Online-Tagebuch

Sie haben die Möglichkeit Ihr Tagebuch als Tabelle oder Liste anzeigen zu lassen.

Wählen Sie dafür oben “Tabelle” oder “Liste” aus.

Die Liste der zur Verfügung gestellten Fitnessaktivitäten umfasst mehr als 100 Einträge mit unterschiedlicher Intensität. Für diese Fitnessaktivitäten berechnet sich mit der Erfassung automatisch der Kalorienverbrauch.

Außerdem können Sie aus über 650 Getränken Ihre Favoriten für eine Schnelleingabeliste auswählen. Das lohnt sich wirklich, denn die meisten Kalorien werden unbewusst über Getränke aufgenommen. Die Kalorienaufnahme berechnet sich automatisch, anhand der eingegeben Menge, durch die hinterlegte Ernährungsdatenbank.

Ihre Favoriten werden in der Auswahlliste direkt in der App und im Online-Tagebuch bei der Eingabe angezeigt. Somit ersparen Sie sich das aufwendige Hinzufügen von Hand.

Das Tagebuch und die Apps besitzen einen integrierten Kalorien-Rechner für alle in der Vorauswahl enthaltenen Aktivitäten.

Fügen Sie zunächst einen neuen Eintrag zum Tagebuch hinzu. Wählen Sie die durchgeführte Fitnessaktivität aus und ergänzen Sie anschließend die Dauer. Der Kalorienverbrauch berechnet sich dann sofort automatisch. Auch der Kalorienverbrauch durch Ihre Schritte und die Gesamtaktivitätsdauer berechnet sich automatisch.

Die für den Arzt erforderlichen Werte können im PDF-Format ausgedruckt werden. Zusätzlich können Sie das Dokument auch papiersparend per E-Mail versenden. Noch einfacher geht es, wenn Sie einen Betreuer einladen (Konto -> Meine Betreuer). Der Betreuer kann dann direkt Ihr Tagebuch und die Analysen sehen.

Über dem Tagebuch befindet sich ein Drucker-Symbol. Klicken Sie darauf und wählen Sie den Zeitraum aus, für den Sie Werte ausdrucken möchten sowie das Druckformat. Nach kurzer Zeit wird ein PDF-Dokument automatisch heruntergeladen (meist in den Download-Ordner Ihres Internet-Browsers). Einigen Browser fragen Sie zusätzlich, ob Sie das Dokument sofort öffnen möchten.

Tipp: Um Druckerfarbe zu sparen, drucken Sie das Dokument am besten in Graustufen. Außerdem können Sie alle Werte in Excel exportieren. Dazu klicken Sie auf das Excel-Symbol über dem Tagebuch. Den Zeitraum auswählen genügt und das Dokument wird ebenfalls im Download-Ordner gespeichert.

Um das Tagebuch individuell und übersichtlicher zu gestalten, blenden Sie einzelne Werte ein- und aus.

Dazu klicken Sie auf das Einstellungs-Symbol über dem Tagebuch (Zahnrad). Der Link leitet Sie dadurch direkt zu “Konto ->Profil und Einstellungen -> Tagebuchfelder”. Hier setzten Sie an den Feldern Haken, die als Werte zur Dokumentation für Sie interessant sind. Diese Einstellung wird genauso in Ihre App übertragen. Speichern Sie danach Ihre Auswahl.

Diabetiker definieren hier auch die gewünschten Einheiten wie z. B. die Maßeinheiten für die Blutzuckerwerte (mg/dl oder mmol/l) oder die Einheiten für Kohlenhydrate (BE/KE).