9. April 2015 in VidaGesund News
Bewegung beeinflusst Körperwerte und Gesundheit extrem positiv. Allerdings gibt es eine Reihe von Dingen zu beachten. Von der Auswahl der passenden Sportart bis zum optimalen Belastung für das Herz-Kreislaufsystem, finden sich eine Reihe wertvoller Informationen, die wir in diesem Ratgeber zusammengetragen haben.
Der Ratgeber "Optimal bewegen" verrät Ihnen, welche Bewegungs- und Trainingsarten für welche Effekte sorgen, wie Sie mit der optimalen Intensität trainieren und wie Sie mit der richtigen Motivation durchhalten.
Um Fehlbelastungen für den Körperstoffwechsel, für Gelenke und Muskeln zu vermeiden, sollten die Sportart und die Intensität mit dem Arzt abgestimmt werden. Berücksichtigung finden müssen dabei Vorerkrankungen, Alter und Fitnesszustand, vor allen Dingen dann, wenn die Bewegung die regelmäßige Medikamenteneinnahme begleiten soll.
Zu finden ist der neue Ratgeber für eingeloggte Mitglieder unter dem Menüpunkt "Gesundheit", dort unter "Ratgeber" und "Optimal bewegen".
VidaGesund wünscht allen Mitgliedern ein "bewegteres" Leben und viel Erfolg!
