15. Dezember 2024 in Diabetes, Internet News
Beeinflusst Kälte den Blutzucker?
Ob Kälte und andere wetterbedingte Einflüsse auf den Blutzucker wirken, ist eine häufige Frage. Vor allen Dingen bei eher ungewohnten Temperaturen, beispielsweise im Skiurlaub, treten häufig schwankende Blutzuckerwerte auf, die nicht sofort zu erklären sind. Wie dies zusammenhängt und auf was man bei niedrigeren Temperaturen als Diabetiker achten sollte, dazu mehr in diesem Beitrag.
Kälte sorgt für Cortisol-Ausschüttung
Kalte Temperaturen können, im ungünstigsten Fall, den Körper belasten. Die Belastung setzt dann ein, wenn man zu frieren beginnt und dies als unangenehm empfindet. Als Reaktion auf diese “Belastung” beginnt der Körper das Stresshormon Cortisol freizusetzen. Cortisol hat die Aufgabe dem Körper einen Energieschub zu geben. Allerdings sorgt Cortisol dadurch für die Absenkung der Insulinproduktion. Da Insulin dafür sorgt, dass Körperzellen Blutzucker aufnehmen, bedeutet weniger Insulin, dass mehr Zucker im Blut verbleibt und somit der Blutzucker ansteigt. Kurz zusammengefasst bedeutet dies, dass das Frieren für hohe Blutzuckerwerte sorgen kann.
Schnell sinkender Blutzucker sorgt für Unterkühlung
Ein anderer Effekt kann auftreten, wenn der Körper eine schnelle Senkung der Körpertemperatur (Hypothermie) erleidet. Der Körper versucht sich selbst zu erwärmen, indem er die Energie aus dem bereitstehenden Blutzucker nutzt. Dadurch kann sich eine Unterzuckerung (Hypoglykämie) einstellen, die dann die Unterkühlung zusätzlich beschleunigt.
Kälte wirkt ungünstig auf Insuline
Insuline reagieren auf Kälte äußerst emfindlich. Tiefe Temperaturen zerstören teilweise die Struktur der Insuline, wodurch sich in der Regel die Wirkung negativ verändert. Deswegen ist auch bei der Verwendung von Pens darauf zu achten, dass diese beim Skifahren oder Rodeln nah am Körper getragen werden. Noch besser lagert man diese auf der Hütte in einem geschützten Bereich zwischen. Insuline, so Herstellerangaben, sollten immer in einem Temperaturbereich von über 2 Grad Celsius gelagert werden. Dies gilt übrigens auch für die meisten Blutzuckerteststreifen und CGM-Sensoren.
Das Team von VidaGesund wünscht viel Spaß beim Wintersport!
Bild von Alex Prykhodko auf Pixabay
