Wissen
Checklisten nutzen
Wer in den Urlaub fährt hat genügend Zeit, um rechtzeitig zu planen. Doch was muss ich mitnehmen, wenn ein Krankenhaus- oder Reha-Aufenthalt ansteht? Bei diesen und vielen weiteren Fragen unterstützen wir chronisch Erkrankte mit vielen hilfreichen Checklisten.
Die ausgewählten Checklisten zur Reisevorbereitung, Kur oder Reha-Maßnahme oder einem Aufenthalt im Krankenhaus sind daher gut strukturiert, um einen Überblick zu verschaffen und nichts zu vergessen.
Gesundheits-Programme starten
Wir bieten aktuell vier verschiedene Gesundheitsprogramme, die für mehr Bewegung, weniger Gewicht und bessere Körperwerte sorgen.
Nutzen Sie dazu den BMI-Rechner. Mit den Reglern stellen Sie Ihre persönlichen Daten ein. Hinterlegen Sie dann Vorgaben auf der rechten Seite und klicken Sie auf “Auswerten”.
Sie erhalten daraufhin einen persönlichen Programmvorschlag und sehen, was Sie in welcher Zeit erreichen können. Außerdem ist ein konkreter Umsetzungsvorschlag enthalten. Eine Auswahl aller Programme finden Sie unter “Wissen -> Gesundheits-Programme“.
Gesundheits-Ratgeber und Körperwerte-Tabellen
VidaGesund unterstützt Sie mit vielfältigen Gesundheits-Ratgebern auf natürliche Art und Weise. Dadurch erhalten Sie viele praktische und alltagstaugliche Hinweise für ein gesünderes Leben.
Die Schwerpunkte liegen auf Bewegung im Alltag, gesunder Ernährung und Hilfe bei chronischen Erkrankungen.
Außerdem stellen wir eine Reihe von Tabellen für Körperwerte zur Verfügung, mit denen sich eigene Ziele besser finden und die Leistungen besser einordnen lassen.
Lebensmittel-Datenbank verwenden
Unter Wissen finden Sie hilfreiche Informationen zu vielen Themen im Bezug zu chronischen Krankheiten. Ein hilfreiches Tool ist dabei die Lebensmittel-Datenbank, welche als BE- und Kalorienrechner verwendet werden kann.
So können Sie ein komplettes Mittagsmenü berechnen
1. Suchen Sie ihr Produkt über die Suche oder den Filter.
2. Klicken Sie links auf das grüne Plus, wenn Sie Suchergebnisse zum Mahlzeiten-Rechner hinzufügen wollen. Mit dem roten Minus können Sie diese wieder entfernen.
3. Nutzen Sie die gelben Felder um die Portionen und Mengen anzupassen.
