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Aktuelle Beiträge aus dieser Kategorie.



in Gesundheit, Internet News

Fünf Dinge, die viele Menschen über ruhige Erholungsorte in den Alpen nicht wissen

Fünf Dinge, die viele Menschen über ruhige Erholungsorte in den Alpen nicht wissen

Die Alpen gelten seit Jahrhunderten als Landschaft, in der Bewegung, Naturerfahrung und Erholung miteinander verbunden werden. Hohe Gipfel, klare Bergseen und weite Täler prägen die Vorstellung von frischer Luft und Abstand vom Alltag. Gleichzeitig verändert sich die Art, wie Menschen alpine Regionen erleben. Neben sportlichen Aktivitäten rückt zunehmend auch die ruhige Seite der Berge in den Mittelpunkt. Schließlich erhält Stressabbau mittlerweile eine viel höhere Priorität, nicht zuletzt wegen der zunehmenden psychischen Belastung im Alltag und dem großen Einfluss von Stress auf die Körperwerte. Abseits großer Skigebiete oder stark frequentierter Ferienorte...

Die Alpen gelten seit Jahrhunderten als Landschaft, in der Bewegung, Naturerfahrung und Erholung miteinander...

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in Gesundheit, Internet News

Hormone – ein Mangel belastet die Gesundheit

Hormone – ein Mangel belastet die Gesundheit

Hormone erfüllen zahlreiche Aufgaben im Organismus und beeinflussen das Wohlbefinden enorm – das betrifft jeden Menschen, nicht wie häufig angenommen lediglich schwangere oder menstruierende Frauen. Da sie komplett vom Körper gesteuert werden, muss man sich normalerweise keine Gedanken darum machen. Sollte allerdings ein Mangel eines bestimmten Hormons vorliegen, so kann dies die Gesundheit und den Allgemeinzustand stark belasten. Glücklich mit Serotonin, Dopamin und Noradrenalin Serotonin, Dopamin und Noradrenalin werden auch gerne als Glückshormone bezeichnet. Sie sind für die Übertragung der Erregung von Nervenzelle zu Nervenzelle verantwortlich – sie sorgen dafür,...

Hormone erfüllen zahlreiche Aufgaben im Organismus und beeinflussen das Wohlbefinden enorm – das betrifft...

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in Fitness, Gesundheit, Internet News

Sport hilft bei Depression und entstresst im Alltag

Sport hilft bei Depression und entstresst im Alltag

Ausdauersport ist gut für das Herz-Kreislaufsystem und der Muskelaufbau fördert die Insulinverwertbarkeit durch die Körperzellen. Darüber hinaus haben amerikanische Wissenschaftler herausgefunden, dass Sport auch die seelische Gesundheit unterstützt. Nicht nur in der Therapie, sondern schon viel früher, um einer Depression vorzubeugen. Sport und Bewegung an der frischen Luft sorgen nachweislich für "Glück" und eine bessere seelische Balance im Alltag. Also nichts wie los, die Tage sind wieder lange genug, damit Sie die Bewegung auch noch am Abend in Angriff nehmen können!   Wirksam bei einer Depression Sport lässt den Serotoninspiegel...

Ausdauersport ist gut für das Herz-Kreislaufsystem und der Muskelaufbau fördert die Insulinverwertbarkeit durch die...

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