Diabetes Typ2

Aktuelle Beiträge aus dieser Kategorie.



in Diabetes

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Gesund im Alter durch Blutzuckermessung

Die Blutzuckermessung ist der entscheidende Bestandteil einer erfolgreichen Therapie bei einem Typ 2-Diabetes. Sie gibt direkte Rückmeldung zum aktuellen Blutzuckerspiegel, der "Qualität" der aufgenommenen Mahlzeit und sorgt für dauerhafte Motivation bei einer Lebensstiländerung. Dafür behält man im fortgeschrittenen Alter seine Mobilität, ein gutes Sehvermögen, erholsamen Schlaf und ein erfüllteres Sexualleben. Trotzdem benötigt man eine hohe Motivation durchzuhalten um die Ernährung dauerhaft umzustellen. So lange in Deutschland fast doppelt so viel Isulin pro Diabetiker im Jahr verbraucht wird, als im umliegenden europäischen Ausland, sind wir davon noch ein gutes Stück entfernt....

Die Blutzuckermessung ist der entscheidende Bestandteil einer erfolgreichen Therapie bei einem Typ 2-Diabetes. Sie...

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in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf

VidaGesund News

Sport-Programme unterstützen bei Diabetes Typ 2

Mit Sport lässt sich der Blutzuckerspiegel bei einem Diabetes Typ 2 dauerhaft senken. Bei richtiger und regelmäßiger Dosierung sind Sport-Programme so effektiv wie ein Diabetes-Medikament, nur viel gesünder. Schließlich wird zusätzlich auch noch das, bei einem Diabetiker regelmäßig in Mitleidenschaft gezogene, Herz-Kreislauf-System trainiert. Die Muskeln verbrauchen während der Sport-Einheiten vermehrt Glukose, senken damit den Blutzuckerspiegel, sowie zusätzliche Kalorien, die bei einer Gewichtsreduzierung helfen. Dauerhaft reduziert sich bei einem Muskelaufbau auch der Körperfettanteil. Empfehlenswert ist beim Sport eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Aufgebaute Muskeln sorgen auch im "Ruhebetrieb" für eine...

Mit Sport lässt sich der Blutzuckerspiegel bei einem Diabetes Typ 2 dauerhaft senken. Bei...

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in Diabetes, Ernährung

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Wie viele Mahlzeiten beim Abnehmen?

Übergewichtigen Typ 2-Diabetikern empfiehlt der Berufsverband Deutscher Internisten (BDI) die Essgewohnheiten zu ändern. Entgegen früherer Empfehlungen wird geraten, sich auf zwei Mahlzeiten täglich zu beschränken (Frühstück und Mittagessen). In einer Studie zu kalorienreduzierten Diäten über zwölf Wochen haben die Teilnehmer bessere Effekte erzielt, wenn zwei statt sechs Mahlzeiten täglich eingenommen wurden. Die Kalorien-, Fett-, Einweiß- und Kohlenhydratmengen beider Vergleichsgruppen waren dabei identisch. Zusätzlich zur positiven Entwicklung des Gewichts zeigt sich ein zweiter Effekt. Der Fettgehalt der Leber hat sich zusätzlich reduziert. Das ist bei Typ 2-Diabetikern deshalb positiv, weil ein verminderter...

Übergewichtigen Typ 2-Diabetikern empfiehlt der Berufsverband Deutscher Internisten (BDI) die Essgewohnheiten zu ändern. Entgegen früherer...

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in Diabetes, Ernährung, Uncategorized

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Spezielle Nahrungsmittel bei Diabetes, Fruktose als Ersatz?

Das Thema Nahrungsmittel mit dem Hinweis "Für Diabetiker geeignet!" werden immer wieder diskutiert. Dabei ist spannend zu beobachten, was wirklich passiert. Vor allen Typ 2-Diabetiker wiegen sich eher in Sicherheit mit diesen Nahrungsmitteln, verzehren mehr von ("trotzdem") ungesunden Nahrungsmitteln und nehmen dadurch zu. Diese Nahrungsmittel sind bei Diabetes vor allen Dingen deswegen kritisch, weil statt des "normalen" Zuckers (Glukose)Fruchtzucker (Fruktose) verwendet wird, die Fruktose wird aber im Körper in Glukose umgewandelt. Zusätzlich wird Fruktose leichter in Fett umgebaut, was das Risiko einer Leberverfettung erhöht. Doch was wirklich hilft sind Ernährungsumstellung, Gewichtsabnahme...

Das Thema Nahrungsmittel mit dem Hinweis "Für Diabetiker geeignet!" werden immer wieder diskutiert. Dabei...

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in Diabetes, Fitness, Internet News

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Mit Bewegung Diabetes-Prävention betreiben

Wolfgang Schlicht von der Uni Stuttgart (Lehrstuhl Sport- und Gesundheitswissenschaften) arbeitet in einem europaweiten Projekt, dass sich schwerpunktmäßig mit der Prävention bei und vor Typ 2-Diabetes beschäftigt. Überdurchschnittlich hohe "Sitzzeiten" und ungesunde Ernährung sind die wesentlichen Unterschiede zu früheren Zeiten, in sofern erklärt sich die erhebliche Zunahme der Diabetes- und Bluthochdruckerkrankungen sicherlich auch damit. Dabei trainiert er zur Verbesserung des Diabetes nicht nur die Bewegung, sondern seine Zuhörer viel mehr in der Frage, wie man Bequemlichkeit überwindet und den inneren Schweinehund besiegt.  ... Zum Artikel

Wolfgang Schlicht von der Uni Stuttgart (Lehrstuhl Sport- und Gesundheitswissenschaften) arbeitet in einem europaweiten...

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in Diabetes, Ernährung

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Schwangerschaftsdiabetes ernst nehmen

Die Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG) weist darauf hin, dass jede zweite Frau innerhalb von 8 Jahren an Typ 2-Diabetes erkrankt, die zuvor von einer Schwangerschaftsdiabetes betroffen war. Die DDG bezieht sich auf eine südkoreanische Studie, an der 843 Frauen teilgenommen haben und Studien des Deutschen Zentrums für Diabetesforschung (DZD) in Tübingen, München und Düsseldorf stark ähnelt. Empfehlenswert ist eine mindestens dreimonatige Stillphase, damit reduziert sich das Diabetes Risiko um fast 40%. Ernährungsumstellung, Bewegungszunahme und Gewichtsreduktion sorgen für eine zusätzliche Reduzierung des Risikos um bis zu 50% ... Zum Artikel

Die Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG) weist darauf hin, dass jede zweite Frau innerhalb von...

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in Diabetes, Ernährung, Herz & Kreislauf

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Cholesterin-Check schützt vor Folgeerkrankungen

Für Typ 2-Diabetiker empfiehlt sich ein- bis zweimal pro Jahr die Untersuchung der Blutfettwerte (LDL- und HDL-Cholesterin), darauf hat diabetesDE zum "Tag des Cholesterins" hingewiesen. Warum ist das für Diabetiker so immens wichtig? Laut Statistischen Bundesamt sind 2011 75% aller Diabetiker letztendlich an Herz-/Kreislauferkrankungen verstorben. Alarmierend wenn man weiß, dass mit einer umgestellten Ernährung rechtzeitig gegengesteuert werden kann. Fleisch und fette Wurst zu reduzieren und statt dessen bevorzugt auf Gemüse, Obst und Fisch zu setzen ist nicht neu, benötigt aber immer wieder einen erneuten Impuls. Mit VidaGesund können Sie alle...

Für Typ 2-Diabetiker empfiehlt sich ein- bis zweimal pro Jahr die Untersuchung der Blutfettwerte...

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in Diabetes, Internet News

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Diabetes, Depressionen und Demenz

Typ 2 Diabetiker leider viermal so häufig an einer vaskulären Demenz und doppelt so häufig an Depressionen, wie Gesunde in der gleichen Altersgruppe. Dabei gibt es durchaus Fragen zu Wechselwirkungen. Ist die Depression die Ursache für Übergewicht und Diabetes, oder umgekehrt? In der am 18.06.13 von der Deutschen Diabetes Gesellschaft (DDG) vorgestellten Leitlinie zum Thema "Psychosoziales und Diabetes mellitus" kommt man zum Ergebnis, dass psychische Erkrankungen die Diabetes-Therapie behindern ... Zum Artikel

Typ 2 Diabetiker leider viermal so häufig an einer vaskulären Demenz und doppelt so...

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in Diabetes, Herz & Kreislauf, Internet News

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Diabetesrisiko durch Blufettsenker erhöht

In Kanada wurden die Gesundheitsdaten von 1,5 mio Einwohnern von 1997 bis 2010 analysiert. Dabei hat sich gezeigt, dass bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit Statinen (z.B. zur Cholesterinsenkung) das Risiko an Typ 2 Diabetes zu erkranken um ca. 10% zunimmt. Übersteigt dennoch der Nutzen das Risiko? ... Zum Artikel

In Kanada wurden die Gesundheitsdaten von 1,5 mio Einwohnern von 1997 bis 2010 analysiert....

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