Bewegung im Schnee: Warum Skifahren ein echtes Fitnessprogramm ist
Skifahren gilt gemeinhin als Wintersport für Nervenkitzel und Pistenspaß, wird aber von vielen unterschätzt, wenn es um seinen Wert als echtes Bewegungsprogramm geht. Wer über mehrere Stunden am Tag in Bewegung ist, Kurven fährt und dabei das Gleichgewicht hält, trainiert Körper und Koordination gleichzeitig. Saalbach Hinterglemm bietet mit seinem großen, gut präparierten Pistennetz ideale Voraussetzungen für diese Form winterlicher Bewegung. Skifahren als Ausdauer- und Koordinationstraining Beim Skifahren arbeitet vor allem die Oberschenkelmuskulatur isometrisch, während Rumpf und Rücken ständig kleine Ausgleichsbewegungen leisten. Diese Kombination aus Kraftausdauer und Koordination macht Skifahren...
Skifahren gilt gemeinhin als Wintersport für Nervenkitzel und Pistenspaß, wird aber von vielen unterschätzt,...
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