Stressabbau

Aktuelle Beiträge aus dieser Kategorie.



in Gesundheit, Internet News

Wie Stress im Büro den Körper beeinflusst

Wie Stress im Büro den Körper beeinflusst

Höhenverstellbare Schreibtische, ein ausgewogenes Kantinenangebot oder Ernährungskurse – das Thema „Gesundheit am Arbeitsplatz“ ist bereits in vielen deutschen Unternehmen angekommen. Grundsätzlich ist das eine erfreuliche Entwicklung. Das Problem ist jedoch, dass solche Maßnahmen in erster Linie drauf abzielen körperliche Leiden, wie Bandscheibenvorfälle oder Übergewicht, zu minimieren. Davon erhoffen sich viele Firmen einen niedrigeren Krankenstand. Doch diese Rechnung wird höchstwahrscheinlich nach wie vor nicht aufgehen. Denn die Hauptursache für viele Krankschreibungen hierzulande liegt tiefer: Stress macht mittlerweile jeden 20. Arbeitnehmer krank, Tendenz leider weiter steigend. Doch wie vermeidet man übermäßige Belastung...

Höhenverstellbare Schreibtische, ein ausgewogenes Kantinenangebot oder Ernährungskurse – das Thema „Gesundheit am Arbeitsplatz“ ist...

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in Gesundheit, Internet News

Mehr Lebensqualität durch Stressbewältigung

Mehr Lebensqualität durch Stressbewältigung

Das Thema Stress ist jeden Tag präsent. Stress ist unbestritten ein Risiko für unsere Gesundheit. Er sorgt dafür, dass wir schneller krank werden, uns psychisch belastet fühlen und mitunter sogar falsche Entscheidungen treffen. Manche stressigen Aspekte lassen sich im Alltag minimieren oder ausschalten, andere aber sind unvermeidlich. Wem es gelingt, Stressfaktoren auszuschalten und die verbleibenden Stressfaktoren gut zu bewältigen, lebt glücklicher und gesünder.   Stressoren identifizieren Stressbewältigung startet mit der Identifikation der Stress verursachenden Faktoren, kurz Stressoren genannt. Wer weiß, was den Stress verursacht ist in der Lage, geeignete Gegenmaßnahmen...

Das Thema Stress ist jeden Tag präsent. Stress ist unbestritten ein Risiko für unsere...

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in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf, Internet News

Wenn Laufen Körper, Geist und Seele verwöhnt

Wenn Laufen Körper, Geist und Seele verwöhnt

Laufen gehört für uns Menschen zu unserer Evolution. Die Beschaffenheit von Muskulatur und Knochengerüst, unsere Konstitution und nicht zuletzt unsere aufrechte Körperhaltung zeugen vom eigentlichen Sinn unseres Körpers. Urgeschichtlich ausgestaltet um auf langen Wanderungen genügend Nahrung zu finden, mit den Jahreszeiten oder den Herden zu ziehen. So oder so, kein Mensch könnte heute behaupten, dass unsere Anatomie davon zeugt vornehmlich zu sitzen oder zu liegen. Was läge näher den Körper dazu zu nutzen, wozu er geschaffen wurde, also sich zu bewegen?   Laufen hält jung Wer regelmäßig läuft oder Sport treibt...

Laufen gehört für uns Menschen zu unserer Evolution. Die Beschaffenheit von Muskulatur und Knochengerüst,...

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in Gesundheit

Immunsystem natürlich stärken

Immunsystem natürlich stärken

Ein starkes Immunsystem spielt eine entscheidende Rolle in unserem Streben nach einer besseren Gesundheit. In diesem Beitrag haben wir Interessantes zusammengefasst, damit Ihr Körper die Immunabwehr verbessern kann. Hier finden Sie sechs einfache Tipps, die Ihnen dabei helfen können, Ihr Immunsystem zu stärken.   Ausgewogene Ernährung Eine ausgewogene Ernährung ist der Grundpfeiler für ein starkes Immunsystem. Stellen Sie sicher, dass Sie eine ausreichende Menge von frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen in Ihre Mahlzeiten integrieren. Diese Nahrungsmittel liefern essentielle Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die für die Funktion...

Ein starkes Immunsystem spielt eine entscheidende Rolle in unserem Streben nach einer besseren Gesundheit....

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in Herz & Kreislauf, Internet News

Fünf Tipps gegen Bluthochdruck

Fünf Tipps gegen Bluthochdruck

Bluthochdruck ist nach wie vor eines der gefährlichsten gesundheitlichen Probleme und das keineswegs nur in Deutschland. Weltweit haben Menschen unter den Folgen von Bluthochdruck zu leiden. Im schlimmsten Fall führt er sogar zu einem Herzinfarkt. Es handelt sich hierbei also keineswegs um eine gesundheitliche Beschwerde, die man auf die leichte Schulter nehmen sollte. Natürlich ist es am besten den Hausarzt aufzusuchen, wenn Sie erste Symptome erkennen. Das bedeutet jedoch nicht, dass es sich nicht lohnt, eigenständig nach Möglichkeiten zu suchen, um den Bluthochdruck in den Griff zu bekommen. Schauen wir...

Bluthochdruck ist nach wie vor eines der gefährlichsten gesundheitlichen Probleme und das keineswegs nur...

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