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Aktuelle Beiträge aus dieser Kategorie.



in Ernährung, Internet News

Wenn Essen nicht bekommt: Wie sich Lebensmittelunverträglichkeiten bemerkbar machen

Wenn Essen nicht bekommt: Wie sich Lebensmittelunverträglichkeiten bemerkbar machen

Verdauungsbeschwerden, Hautreaktionen oder eine anhaltende Müdigkeit lassen sich im Alltag oft nur schwer einordnen. Häufig geraten Stress, Schlafmangel oder allgemeine Erschöpfung in den Fokus, während der Zusammenhang mit bestimmten Lebensmitteln lange unentdeckt bleibt. Dabei reagieren viele Menschen sensibel auf einzelne Bestandteile der täglichen Ernährung, ohne es direkt zu merken. Gerade bei unspezifischen Beschwerden kann eine systematische Annäherung helfen. Ein möglicher Einstieg ist der Lebensmittelunverträglichkeit Test von Medicross, der über eine Haarprobe mehr als 600 Stoffe analysiert und Hinweise auf potenzielle Auslöser liefert. Zwar ersetzt ein solcher Test keine ärztliche Diagnose,...

Verdauungsbeschwerden, Hautreaktionen oder eine anhaltende Müdigkeit lassen sich im Alltag oft nur schwer einordnen....

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in Diabetes, Ernährung, Fitness, Internet News

Neuanfang mit Typ 2-Diabetes: Bewegung, Ernährung oder Schlaf – wo anfangen?

Neuanfang mit Typ 2-Diabetes: Bewegung, Ernährung oder Schlaf – wo anfangen?

Der Januar fühlt sich oft wie ein Reset an: neue Energie, neue Ziele und gleichzeitig dieses leise Gefühl: „Ich müsste so viel ändern … aber womit fange ich jetzt an?“ Gerade mit Typ-2-Diabetes landen viele Menschen schnell wieder im bekannten Hamsterrad: zu wenig Zeit, zu viele Empfehlungen, zu hohe Erwartungen. Die gute Nachricht: du musst nicht alles auf einmal ändern. Und du musst es vor allem nicht perfekt machen. Falls du jetzt wirklich loslegen willst, ohne Druck und ohne Perfektionismus, um nicht nach zwei Wochen wieder auszusteigen, dann bekommst du...

Der Januar fühlt sich oft wie ein Reset an: neue Energie, neue Ziele und...

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in Ernährung, Gesundheit, Internet News

Die 9 besten Online-Shops für Darmsanierung-Produkte (2026)

Die 9 besten Online-Shops für Darmsanierung-Produkte (2026)

Ein gesunder Darm ist das Fundament für unser gesamtes Wohlbefinden. In den letzten Jahren hat die Wissenschaft immer deutlicher gezeigt, wie eng die Darmgesundheit mit unserem Immunsystem, unserer Stimmung, unserem Energielevel und sogar unserer Hautgesundheit verknüpft ist. Doch moderne Ernährungsgewohnheiten, Stress, Antibiotika-Einnahmen und Umwelteinflüsse können unsere Darmflora aus dem Gleichgewicht bringen. Immer mehr Menschen entscheiden sich deshalb bewusst für eine Darmsanierung, um ihre Verdauung zu optimieren und ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Die Auswahl an Online-Shops und Produkten für die Darmgesundheit ist jedoch mittlerweile überwältigend groß, von Probiotika über Präbiotika...

Ein gesunder Darm ist das Fundament für unser gesamtes Wohlbefinden. In den letzten Jahren...

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in Gesundheit, Herz & Kreislauf, Internet News

Der steinige Weg zurück: Wenn der Alltag nach dem Schlaganfall neu beginnt

Der steinige Weg zurück: Wenn der Alltag nach dem Schlaganfall neu beginnt

Jedes Jahr erleiden in Deutschland rund 270.000 Menschen einen Schlaganfall. Für die Betroffenen und ihre Familien markiert dieses Ereignis oft eine Zäsur, die das bisherige Leben in ein „Davor“ und ein „Danach“ teilt. Während die Akutversorgung und die anschließende Rehabilitation meist gut strukturiert sind, entsteht das eigentliche Vakuum oft erst danach: bei der Rückkehr in die eigenen vier Wände. Hier entscheidet sich, wie viel Lebensqualität dauerhaft zurückgewonnen werden kann und ob ein erneuter Infarkt verhindert wird. Die Euphorie über die Entlassung weicht zu Hause schnell der Ernüchterung. Bewegungsabläufe, die früher...

Jedes Jahr erleiden in Deutschland rund 270.000 Menschen einen Schlaganfall. Für die Betroffenen und...

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in Diabetes, Ernährung, Internet News

Weihnachten mit Diabetes: Essen mit gutem Gewissen und Blutzucker in Balance

Weihnachten mit Diabetes: Essen mit gutem Gewissen und Blutzucker in Balance

Weihnachten ist die Zeit der Feste, des Genusses und der Familie. Allerdings kann für Menschen mit Diabetes diese Zeit auch sehr herausfordernd sein. Überall locken Plätzchen, Braten, Desserts, Glühwein und üppige Menüs. Gleichzeitig kommt Bewegung oft zu kurz, Stress steigt und der Blutzucker netwickelt plötzlich ein Eigenleben. Doch die gute Nachricht ist: Man kann an Weihnachten genießen, ganz ohne schlechtes Gewissen und ohne den Blutzucker aus dem Blick zu verlieren. Mit guten Strategien, den richtigen Entscheidungen und der Unterstützung durch die VidaGesund-App kannst Du die Feiertage entspannt und sicher genießen....

Weihnachten ist die Zeit der Feste, des Genusses und der Familie. Allerdings kann für...

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in Diabetes, Fitness, Internet News

Aktiv mit Typ 2-Diabetes: Was bei Blasenschwäche hilft

Aktiv mit Typ 2-Diabetes: Was bei Blasenschwäche hilft

Bewegung ist bei Typ 2-Diabetes eine Art Basistherapie. Sie verbessert die Insulinsensitivität, stabilisiert den Blutzucker, unterstützt die Gewichtskontrolle und senkt das Risiko für Folgeerkrankungen. Trotzdem bleibt mehr als die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland hinter den WHO-Empfehlungen zurück. Wenn zusätzlich eine Blasenschwäche besteht, wird der innere Schweinehund schnell übermächtig. Die Angst vor einem "Unfall" im Fitnessstudio oder im Park sorgt dafür, dass viele Betroffene jede sportliche Aktivität meiden, obwohl sie ihrem Stoffwechsel gerade dann etwas Gutes tun könnten.   Warum Bewegung bei Typ 2-Diabetes so kraftvoll wirkt Regelmäßige körperliche Aktivität...

Bewegung ist bei Typ 2-Diabetes eine Art Basistherapie. Sie verbessert die Insulinsensitivität, stabilisiert den...

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in Diabetes, Ernährung, Fitness, Internet News

CGM und Verhalten: Wie Sensoren Einflüsse von Ernährung, Bewegung und Schlaf sichtbar machen könnennn

CGM und Verhalten: Wie Sensoren Einflüsse von Ernährung, Bewegung und Schlaf sichtbar machen könnennn

Continuous Glucose Monitoring (CGM) wird oft als Technik gesehen, die einfach „mehr Daten“ liefert. Doch in Wahrheit kann ein Sensor viel mehr: Er zeigt Ihnen in Echtzeit, wie Ihre täglichen Entscheidungen Ihren Blutzucker beeinflussen und genau das macht CGM zu einem der stärksten Lernwerkzeuge im Diabetes-Management. Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie Glukosesensoren Ernährung, Bewegung, Stress und Schlaf sichtbar machen, warum viele Menschen dadurch ihr Verhalten dauerhaft ändern und weshalb intermittierendes CGM (also Sensoren nur phasenweise tragen) besonders für Typ 2-Diabetiker ein enorm wirksamer Ansatz ist.   Warum Verhalten beim Typ...

Continuous Glucose Monitoring (CGM) wird oft als Technik gesehen, die einfach „mehr Daten“ liefert....

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in Diabetes, Ernährung, Fitness, Internet News

CGM bei Typ 2 Diabetes: Vorteile und warum Sensoren heute nicht immer eingesetzt werden

CGM bei Typ 2 Diabetes: Vorteile und warum Sensoren heute nicht immer eingesetzt werden

Continuous Glucose Monitoring (CGM) ist eine der wichtigsten technischen Entwicklungen in der Diabetes-Behandlung seit vielen Jahrzehnten. Doch während CGM bei einem Typ 1-Diabetes längst Standard ist, wird CGM bei Typ 2-Diabetes noch nicht in der Breite genutzt. Viele fragen sich natürlich, warum das so ist. Und noch viel wichtiger: Wäre CGM für mich eigentlich sinnvoll? Die kurze Antwort lautet eindeutig: "Ja!". Für viele Typ 2-Diabetiker wäre ein Glukosesensor ein echter Fortschritt im Selbstmanagement. Warum er trotzdem noch nicht im Alltag aller Betroffenen angekommen ist, erklären wir in diesem Beitrag. Vorweg:...

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in Diabetes, Ernährung, Internet News

Continuous Glucose Monitoring (CGM) erklärt: Wie funktioniert ein Blutzuckersensor und warum ist er ein Game Changer?

Continuous Glucose Monitoring (CGM) erklärt: Wie funktioniert ein Blutzuckersensor und warum ist er ein Game Changer?

Die Welt der Diabetes-Technologie hat sich in den letzten Jahren rasant verändert und CGM-Systeme (Continuous Glucose Monitoring) gehören zu den wichtigsten Neuerungen überhaupt. Was zunächst vor allem für Typ-1-Diabetiker entwickelt wurde, wird inzwischen auch für Menschen mit Typ-2-Diabetes immer relevanter. Denn ein Sensor, der rund um die Uhr Glukosewerte misst, schafft etwas, das kein Blutzuckertest und keine App bisher leisten konnte: Er macht den Stoffwechsel in Echtzeit sichtbar. Doch wie funktionieren diese kleinen Hightech-Geräte eigentlich? Warum nennt man CGM-Systeme einen „Game Changer“? Und was bedeutet das konkret für Menschen mit...

Die Welt der Diabetes-Technologie hat sich in den letzten Jahren rasant verändert und CGM-Systeme...

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in Diabetes, Herz & Kreislauf, Internet News

Diese Warnzeichen für Herzprobleme sollten Sie kennen

Diese Warnzeichen für Herzprobleme sollten Sie kennen

Wer an Typ 2-Diabetes leidet, weiß bereits: Stoffwechsel, Kreislauf und Gefäße brauchen besondere Aufmerksamkeit. Doch was viele unterschätzen: Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind bei Ihnen deutlich häufiger und oft zeigen sich Warnzeichen früh, wenn man hinschaut. Dieser Beitrag klärt auf, welche Symptome wichtig sind, wie häufig sie vorkommen und wie Sie sich schützen.   Warum Herzprobleme bei Typ 2-Diabetes so relevant sind Diabetes erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich. Menschen mit Typ 2 haben laut Studien ein zwei- bis vierfach höheres Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall. Zudem zeigen Daten, dass weltweit rund 32%...

Wer an Typ 2-Diabetes leidet, weiß bereits: Stoffwechsel, Kreislauf und Gefäße brauchen besondere Aufmerksamkeit....

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