Blutzuckerwerte deutlich verbessert haben, sprechen Mediziner dann von einer sogenannten Remission, wenn die Werte ohne Medikamente im Normbereich bleiben. Die Stiftung „Motivation zur Lebensstil-Änderung – Chance bei Diabetes“ in der Deutschen Diabetes-Stiftung startet gemeinsam mit dem Westdeutschen Diabetes- und Gesundheitszentrum (WDGZ), Düsseldorf, eine Initiative um über einen strukturierten Fragebogen Erfolgsrezepte von denen abzuleiten, die bereits erfolgreich waren. Dazu werden Patienten gesucht, die von Ihren Erfahrungen...

Gesucht werden Menschen, die es geschafft haben, durch eine Lebensstiländerung Ihren Typ 2-Diabetes zu...