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Start und Ziele

1. Registrieren

Um mit VidaGesund zu starten, benötigen Sie ein Benutzerkonto. Besuchen Sie vidagesund.de und klicken Sie am oberen rechten Bildschirmrand auf “Login”. Es öffnet sich ein Login-Pop-up. Hier legen Sie unter “Jetzt Benutzerkonto erstellen” ein Konto an.

Falls Sie Ihren Benutzernamen oder Ihr Passwort vergessen, nutzen Sie im Login-Pop-up den Link “Passwort/Benutzername vergessen?”. Wenn Sie Ihr Passwort nachträglich ändern möchten, gehen Sie zu “Konto -> Konto & Sicherheit”. Hier legen Sie unter Ihren Kontaktdaten ein neues Passwort an. Geben Sie hierzu Ihr Passwort zwei mal identisch ein und klicken Sie auf “Passwort zurücksetzen”, um den Vorgang abzuschließen.

2. Kennenlern-Abfrage ausfüllen

Nach dem ersten Login erscheint ein Fragebogen zu persönlichen Daten und Ihrer Gesundheit. Ihre Antworten steuern die Einstellung des Tagebuchs und die Analysen. Ihr Geburtsdatum ist z. B. die Grundlage für das Ergebnis des BMI-Rechners und zusätzlich wichtig für die Ampeleinordnung Ihrer Körper- oder Laborwerte. Am Ende des Fragebogens speichern Sie die Daten.

Solange Sie die Daten nicht speichern, erscheint die Abfrage jedes mal erneut beim Einloggen. Sie können Felder auch leer lassen und diese später speichern. Eingegebene Daten ändern Sie unter “Akte – > Allgemeines”.

3. Gesundheit testen

Unter Tests finden Sie die Gesundheits-Tests. Diese Tests helfen dabei Ihre gesundheitliche Situation besser einzuschätzen.

Zur Verfügung stehen:

  • 3D-BMI-Rechner: Body-Mass-Index für Mann und Frau. Hier starten Sie Gesundheits- und Abnehmprogramme.
  • Taille-Hüft-Verhältnis: Bestimmen Sie Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
  • Diabetes-Risiko: Diabetes-Risiko einschätzen.
  • Schlaganfall-Risiko: Schlaganfall-Risiko bestimmen.

 

4. Persönliche Ziele setzen

Die Gesundheits-Tests geben einen ersten Überblick über den Gesundheitszustand. Setzen Sie sich nun persönliche Ziele, die Sie mit VidaGesund erreichen möchten, oder erfassen Sie die Vorgaben Ihres Arztes.

Beachten Sie bitte, dass diese Tests lediglich eine Einschätzung liefern, aber niemals die Untersuchung oder Therapieempfehlung Ihres Arztes ersetzen!

Sie definieren unter “Akte -> Ziele” Ihre Ziele. Ihre persönliche Farbskala hilft Ihnen dabei, Ihren aktuellen Stand und Idealwerte einzusehen.

Nach der Eingabe drücken Sie im unteren Bereich auf “Speichern”.

Die Werte der Eingabefelder, die mit einem Stern markiert sind, verwenden die Zielkarten und Erfolgsmessungen.

5. Medikamente anlegen

Um Ihre Gesundheitsakte weiter zu vervollständigen, geben Sie unter “Akte -> Medikamente” Informationen zu Ihren Medikamenten an. Fügen Sie ein neues Medikament hinzu, indem Sie “+ Neues Medikament” wählen.

Es öffnet sich ein Pop-up, in dem Sie für jedes Medikament eine Bezeichnung, Einheit und Kategorie wählen. Optional fügen Sie das Medikament einem Medikamentenplan hinzu. Bestätigen Sie die Einnahme und die eingenommene Dosis erscheint automatisch im Tagebuch.
Klicken Sie auf “Speichern” , um Ihre Informationen in der Akte zu speichern.

 

6. Pläne erzeugen

In der Akte unter “Akte -> Messpläne” stellen Sie Messpläne für Blutzucker, Blutdruck, Lunge, Gewicht und Blutgerinnung ein.
Durch ein Klicken auf “+ Neuer Messplan” legen Sie einen neuen Messplan an.

Es öffnet sich ein Pop-up, in dem Sie den Bereich der Messungen als Kategorie wählen, zwischen Tages- und Wochenplan unterscheiden und ein Startdatum festlegen. Optional erstellen Sie ein Enddatum und eine Notiz.
Klicken danach Sie auf “Speichern”, um Ihre Informationen in der Akte zu speichern.

7. Tagebuch einstellen

Um in Ihrem Tagebuch nur die Kategorien und Informationen anzeigen zu lassen, die Sie benötigen, gehen Sie unter “Konto -> Profil und Einstellungen” und bearbeiten Sie Ihre Tagebuch-Einstellungen. Dadurch sind Tagebuch und App deutlich übersichtlicher.

Tagebuchfelder

Hier wählen Sie die Tagebuchfelder, die in Ihrem Tagebuch und der App sichtbar sein sollen und markieren diese mit einem Haken. Klicken Sie dazu auf die kleine Box neben den Angaben. Alle Angaben, die Sie nicht auswählen, werden nicht mehr angezeigt. Bei Bedarf verändern Sie Ihre Einstellungen beliebig oft. Nutzen Sie Freitextfelder, falls Sie individuelle Felder benötigen, die im Tagebuch noch nicht verfügbar sind.


Unten nehmen Sie zusätzlich eine Einheitenauswahl für Diabetiker vor. Speichern Sie Ihre ausgewählten Tagebuchfelder, indem Sie die Eingaben mit dem “Speichern-Button” bestätigen.

Getränke- und Aktivitäten-Favoriten

Hier definieren Sie persönlich gewünschte Getränke und Aktivitäten, die Ihnen im Tagebuch und der App zur Auswahl angezeigt werden sollen.

Wählen Sie mit einem Klick auf die kleine Box die Angaben aus, die Sie benötigen. Klicken Sie dann auf “Speichern”, um Ihre Auswahl zu bestätigen.