Kalorien Archives – VidaGesund

7. Februar 2018

in VidaGesund News

Ratgeber „Portionen schätzen“ steht bereit

Portionen und deren tatsächliche Größe zu schätzen ist gar nicht so einfach aber oft gleichermaßen notwendig. Wer allerdings die richtigen Hilfsmittel kennt, wird zukünftig ganz schnell eine passende Antwort auf diese Fragen finden. Die Größe von Portionen zu kennen ist für viele Menschen dann notwendig, wenn z. B. die korrekte Kohlenhydratmenge bei einem mit Insulin therapierten Diabetes ermittelt werden muss. Beim Abnehmen hilft die Bestimmung der Portionen, um die Energiemenge von Speisen oder Getränken zu kalkulieren. Aber was genau macht man unterwegs? Wie findet man heraus, was die Nudeln wiegen,...

Portionen und deren tatsächliche Größe zu schätzen ist gar nicht so einfach aber oft...

8. Dezember 2016

in Diabetes, Ernährung, Herz & Kreislauf, Internet News, VidaGesund News

BE- und Kalorienrechner als erste Version verfügbar

Ab sofort steht die umfassende Ernährungs- und Getränkedatenbank für unsere Premium-Nutzer zur Verfügung. Damit stehen jetzt auch Broteinheiten (BE/KE) zur Bestimmung der Insulinmengen und Kilokalorien zur Berechnung von Energiegehalt und Energiedichte zur Verfügung. Gehen Sie dazu unter "Mein VidaGesund" auf "BE- und Kalorienrechner"! Datenbasis des BE- und Kalorienrechners Zusätzlich zu den bereits integrierten ca. 500 Getränken der Getränkeliste enthält die Lebensmitteldatenbank ca. 2.500 Lebensmittel und Gerichte, auf die Sie im Alltag, vor allen Dingen unterwegs, immer wieder treffen. Dazu haben wir viele Herstellerangaben zu Lebensmitteln recherchiert und aus einer Vielzahl von Listen und Internetseiten zusammengetragen....

Ab sofort steht die umfassende Ernährungs- und Getränkedatenbank für unsere Premium-Nutzer zur Verfügung. Damit stehen jetzt...

15. Juli 2015

in Ernährung, Internet News

Mit ein paar einfachen Regeln richtig Kalorien sparen

"Mit weniger Pfunden durch den Sommer ..." ist das Motto vieler Deutschen. Doch wie stellt man das am besten an? Wie schafft man ansehnliche Erfolge ohne großartigen Verzicht? Wer an einigen Stellen auf seine Ernährung achtet, kann eine erhebliche Anzahl von Kalorien sparen, ganz ohne radikale Umstellungen.Sein Gewicht zu halten oder gar abzunehmen gelingt nur mit der richtigen Balance aus Kalorienaufnahme und -verbrauch. Wer weniger auf die Kalorienaufnahme achten will, kann dafür die Bewegung im Alltag erhöhen. Mit dem Fahrrad Brötchen holen gehen, die Vollkorn- den Baguettebrötchen vorziehen und anschließend auf dem Weg zur...

"Mit weniger Pfunden durch den Sommer ..." ist das Motto vieler Deutschen. Doch wie...

4. Mai 2015

in Ernährung, Internet News

VidaGesund News

Die tägliche Menge an Fett im Essen …

Zu einer ausgewogenen Ernährung gehört auch die tägliche Aufnahme der richtigen Menge an Fett. Fett ist der energiereichste Baustein unserer Ernährung und beinhaltet deswegen auch die meisten Kalorien. So stellt Fett mit ca. 900 Kilokalorien pro 100 Gramm fast doppelt soviel Energie bereit, wie beispielsweise Eiweiß oder Kohlenhydrate. Wer sich also kalorienbewusst ernähren will, sollte in jedem Fall auf die Menge des Fettes im Essen achten.Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Erwachsenen, bei einer überwiegend sitzenden Tätigkeit, eine tägliche Menge von 60 bis 80 Gramm Fett. Diese Fettmenge beinhaltet ca....

Zu einer ausgewogenen Ernährung gehört auch die tägliche Aufnahme der richtigen Menge an Fett....