Blutzuckersenkung

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Lebensstil ändern hilft bei Diabetes

Der Lebensstil ist ein entscheidendes Element bei einem Diabetes. Auch wenn man das als Betroffener nicht gerne hören mag und sich oft die Zeit des völlig unbeschwerten Lebens zurückwünscht. Die Diabetes-Diagnose ist ein erstes Alarmsignal. Danach reihen sich für viele Typ 2-Diabetiker unterschiedliche Therapieformen aneinander. Als Therapieform in einem fortgeschrittenem Stadium hat sich die kombinierte Gabe von Antidiabetika (z.B. Metformin) und Insulinen bewährt. Allerdings erzielen nicht alle Typ 2-Diabetiker mit dieser Behandlungsform optimale Ergebnisse und eine gewünschte Verbesserung der Blutzuckerwerte. In vielen Fällen liegt bereits Übergewicht vor und das verabreichte Insulin sorgt dafür, dass...

Der Lebensstil ist ein entscheidendes Element bei einem Diabetes. Auch wenn man das als...

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in Diabetes, Fitness, Herz & Kreislauf

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Sport-Programme unterstützen bei Diabetes Typ 2

Mit Sport lässt sich der Blutzuckerspiegel bei einem Diabetes Typ 2 dauerhaft senken. Bei richtiger und regelmäßiger Dosierung sind Sport-Programme so effektiv wie ein Diabetes-Medikament, nur viel gesünder. Schließlich wird zusätzlich auch noch das, bei einem Diabetiker regelmäßig in Mitleidenschaft gezogene, Herz-Kreislauf-System trainiert. Die Muskeln verbrauchen während der Sport-Einheiten vermehrt Glukose, senken damit den Blutzuckerspiegel, sowie zusätzliche Kalorien, die bei einer Gewichtsreduzierung helfen. Dauerhaft reduziert sich bei einem Muskelaufbau auch der Körperfettanteil. Empfehlenswert ist beim Sport eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Aufgebaute Muskeln sorgen auch im "Ruhebetrieb" für eine...

Mit Sport lässt sich der Blutzuckerspiegel bei einem Diabetes Typ 2 dauerhaft senken. Bei...

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