Ernährung Archives – Seite 4 von 17

9. Dezember 2024

in Diabetes, Ernährung, Internet News

Glühwein bei Diabetes richtig einschätzen

Kurz vor Weihnachten öffnen die Weihnachtsmärkte wieder überall. Warmer Kerzenschein, tolle Geschenkideen, leckeres Essen und viele heiße Getränke wechseln sich vielfältig ab. Dabei ist der Glühwein wohl das am meisten konsumierte Getränk auf deutschen Weihnachtsmärkten. Für viele Diabetiker stellt sich immer wieder die Frage, wie sich der Alkohol oder der reichlich verwendete Zucker in einem Glühwein auf die Blutzuckerwerte auswirkt. Nachfolgend eine kurze Zusammenfassung. Berechnung der Insuline Grundsätzlich können Insulin spritzende Diabetiker vorgehen, wie sonst bei Alkoholgenuss auch. Alkohol und Zucker des Glühweins sind bei der Berechnung der Insuline...

Kurz vor Weihnachten öffnen die Weihnachtsmärkte wieder überall. Warmer Kerzenschein, tolle Geschenkideen, leckeres Essen...

24. November 2024

in Diabetes, Ernährung, Herz & Kreislauf, Internet News

Darauf sollten Diabetiker besonders achten

Wer Diabetes hat muss auf viele Vorgänge in seinem Körper genauer achten. Neben Blutzuckermessen, der Dokumentation der Werte und oftmals einer genauen Überwachung der Ernährung ist ein gutes Gefühl für sich selbst sehr wichtig, um zusätzliche Probleme frühzeitig zu erkennen und gegebenenfalls Folgeerkrankungen als Diabetiker zu vermeiden. Der gestörte Stoffwechsel bei einem Diabetiker wirkt sich in vielfältiger Weise auch auf andere Dinge im Organismus aus. Verschiedene andere Organe sind stärker belastet und vor allem die schlechtere Durchblutung kann unterschiedliche Bereiche negativ beeinflussen. Deshalb ist es von Vorteil, körperliche Veränderungen kritisch...

Wer Diabetes hat muss auf viele Vorgänge in seinem Körper genauer achten. Neben Blutzuckermessen,...

19. November 2024

in Ernährung, Gesundheit, Internet News

Zahngesundheit: Wie beuge ich Karies vor?

Viele Menschen sind von Karies betroffen. Doch die Zahnerkrankung kann viel Leid mit sich bringen und im schlimmsten Fall zum Zahnverlust führen. Daher ist es ratsam, präventiv dagegen vorzugehen und auf eine gute Mundhygiene sowie eine zahngesunde Ernährung zu achten. Die Zähne regelmäßig und richtig putzen Die meisten Menschen lernen von klein auf, sich regelmäßig die Zähne zu putzen. Wichtig ist, zwei Mal pro Tag zur Zahnbürste zu greifen und die Zähne jeweils drei Minuten lang zu putzen. Neben der Regelmäßigkeit spielt die richtige Zahnputztechnik eine relevante Rolle. Es...

Viele Menschen sind von Karies betroffen. Doch die Zahnerkrankung kann viel Leid mit sich...

16. Oktober 2024

in Diabetes, Ernährung, Fitness, Internet News

HbA1c senken lohnt sich

Der HbA1c, also der Langzeitblutzuckerwert, spielt im Rahmen der Diabetestherapie eine große Rolle. Die Bedeutung könnte auf Basis der Ergebnisse einer schwedisch-britischen Studie aus dem Jahr 2021 sogar noch zunehmen. Je früher die Blutzuckereinstellung optimal gewählt wird, also je niedriger der HbA1c ausfällt, desto geringer das Risiko für einen Herzinfarkt oder gar einen früheren Tod. Deswegen lohnt sich jede Anstrengung, um diesen Wert dauerhaft im Auge zu behalten und beispielsweise durch zusätzliche Bewegung positiv zu beeinflussen. Bereits 2023 hat die Deutsche Diabetes Gesellschaft die diesbezüglichen Nationalen Versorgungsleitlinien für Diabetes aktualisiert....

Der HbA1c, also der Langzeitblutzuckerwert, spielt im Rahmen der Diabetestherapie eine große Rolle. Die...

14. Oktober 2024

in Diabetes, Ernährung, Herz & Kreislauf, Internet News

Der HbA1c, das individuelle Blutzuckergedächtnis

Der HbA1c-Wert ist ein Spiegelbild der Blutzuckereinstellung der circa letzten sieben Wochen. An roten Blutkörperchen (Hämoglobin) lagert sich die Glukose an, die auch noch nach Wochen gemessen werden kann. Je höher der durchschnittliche Blutzuckerspiegel tatsächlich war, umso mehr dieser Zuckermoleküle haben sich in diesem Zeitraum verbunden. Die ist der Grund, warum bei einem Diabetes dieser Laborwert als wichtiger Indikator dabei hilft, die Therapie gut zu steuern. Gibt der HbA1c-Wert die richtige Orientierung? Der HbA1c ist der Mittelwert eines längeren Zeitraums. Damit ist klar, dass sich starke Abweichungen nach oben...

Der HbA1c-Wert ist ein Spiegelbild der Blutzuckereinstellung der circa letzten sieben Wochen. An roten...

7. Oktober 2024

in Ernährung, Internet News

Die Saison für Beeren und Nüsse im Herbst ist eröffnet

Beeren, Nüsse und Streuobst gehören zu den letzten Vitaminlieferanten, wenn der Sommer zur Neige geht. Vor allen Dingen Beeren zählen dabei zu den gesündesten Vertretern aller Obstsorten. Welche Sorten jetzt zu finden sind und warum man auf sie zählen sollte, darüber berichten wir in diesem Beitrag. Warum sind Beeren so gesund? Beeren warten mit vielen Vitaminen und Mineralien auf, die der Körper perfekt verwenden kann. Darüber hinaus sorgen einige Inhaltsstoffe für die Zellregenerierung. Die Antioxidantien stärken das Immunsystem und sogenannte Flavonide helfen beschädigte Zellstrukturen zu reparieren. Sie können also allein...

Beeren, Nüsse und Streuobst gehören zu den letzten Vitaminlieferanten, wenn der Sommer zur Neige...

26. August 2024

in Ernährung, Internet News

Gesunde Lebensmittel senken das Risiko koronarer Erkrankungen

Das Herz ist eines unserer wichtigsten Organe und benötigt viel Aufmerksamkeit. Nicht erst im Alter sollte deswegen jeder etwas für seine Herzgesundheit tun. Dazu braucht es nicht viel. Die Umstellung der eigenen Ernährung hin zu einer gesunden Nahrungsaufnahme ist ein großer Schritt, der nicht nur viel bringt. Mit ein bisschen Geschick beim Kochen schmeckt gesunde Ernährung sehr lecker und stärkt die allgemeine Gesundheit ungemein. Eine gesunde Ernährung für Herzgesundheit Unsere tägliche Ernährung ist sehr wichtig. Viele der üblichen Erkrankungen, wie beispielsweise Schlaganfälle und Thrombosen, lassen sich durch eine gesunde...

Das Herz ist eines unserer wichtigsten Organe und benötigt viel Aufmerksamkeit. Nicht erst im...

21. August 2024

in Ernährung, Gesundheit, Internet News

Natürliche Stoffwechsel-Booster: So unterstützen Sie das Abnehmen

Beim Thema Abnehmen wird oft vom Stoffwechsel gesprochen – aber was bedeutet das eigentlich? Dieser Frage gehen wir in unserem Beitrag auf den Grund. Zudem stellen wir Lebensmittel vor, die den Stoffwechsel auf natürliche Weise ankurbeln können und Ihnen so den Weg zu Ihrem Wunschgewicht erleichtern. Wie der Stoffwechsel funktioniert Ihr Stoffwechsel, auch als Metabolismus bekannt, ist das System im Körper, das für die Umwandlung von Nährstoffen in Energie verantwortlich ist. Diese Energie wird für alle lebenswichtigen Funktionen benötigt, von der Atmung bis hin zur Verdauung. Der Stoffwechsel setzt...

Beim Thema Abnehmen wird oft vom Stoffwechsel gesprochen – aber was bedeutet das eigentlich?...

18. August 2024

in Diabetes, Ernährung, Herz & Kreislauf

Abnehmen lohnt sich bei Diabetes

Bei Diabetes Typ 2 hilft die Reduzierung des Körpergewichts, um die Insulinwirksamkeit zu verbessern. Dadurch verbessert sich nicht nur der Blutzuckerspiegel, sondern auch viele weitere Körperwerte. Doch wer hat schon Lust auf Verzicht? Nach guten Vorsätzen kehren schnell die alten Gewohnheiten zurück und die Waage weist schneller auf den Umstand hin, als man dies wünscht. Warum sich Abnehmen trotzdem lohnen kann und wie man das am besten umsetzt, zeigen Studien. Verzicht und Gewicht runter und Laune hoch, so könnte es funktionieren. Abnehmen hilft bei Diabetes Typ 2 Diabetes Typ 2...

Bei Diabetes Typ 2 hilft die Reduzierung des Körpergewichts, um die Insulinwirksamkeit zu verbessern....

16. August 2024

in Diabetes, Ernährung, Internet News

Die richtige Ernährung bei Diabetes

Auch wenn sich diese Klassifizierung bald ändern könnte, wird bislang bei Diabetes mellitus hauptsächlich zwischen zwei Typen unterschieden: Während die Ernährung beim Diabetes Typ 1 nicht maßgeblich zur Linderung oder Besserung der Symptomatik beitragen kann, ist sie beim Typ 2 Diabetes ein wichtiger Bestandteil der Therapie. Was also dürfen und sollten Betroffene zu sich nehmen - und was besser nicht? Diabetes Typ 2: Volkskrankheit mit dramatischen Folgen Bei Typ 2-Diabetes weist der Patient einen erhöhten Blutzuckerwert aufgrund einer zunehmenden Insulinresistenz auf. Die Therapie basiert einerseits auf Medikamenten, andererseits können...

Auch wenn sich diese Klassifizierung bald ändern könnte, wird bislang bei Diabetes mellitus hauptsächlich...