Herzgesundheit Archives

21. April 2026

in Diabetes, Ernährung, Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Wie Magnesium den Körper umfassend unterstützt

Magnesium ist kein Trend-Nährstoff und kein Spezialmittel für ein einzelnes Problem. Es gehört zu den grundlegenden Mineralstoffen, die zahlreiche Prozesse im Körper unterstützen. Gerade wenn mehrere Gesundheitsbereiche gleichzeitig stabilisiert werden sollen, lohnt sich der Blick auf diese mögliche Basisversorgung. Ganz wichtig: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und keine Behandlung von Krankheiten. Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche Beratung. Wenn du Blutdruckmedikamente nimmst, Nierenprobleme hast, schwanger bist oder unsicher bist, halte bitte Rücksprache mit Ärztin/Arzt oder Apotheke. Warum Magnesium so wertvoll ist Magnesium ist an über 300 enzymatischen...

Magnesium ist kein Trend-Nährstoff und kein Spezialmittel für ein einzelnes Problem. Es gehört zu...

26. August 2024

in Ernährung, Internet News

Gesunde Lebensmittel senken das Risiko koronarer Erkrankungen

Das Herz ist eines unserer wichtigsten Organe und benötigt viel Aufmerksamkeit. Nicht erst im Alter sollte deswegen jeder etwas für seine Herzgesundheit tun. Dazu braucht es nicht viel. Die Umstellung der eigenen Ernährung hin zu einer gesunden Nahrungsaufnahme ist ein großer Schritt, der nicht nur viel bringt. Mit ein bisschen Geschick beim Kochen schmeckt gesunde Ernährung sehr lecker und stärkt die allgemeine Gesundheit ungemein. Eine gesunde Ernährung für Herzgesundheit Unsere tägliche Ernährung ist sehr wichtig. Viele der üblichen Erkrankungen, wie beispielsweise Schlaganfälle und Thrombosen, lassen sich durch eine gesunde...

Das Herz ist eines unserer wichtigsten Organe und benötigt viel Aufmerksamkeit. Nicht erst im...

28. Mai 2024

in Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Wie lassen sich Herzinfarkte vermeiden?

Herzinfarkte sind in Deutschland eine gewaltige Herausforderung. Mit fast 220.000 Todesfällen sind Herz- und Kreislauferkrankungen für die allermeisten Todesfälle in den letzten Jahren verantwortlich. Dabei versterben nahezu 20%, circa 45.000 Menschen, an einem akuten Herzinfarkt. Insofern stellt sich natürlich die Frage, was man tun kann, um einem Herzinfarkt selbst aktiv vorzubeugen. Regelmäßig selbst checken Die frühe Erkennung von medizinischen Risiken birgt die größten Vorteile in Bezug auf die Schutzwirkung. Fast alle Herz-Kreislauf-Ereignisse kündigen sich leider rechtzeitig an. Allerdings müssen dazu, mittels spezieller Untersuchungen, die Symptome entdeckt werden. Dies beginnt...

Herzinfarkte sind in Deutschland eine gewaltige Herausforderung. Mit fast 220.000 Todesfällen sind Herz- und...

21. Mai 2024

in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf, Internet News

Fördern 10.000 Schritte am Tag die Gesundheit?

Die Empfehlung, 10.000 Schritte pro Tag zu gehen, hat sich in vielen Gesundheits- und Fitnesskreisen etabliert. Diese Zahl stammt ursprünglich aus einer Marketingkampagne für einen japanischen Schrittzähler aus den 1960er Jahren und wurde später durch Forschung unterstützt, die ihre gesundheitsfördernden Wirkungen bestätigte. Hier sind einige der belegten gesundheitlichen Vorteile und Erkenntnisse über das Gehen von 10.000 Schritten pro Tag. Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit Herz-Kreislauf-Erkrankungen Studien zeigen, dass regelmäßiges Gehen das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert. Eine Meta-Analyse ergab, dass das Gehen von mindestens 8.000 bis 10.000 Schritten pro Tag mit...

Die Empfehlung, 10.000 Schritte pro Tag zu gehen, hat sich in vielen Gesundheits- und...

17. Mai 2024

in Ernährung, Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Gesunde Ernährung für ein gesundes Herz

Um ein gesundes Herz zu fördern, ist es wichtig, einen ganzheitlichen Ansatz zu verfolgen. Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und die Vermeidung schädlicher Gewohnheiten verbessern auf Dauer die Herzgesundheit erheblich. Die Ernährung spielt dabei übrigens eine entscheidende Rolle, die sich dazu auch noch relativ einfach nutzen lässt. Viele herzgesunde Lebensmittel sind außerordentlich lecker aber oft ist deren positive Wirkung völlig unbekannt. Welche sich empfehlen und wie manm von diesen profitieren können, berichten wir in diesem Beitrag. Obst und Gemüse Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die das...

Um ein gesundes Herz zu fördern, ist es wichtig, einen ganzheitlichen Ansatz zu verfolgen....

15. Mai 2024

in Fitness, Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Gesunder Sport für Ihr Herz und Ihre Ausdauer

Die Zeit nach der Corona-Krise haben sehr viele Menschen genutzt, um sich mehr im Freien zu bewegen oder Sport zu treiben. Zwischen Kinderbetreuung und Home Office bietet ein Training an der frischen Luft eine perfekte Abwechslung zum Alltag. Außerdem stärken bestimmte Trainingsarten das Herz-Kreislaufsystem und helfen, um in Sachen Gesundheit vorzubeugen. Welche Sportarten sich dazu sehr gut eignen, erfahren Sie in diesem Beitrag. Sport mit dem Arzt besprechen Wer jetzt mit dem guten Vorsatz "Mehr Sport, ab sofort!" startet, sollte sich in jedem Fall mit seinem Arzt abstimmen. Dies...

Die Zeit nach der Corona-Krise haben sehr viele Menschen genutzt, um sich mehr im...

8. Mai 2024

in Herz & Kreislauf, Internet News

Wie kann ein AED ein Leben retten?

Ein automatisierter externer Defibrillator, auch bekannt als AED, ist ein Gerät, das bei einem plötzlichen Herzstillstand entscheidend sein kann. Häufig sind diese Geräte aus öffentlichen Einrichtungen bekannt, sie lassen sich aber auch zu Hause einsetzen und das kann lebensrettend den Unterschied zwischen Leben und Tod bedeuten. Wie ein AED genau funktioniert, erfahren Sie in diesem Beitrag? Schnelle Reaktion in Notfällen Die Effektivität eines AED beruht auf der schnellen Reaktion im Notfall. Ein Herzstillstand ist eine lebensbedrohliche Situation, die eine sofortige Behandlung erfordert. Jede einzelne Minute ohne Wiederbelebungsmaßnahme verringert die...

Ein automatisierter externer Defibrillator, auch bekannt als AED, ist ein Gerät, das bei einem...

3. Mai 2024

in Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Herzgesundheit verbessern, aber wie?

Herzgesundheit ist eines der wichtigsten Gesundheitsthemen in unserer Zeit. Die Folgen eines ungesunden Herzzustands sind heute in Deutschland laut dem Statistischen Bundesamt leider die Todesursache Nr. 1. Allein in 2022 verzeichnen wir über 350.000 Todesfälle, die auf einer Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems beruhen. Deswegen wollen wir im Monat den Fokus hierauf legen und den Mai unter das Motto "Beweg`Dich für ein gesundes Herz" stellen. Wie man relativ schnell für Verbesserung sorgen kann, erfahren Sie in diesem Beitrag. Herzgesundheit ist komplex Die Verbesserung der Herzgesundheit erfordert eine Kombination aus meheren Bausteinen....

Herzgesundheit ist eines der wichtigsten Gesundheitsthemen in unserer Zeit. Die Folgen eines ungesunden Herzzustands...

13. Januar 2023

in Ernährung, Herz & Kreislauf, Internet News

Wichtige Mineralien für Herzpatienten

Das Herz ist der Motor des menschlichen Körpers. Es pumpt im Laufe eines Menschenlebens rund 250 Millionen Liter Blut durch den Körper und versorgt Muskeln und Organe mit Sauerstoff. So wie ein Motor Kraftstoff benötigt, um etwa das Auto anzutreiben, benötigt das Herz Mineralstoffe, um einwandfrei zu funktionieren. Insbesondere Kalium und Magnesium halten das Herz gesund und stark. Unschlagbares Mineralien-Duo Kalium und Magnesium sind nicht nur für Herzpatienten lebenswichtig. Auch bei Gesunden agieren die Mineralien als unschlagbares Team. Nur mit ihrer Hilfe werden elektrische Impulse im Herzen einwandfrei übertragen....

Das Herz ist der Motor des menschlichen Körpers. Es pumpt im Laufe eines Menschenlebens...

1. April 2022

in Gesundheit, Herz & Kreislauf, VidaGesund News

VidaGesund hat Tipps für guten Schlaf

Guter Schlaf, das haben wir im letzten Beitrag schon gelernt, ist für gute Körperwerte extrem wichtig. Zugegebenermaßen haben wir selbst das auch lange nicht so wahrgenommen. Aber der Weg der Erkenntnis zur Ergründung der Ursache von nicht optimalen Körperwerten ist lange. Und heute kündigen wir schon mal an, was wir aktuell und in den nächsten Wochen in Bezug auf die Dokumentation des Schlafs zukünftig zur Verfügung stellen. Schlaf beeinflusst die Stoffwechsellage Viele Studien belegen, dass wenig oder schlechter Schlaf die Ursache für ungünstige Blutzuckerwerte oder zu hohen Blutdruck sein...

Guter Schlaf, das haben wir im letzten Beitrag schon gelernt, ist für gute Körperwerte...