19. Juli 2024 in Gesundheit, Internet News
Thrombosen beim Fliegen vorbeugen
Flugreisen können das Risiko für eine Thrombose erhöhen. Dies gilt übrigens auch für alle anderen Reisearten, bei denen die Bewegungsfreiheit deutlich eingeschränkt ist. Deswegen empfehlen sich regelmäßige Lockerungsübungen und ausreichende Bewegung. Was man sonst noch tun kann, um eine Thrombose aktiv zu vermeiden, erfahren Sie hier!
Was sind Thrombosen?
Von einer Thrombose spricht man dann, wenn Blutgerinnsel eine Vene verstopfen. Aus diesem Grund ist die genaue Bezeichnung für die am häufigsten vorkommende Form auch Venenthrombose. Die Blutgerinnsel, die sogenannten Thromben, verhindern den ungehinderten Durchfluss des Blutes. Dadurch entsteht eine Unterversorgung des Gewebes und der Muskulatur mit Sauerstoff. Im schlimmsten Fall sogar eine Lungenembolie.
Da Thrombosen sehr gefährlich werden können, sollten Sie bei ersten Anzeichen schnell handeln. In der Regel erkennt man Thrombosen an starken Schwellungen im Bein, Spannungsschmerzen und Rot- oder Blauverfärbungen der betroffenen Gliedmaßen.
Thrombosen vorbeugen
Wer länger sitzt, insbesondere bei Reisen, sollte sich ausreichend bewegen. Kleine Spaziergänge oder lockere Fitnessübungen unterstützen dabei sehr einfach. Im Flugzeug können Sie jederzeit die Schuhe ausziehen und ebenso hin und wieder aufstehen. Außerdem hilft eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme. Als Faustregel gilt, dass bei Flugreisen die Trinkmenge verdoppelt werden sollte.
Eine der besten vorbeugenden Möglichkeiten ist die sogenannte Muskelpumpe. Durch das wechselnde An- und Entspannen der Muskulatur, lässt sich die Muskelaktivität bei Bewegung quasi simulieren. Diese Muskelaktivität unterstützt die Venen beim Rücktransport des Blutes zum Herzen. Zusätzlich können Sie auch Thrombosestrümpfe verwenden, die ebenfalls einen vorbeugenden Effekt haben. Zusätzliche detaillierte Informationen zu Thrombosen finden Sie in unserem VidaPedia.
Das Team von VidaGesund wünscht Ihnen einen schönen Urlaub und eine entspannte An- und Abreise!
