13. September 2024 in Herz & Kreislauf, Internet News
Bluthochdruckbehandlung ohne Medikamente
In der Bluthochdruckbehandlung sind in der Regel Medikamente, meist Betablocker oder Diuretika, erste Wahl. Auf Grund der Wirksamkeit sind sie häufig der Einstieg in die Bluthochdruckbehandlung. Vor allen Dingen bei einem systolischen (oberer) Wert von über 160 oder einem diastolischen (unteren) Wert von über 100, den damit einhergehenden deutlich gestiegenen Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ist das Augenmerk auf schnelles Handeln zu legen.
Mögliche Nebenwirkungen von Medikamenten
Die meikamentöse Bluthochdruckbehandlung bietet nicht nur unmittelbare Hilfe, sondern birgt auch Risiken. Schwindelgefühl, Müdigkeit und Magen-Darm-Beschwerden sind häufige Nebenwirkungen, die durch die Einnahme von Betablockern auftreten.
Bei der Einnahme von Diuretika nimmt die Thromboseneigung durch eine Eindickung des Blutes stark zu. Ein guter Grund Alternativen für die Blutdrucksenkung in Betracht zu ziehen. In vielen Fällen führen die Alternativen auch dazu, dass die medikamentöse Therapie perfekt begleitet wird und auf Dauer zumindest die Dosis gesenkt werden kann.
Der damalige Vorstandsvorsitzende der Deutschen Hochdruckliga e.V., Professor Martin Hausberg, wies bereits vor fast zehn Jahren darauf hin, dass sich schon drei Monate nach einer entsprechenden Änderung von Lebensgewohnheiten eine deutliche Blutdrucksenkung einstellen kann. Die ärtzliche Empfehlung lautet also häufig, einige Gewohnheiten ebenfalls umzustellen.
Medikamente, aber auch Alternativen
Wenn sich trotz Ernährungsumstellung, Abnehmen, regelmäßiger Bewegung, reduziertem Alkohol- und Nikotinkonsum kein Erfolg einstellt, sollte an der medikamentösen Therapie uneingeschränkt festgehalten werden. Diese Erkenntnis deckt sich zu 100% mit unseren eigenen Erfahrungen. Wer Schritte- und Sportvorgaben mit VidaGesund einhält, sein Körpergewicht um ca. 7% senkt und sich von unseren Ratgebern zu einer kalorien-, salz- und fettärmeren Ernährung anleiten lässt, schafft es auf Dauer seinen oberen Blutdruckwert um bis zu 20 Punkte zu senken. Wer das erreicht, kann in Absprache mit seinem Arzt die Anpassung der Dosis erreichen und dadurch dauerhaft Risiken durch Nebenwirkungen senken.
Messen und Dokumentieren für “gute” Daten
Grundlage für diese alternative Bluthochdruckbehandlung ist die regelmäßige Messung und Dokumentation im Blutdruck-Tagebuch der VidaGesund-App, damit alle Einflüsse durch die aktive Veränderung des Lebensstils sichtbar werden und außerdem eine dauerhafte Motivation zu regelmäßiger Bewegung und Ernährungsumstellung besteht.
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Bild von Mizianitka auf Pixabay
