Motivation Archives – VidaGesund

13. Februar 2026

in Diabetes, Fitness, Internet News

Warum 10 Minuten Bewegung bei Diabetes so gut wirken

Kleine Bewegung, große Wirkung: Warum 10 Minuten oft mehr bringen als große Vorsätze „Ich müsste mehr Sport machen.“ Diesen Satz hören und denken viele Menschen mit Typ 2-Diabetes und genau er sorgt oft dafür, dass dann im Anschluss gar nichts passiert. Denn große Vorsätze erzeugen Druck. Und Druck führt selten zu Dranbleiben. Die Wahrheit ist, dass Du kein Sportprogramm brauchst, um deinen Blutzucker positiv zu beeinflussen. Bewegung wirkt sofort, nicht erst nach Wochen Einer der größten Vorteile von Bewegung bei Typ 2-Diabetes ist ihre unmittelbare Wirkung. Schon leichte Bewegung...

Kleine Bewegung, große Wirkung: Warum 10 Minuten oft mehr bringen als große Vorsätze „Ich...

9. Februar 2026

in Diabetes, Ernährung, Fitness, Internet News

Warum Schlaf bei Typ 2-Diabetes alles verändert und warum er so wichtig ist

Viele Menschen mit Typ 2-Diabetes starten hochmotiviert mit Bewegung oder Ernährung und wundern sich, warum es sich trotzdem so schwer anfühlt. Wenig Energie, mehr Hunger, schwankende Blutzuckerwerte. Was dabei oft übersehen wird: Schlaf ist kein Nebenthema. Schlaf ist die Basis. Gerade beim Neuanfang im Januar kann guter Schlaf der entscheidende Unterschied sein zwischen „Ich halte durch“ und „Ich gebe nach zwei Wochen wieder auf“. Schlaf und Blutzucker: Die oft unterschätzte Verbindung Zu wenig oder schlechter Schlaf wirkt im Körper wie ein dauerhafter Stressfaktor. Das hat direkte Folgen: der Körper...

Viele Menschen mit Typ 2-Diabetes starten hochmotiviert mit Bewegung oder Ernährung und wundern sich,...

16. Dezember 2023

in Ernährung, Fitness, Internet News

Wie lange man für einen Glühwein läuft

Die Adventszeit bringt nicht nur Leckeres, sondern auch das eine oder andere zusätzliche Kilo. Zum neuen Jahr sorgt dann zusätzliches Hüftgold schnell für gute Vorsätze. Wichtig ist aber auch die Erkenntnis, dass das Körpergewicht ganz natürlichen jahreszeitlichen Schwankungen unterliegt. Im Durchschnitt nehmen Menschen im Winter zwischen zwei und vier Kilo zu. Ganz allein dadurch, dass sich das Aktivitätenlevel senkt und der Körper einer vermeintlichen "Futterverknappung" vorbeugt. Wieviel Kilokalorien "wiegt" ein Kilo? Um ein Kilogramm Körpergewicht abzunehmen, muss der Körper ca. 7.000 Kilokalorien durch Bewegung zusätzlich verbrauchen. Der Kalorienverbrauch wird...

Die Adventszeit bringt nicht nur Leckeres, sondern auch das eine oder andere zusätzliche Kilo....

28. Februar 2014

in Diabetes, Herz & Kreislauf, Internet News

VidaGesund News

Telefon-Coaching zur Begleitung chronisch Kranker

Telefon-Coaching könnte chronisch Kranken helfen und zusätzlich Behandlungskosten durch Ärzte und Krankhäuser einsparen. Die Techniker Krankenkasse hat mehr als 35.000 Diabetiker, Bluthochdruckpatienten und Patienenten mit einer Koronaren Herzkrankheit (KHK) telefonisch begleitet. Während dieser Begleitung über einen Zeitraum von mehreren Monaten wurde festgestellt, dass Medikamente regelmäßiger eingenommen werden und sich das Wohlbefinden merklich steigern lässt. Damit fördert die enge Zusammenarbeit die Therapietreue und erhöht langfristig die Lebennsqualität. Insofern dürfte sich die bereits teilweise in den Disease Management Programmen (DMP = strukturierte Behandlungsprogramme für chronisch Kranke) der Krankenkassen integrierte Idee dauerhafter etablieren...

Telefon-Coaching könnte chronisch Kranken helfen und zusätzlich Behandlungskosten durch Ärzte und Krankhäuser einsparen. Die...

24. Juli 2013

in Diabetes

VidaGesund News

Therapietreue ist bei Diabetes entscheidend

Die Diagnose eines Diabetes führt dazu, dass mit einer Therapie begonnen werden muss. Für viele Patienten verändert sich damit die Lebensqualität. Vorher unbeschwert, jetzt in einem engen Korsett aus Messen, Diät und Medikamentengabe diszipliniert gefangen. Damit entsteht für viele Diabetiker der subjektive Eindruck, dass die Diagnose sie dauerhaft entmutigen könnte. Die Folge: Viele Diabetiker unterbrechen die Therapie, verändern absichtlich die Medikamentennahme oder vergessen ganz einfach das Richtige zum richtigen Zeitpunkt zu tun. Eine verzwickte Situation, in der man sich in Verbindung mit den VidaGesund-Funktionen perfekt unterstützen lassen kann. Motivation durch...

Die Diagnose eines Diabetes führt dazu, dass mit einer Therapie begonnen werden muss. Für...